Over Omega 3



Omega-3 is een essentieel vetzuur, waarmee belangrijke gezondheidsvoordelen. Omega-3 vetzuren kan worden verkregen door de inname van een supplement of het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega-3, zoals vis.

Typen

  • Omega-3 vetzuren zijn opgebouwd uit twee verbindingen: EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Het label van elk Omega-3 supplement geeft de bedragen van het EPA en DHA vermeld in milligram.

Theorieën/speculatie

  • Hoewel de wetenschap nog niet een definitieve conclusie bereikt, kan een supplement met hogere niveaus van DHA dienen ter verbetering van de stemming, depressie te verlichten, en afweren van de gevolgen van schizofrenie en aandachtstekort.

Waarschuwing
  • Hoewel het risico laag is, kunnen de vis of visolie supplementen bevatten toxines en zware metalen zoals kwik. Nemen van Omega-3 supplementen of consumeren van grote hoeveelheden Omega-3 rijke kunnen voedingsmiddelen interfereren met recept medicijnen. Een discussie met een gezondheidszorg provider wordt aanbevolen alvorens inname van een Omega-3 supplement of met inbegrip van Omega-3 rijke levensmiddelen in uw dieet.

Gerelateerde Artikelen

Over Omega-3 voor gewrichtspijn

Over Omega-3 voor gewrichtspijn

De buzz omliggende omega-3 vetzuren is primair gericht op het potentiële voordeel van ondersteuning van de algehele gezondheid van het hart. Dankzij de anti-inflammatoire effecten heeft omega-3 echter ook andere mogelijke voordelen, met inbegrip van
Voedingsmiddelen rijk aan Omega-6 vetten

Voedingsmiddelen rijk aan Omega-6 vetten

Meest bewuste eters hebben gehoord over omega-3 vetzuren, een van de zogenaamde "goede vetten". Veel hebben minder, echter gehoord van omega-6 vetzuren, een belangrijk onderwerp. Omega-6 vetten zijn niet noodzakelijk "slecht", maar ze
Do You Need Omega-3 supplementen & een multivitamine?

Do You Need Omega-3 supplementen & een multivitamine?

Wanneer schoonmaken van uw dieet en gezonde gewoonten te maken, kunt u overwegen suppletie. Terwijl supplementen niet essentieel op enigerlei wijze, en u moet niet ze nemen zonder raadpleging van een arts, kunnen supplementen fungeren als nutriënten
De voordelen van Omega-3 oliën

De voordelen van Omega-3 oliën

U hebt waarschijnlijk veel gehoord over omega-3 oliën, onder de stuwdam van voedingssupplementen op de markt. Omega-3 vetzuren zijn essentiële voedingsstoffen met aantoonbare positieve effecten. Ontdek wat omega-3 vetzuren zijn, hoe zij het voordeel
Omega-3 vegetarische Omelet recept

Omega-3 vegetarische Omelet recept

Voeg een gezonde dosis van omega-3 en omega-6 vetzuren een groente omelet door chia zaden, hennepzaad en lijnzaad toe te voegen aan uw eieren vóór het koken. Omega vetzuren zijn hart - en hersenen-gezond enkelvoudig onverzadigde vetten, die essentiee
Tips over financiële depressie

Tips over financiële depressie

Volwassenen krijgen vaak depressief over financiële problemen---of het verlies van baan, Beurs fluctuatie, diefstal van identiteit of andere ontberingen. Nieuws verslagen functie verhalen over volwassenen zo zwaar in financiële wanhoop dat zij schade
Over de teller Allergie medicijnen voor honden

Over de teller Allergie medicijnen voor honden

Wanneer een hond een allergie heeft, kan het niezen, krabben of likken zelf. Soms heeft een uitslag of wrijft over haar gezicht. De hond is vaak allergisch voor pollen, vlooien, voedsel, chemicaliën of stof. Veel dierenartsen suggereren over de toonb
Hoe te te nemen Omega 3 zonder proeven of oprispingen visolie

Hoe te te nemen Omega 3 zonder proeven of oprispingen visolie

De American Heart Association adviseert omega 3 door het eten van voedingsmiddelen die rijk aan deze vetzuren, zoals zalm, haring, tonijn, makreel of Amerikaanse meerforel. Maar veel mensen kan niet eventueel dagelijks voldoende vis eten om te ontvan
Over de 1200-Calorie, High-Protein dieet

Over de 1200-Calorie, High-Protein dieet

Iets het upping van uw eiwitinname op een caloriearm dieet kan help je voelt meer verzadigd op minder calorieën zodat u minder eet en uw gewicht-verlies doelen te bereiken. Het zal ook helpen u handhaven mager spiermassa als je vet verliest. Maar een
Hoeveel Omega-3 moet ik dagelijks nemen?

Hoeveel Omega-3 moet ik dagelijks nemen?

Onlangs, Omega 3 vetzuren zijn gekomen aan het licht als een belangrijke en zeer heilzaam gezondheid supplement en een doorslaggevende rol elk dieet. Er is een waslijst van voorwaarden en kwalen die omega 3 vetzuren zijn beweerde te helpen met, en ve
Instructies voor een Cosco Alpha Omega Elite

Instructies voor een Cosco Alpha Omega Elite

De Cosco Alpha Omega Elite is een 3-in-1-autostoeltje dat converteert voor baby's, peuters en oudere kinderen. Installatie-instructies voor de Alpha Omega Elite, is afhankelijk van de leeftijd en het gewicht van uw kind. Installeren van de zetel in e
Hoe vindt u de waarde van een Man antieke Omega zakhorloge

Hoe vindt u de waarde van een Man antieke Omega zakhorloge

Er zijn twee elementen te overwegen bij het bepalen van de waarde van een antiek zakhorloge van Omega: conditie en de vraag. Omega is een van de beste Zwitserse horlogemerken ooit gemaakt en is zeer wenselijk. Een Omega in uitstekende conditie kan co
Hoeveel Omega-3 helpt bij gewichtsverlies?

Hoeveel Omega-3 helpt bij gewichtsverlies?

Omega-3 vetten zijn bekend voor hun potentieel om het risico van hart-en vaatziekten, maar ze kunnen hebben enkele andere voordelen. Over de voordelen van omega-3 vetten blijkt voor gewichtsverlies uit voorlopige en tegenstrijdige, echter. Neem conta
Over katachtige Roos

Over katachtige Roos

Roos, of seborrheic dermatitis, verschijnt op de vacht van een kat als witte vlokken of die komen over van droge huid schalen. Zie je meestal kat Roos op de rug, gezicht en flanken. Roos is meestal onschuldig, maar het signaal soms een probleem.Voorw