Perimenopauze is een periode van tijd voordat de menopauze begint, wanneer het lichaam bereidt zich in te voeren van de menopauze. Het kan duren tussen drie en tien jaar. Als het lichaam vanaf één leven stadium naar het andere overgangen, de resulterende hormonale schommelingen kunnen leiden tot intense symptomen. Perimenopauze heeft invloed op de meeste systemen in het lichaam, met inbegrip van het hart. Cardiale symptomen zijn een normaal onderdeel van de premenopausal proces.
Hart fladdert
Hart fladdert zijn een van de eerste symptomen van de perimenopauze. De medische term is hartkloppingen of aritmie. Hart fladdert zijn niet pijnlijk, maar kunnen een vrouw voelen ongemakkelijk maken. Tijdens de perimenopauze schommelen de lichaamseigen niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron sterk. Als het hart probeert aan te passen aan deze veranderingen, fladdert het. Het hart kan overslaan beats of kan het aantal beats per minuut toenemen. Soms kan het aantal beats krijgen erg hoog, waardoor een gevoel van paniek.
Opvliegers
Hart fladdert routinematig vergezeld gaan van opvliegers. Een opvlieger is een gevoel van intense hitte en tintelingen in de bovenste helft van het lichaam. Opvliegers vaak treden bij nacht en zweten en slapeloosheid veroorzaken. Vaak, hart fladdert zijn een voorloper van een opvlieger en vrouwen zien ze als een waarschuwing dat een aflevering dreigt. Meer dan 75 procent van de vrouwen in de perimenopauze ervaring hart fladdert in combinatie met opvliegers.
Tijdsbestek
Hart fladdert als gevolg van de perimenopauze duren over het algemeen tussen de drie tot zes maanden. Als het lichaam zich aan hormonale veranderingen aanpast, moeten cardiale symptomen verminderen. Hoewel het kan beangstigend om te ervaren, hart fladdert zijn een normaal onderdeel van de perimenopauze en zijn tijdelijk. Leren over de symptomen in uw geval kunt u het gevoel meer controle over wat in je lichaam gebeurt er.
Preventie/oplossing
Hoewel hart fladdert met de tijd verminderen moeten, zijn er stappen die bijdragen kunnen tot het verminderen van de frequentie en de ernst van de afleveringen. Wanneer u hart fladdert ondervindt, stopt alle fysieke activiteiten. Indien mogelijk gaan liggen en neem langzaam en diep adem, tot de aflevering gaat. Vermijd stimulerende middelen zoals cafeïne, alcohol en drugs met cafeïne en/of alcohol. Stoppen met roken is een belangrijke manier om de gezondheid van het hart, vooral gedurende deze tijd. Verminderen van spanningsniveaus heeft aangetoond dat een van de meest effectieve instrumenten voor het beheer van hart fladdert. Matige lichaamsbeweging en een gezond en goed uitgebalanceerd dieet voldoende vochtinname zijn alle relatief eenvoudig wijzigingen die een positieve invloed kunnen hebben.
Fysieke symptomen van de perimenopauze
Elke vrouw ervaart Birth symptomen of het ontbreken daarvan, op haar eigen manier. Het belangrijkste symptoom van de perimenopauze is een verandering in de menstruatiecyclus. Dit kan zich manifesteren als een toename of afname van stroom, of een toename van PMS-achtige symptomen. Veel vrouwen vinden een afname van de seksuele begeerte vergezeld van vaginale droogheid. Er is een tendens tijdens de perimenopauze gewichtstoename, vooral rond de middensectie. Kan er een toename van opgeblazen gevoel en wallen, vooral vóór de menstruele cyclus.
Geestelijke symptomen of perimenopauze
Bij sommige vrouwen kunnen het geestelijke symptomen die gepaard gaan met premenopause meer vervelend dan de fysieke problemen. Een gebrek aan concentratie, vaak gepaard met vergeetachtigheid, is een veelgehoorde klacht. Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en verhoogde woede niveaus maken sommige vrouwen het gevoel alsof ze uit de hand zijn. Depressie en vermoeidheid zijn vaak samen in combinatie, en de neiging om elkaar verergeren. Het is belangrijk te onthouden dat deze symptomen slechts tijdelijk zijn en oplossen moeten als het lichaam in de menopauze verlicht.
Waarschuwingen
Perimenopauze is een normale fase in het leven van een vrouw, en de begeleidende symptomen zijn een deel van het. Overleg met een gezondheidszorg beoefenaar wanneer er onverwachte wijzigingen in je lichaam. Een arts kan ezels uw gezondheid en routinetests uitgevoerd op je hart. Dit kan elimineren de mogelijkheid van andere oorzaken van hart fladdert. De arts kan ook aanbevelen behandelingsopties voor uw klachten met medicatie, indien nodig.
