Prenatale vitamines hebben lang gekletst om nagels groeien sneller, langer en sterker. Prenatale vitamines nemen kan leiden tot gezondere nagels, maar u vindt de redenen hiervoor verrassend.
Feiten
Prenatale vitamines verschillen van regelmatige multivitaminen in dat ze bevatten meer foliumzuur, ijzer en calcium, die essentieel zijn voor de ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg van een foetus. Andere vitamines gevonden in een prenatale multivitamine bevatten vitaminen A, D, C, B12 en E, die alle nodig voor gezonde nagels, haren en huid zijn.
Voordelen
Nemen van een prenatale vitamine zal compenseren voor alle voedingsstoffen die u niet uit uw dieet krijgt. Problemen met nagels kunnen een gevolg van een tekort. Tekortkomingen te compenseren kan goed zijn voor meer dan alleen uw nagels. Vitamine C verbetert het immuunsysteem en vitamine D helpt uw lichaam bij de absorptie van calcium, die bij het voorkomen van osteoporose helpt.
Misvattingen
Prenatale vitamines verhogen niet je kansen om zwanger. De vitaminen bevatten geen hormonen en dus geen verhoging van vruchtbaarheid. Nemen van een prenatale vitamine, garandeert niet dat je nagels sterker, sneller en langer zal groeien. Vitaminen kunnen alleen compenseren voor de tekortkomingen, als uw nagels zwak als gevolg van iets anders dan een deficiëntie van de vitamine zijn, is het onwaarschijnlijk dat een multivitamine zal positiebepaling naar de werkstuk.
Overwegingen
De redenen dat prenatale vitamines waarschijnlijk leidt tot sterkere, langere nagels zijn hebben niets te maken met het feit dat ze prenatale vitamines. Hetzelfde effect kan worden bereikt door het nemen van een reguliere multivitamine dat vitamines A, D, C, B12 bevat een E. Zelfs de toevoeging van voedsel zoals eieren, die bevatten B12 en citrus, die bevat vitamine C, zal de nutriënten moeten leveren die voor sterkere nagels. Een prenatale vitamine kan een hogere dosering van deze vitaminen bevatten. Je lichaam kan echter slechts een bepaalde hoeveelheid voedingsstoffen absorberen. Al het overschot wordt geleegd, niet opgeslagen. Tenzij u ernstig tekort aan een of meer van deze vitamines bent, is het onwaarschijnlijk dat je lichaam zal profiteren van het overschot aan voedingsstoffen die prenatale vitamines bieden.
Altijd moet u overleggen met uw arts voordat u begint een nieuwe multivitamine. Problemen met nagels vaak duiden op meer ernstige gezondheidskwesties en onder de aandacht van uw zorgverzekeraar moeten worden gebracht.
