De dikke darm is het einde gedeelte van het maag-darmkanaal (GI) en is verantwoordelijk voor de absorptie van water en mineralen en de vorming en verwijdering van afvalstoffen. Een gezonde dubbelpunt is ongeveer 400 verschillende soorten microflora of bacteriën, met de goede bacteriën (voornamelijk lactobacillus en acidophilus) de schadelijke bacteriën in toom te houden. Echter, slechte eetgewoonten, ongezonde levensstijl en bepaalde medicatie kunnen het bevorderen van de verspreiding van slechte bacteriën. Een ongezonde dubbelpunt kan veroorzaken
darmkanker--de tweede dodelijkste kanker--obstipatie of buikpijn, arme immuunsysteem, acne en trage energie-niveau. Gebruik om te zetten dubbelpuntgezondheid, probiotica.
Wat zijn probiotica?
Probiotica zijn levende stammen van goede bacteriën. Ze worden natuurlijk aangetroffen in het darmkanaal van de GI, maar probiotica kunnen ook afkomstig zijn uit voedselbronnen of voedingssupplementen. Probiotica worden vaak gebruikt voor het reinigen van de dikke darm. Hoe? Probiotica nemen vriendelijk goede bacteriën in het spijsverteringskanaal en ze ook handelingen als een katalysator voor het stimuleren van het immuunsysteem. Er moet ten minste 85% van probiotische bacteriën in het darmstelsel van de GI te handhaven dubbelpuntgezondheid. Volgens mayoclinic.com, probiotica tonen belofte in de behandeling van diarree, preventie van vaginale en urineweginfecties, irritable bowel syndroom, blaas kanker herhaling te verminderen en kunnen helpen voorkomen dat eczeem bij kinderen.
Voedselbronnen
Bepaalde voedingsmiddelen zijn goede bronnen van probiotica. Beroemde voorbeelden zijn yoghurt, kefir en Yakult Probiotic drankje. Wetenschappers van de University College Cork, Ireland gevonden Probiotica zijn nuttig in de preventie en behandeling van ziekten bij de mens. Dr. Colin Hill, een van de wetenschappers die betrokken zijn bij de studie zegt, "Het is waarschijnlijk dat met behulp van probiotica in plaats van antibiotica at-risk individuen aanspreken zal omdat ze veilig, niet-invasieve zijn en niet opnieuw resistente bacteriën doen en kunnen zelfs worden toegediend in de vorm van smakelijke voedingsmiddelen en dranken."
Andere probiotische bronnen omvatten miso, soja dranken, gefermenteerde melk, tempé (gefermenteerde soja), ui, knoflook, gefermenteerde groenten zoals kimchi en zuurkool en groene thee. Inclusief probiotische voedingsmiddelen in uw dagelijkse dieet uw dikke darm om gezond te houden.
Probiotische Supplement
Als uw dieet niet genoeg van de probiotica nodig voorziet ter bevordering van gezonde bacteriën is het essentieel te nemen probiotische supplement. Bepaalde antibiotica en medicijnen kunnen soms goede bacteriën te doden. In gevallen van dubbele punt zuivering, door middel van vasten, fiber of vloeibare voeding of dubbele punt zuivering aids, kunnen probiotische supplementen herstellen van goede bacteriën in het proces weggevaagd. Waarom? Niet alleen de dikke darm van giftig afval van de dubbelpunt reinigt, het vegen ook de verschillende soorten bacteriën in het darmstelsel van de GI, goed of slecht. Het tekort aan goede bacteriën kunt bacteriële onbalans in het darmstelsel GI. Dit, beurtelings, kan leiden tot complicaties zoals constipatie, vermoeidheid, problemen met de spijsvertering, huidproblemen en slechte absorptie van voedingsstoffen. Om te herstellen van het evenwicht van de flora van bacteriën in het darmstelsel GI, kunnen probiotische supplementen de benodigde goede bacteriën.
Met zoveel probiotische supplementen die er zijn, hoe kies je een goeie? Om te beginnen met, zorg ervoor dat uw supplementen hebben deze goede bacteriën: saccharomyces, bifidobateria, acidophilus en lactobacillus en deze bacteriën moeten in de miljoenen voor hen dat zij heilzaam zijn. Ook, zorg ervoor dat de supplementen darmen beklede (bedekt met een beschermende laag) om ervoor te zorgen dat de microben aan de dikke darm, zonder uitgehold in het zure medium van de maag. Zoals altijd uw arts te raadplegen alvorens een probiotische supplementen.
