Co-enzym Q10, een vet oplosbare antioxidant dat u nodig hebt in kleine hoeveelheden voor het draaien van het voedsel dat je in energie eet, is gevonden in veel voedingsmiddelen en ook gemaakt door je lichaam. Sommige mensen nemen CoQ10 supplementen in een poging om te helpen voorkomen of behandelen van bepaalde hygiënische omstandigheden, het bewijs hiervoor is nog voorlopig maar deze supplementen zijn niet veilig voor iedereen. Spreken met uw arts voordat u deze of een supplement aan uw regime toevoegt.
Potentiële voordelen van de Diabetes
Een studie gepubliceerd in "BioFactors" in 2012 gevonden dat een gereduceerde vorm van CoQ10, genaamd ubiquinol, bloedsuiker controle verbeteren kan door het veroorzaken van je lichaam om meer insuline te produceren. Een andere studie, gepubliceerd in "Diabetes Care" in februari 2009, vond dat het bloedvat functie van mensen met diabetes die statine medicijnen nemen CoQ10 verbeterd.
Gunstige effecten op de gezondheid van het hart
Mensen lijden aan chronische hartfalen nam CoQ10 hadden lagere tarieven van hospitalisatie en dood dan degenen die een placebo nam in een studie gepubliceerd in "Heart" in 2013. Dit zou op zijn minst gedeeltelijk te danken de anti-oxidant functie van CoQ10. Een andere studie bleek dat CoQ10 supplementen help verhoging van de antioxidant niveaus bij patiënten met hart-en vaatziekten en beperken cel als gevolg van oxidatieve stress schade.
Mogelijke afname van de frequentie van de Migraine
Er is enig bewijs dat mensen met migraine profiteren kunnen van het nemen van CoQ10. Een studie gepubliceerd in "Neurology" in februari 2005 vond dat door de derde maand van het nemen van dit supplement, studiedeelnemers een afname van de frequentie van migraine en migraine gecombineerd met misselijkheid in vergelijking ervaren met het nemen van een placebo.
Bijwerkingen en andere overwegingen
CoQ10 kan hebben bijwerkingen, met inbegrip van brandend maagzuur, misselijkheid, gebrek aan eetlust, diarree en buikpijn, vooral als u het in doses van meer dan 100 milligram op een moment nemen. Het kan ook werken met medicijnen, zoals statines, bloed verdunners, chemotherapie medicijnen en bloeddruk medicatie. Gebruik geen CoQ10 binnen twee weken na de operatie of als u zwanger bent of borstvoeding geven, aangezien het niet veilig kan zijn.