Uw kind moet 60 minuten of meer fysieke activiteit per dag, volgens de American Heart Association. Dat betekent niet dat ze nodig heeft om te duiken in een uur durende oefening video elke dag. Regelmatige jeugd activiteiten--springtouw, paardrijden fietsen, Tikkertje--Geef haar de uitoefening die ze nodig heeft. Houden van uw kind actieve voordelen haar op bijna elk gebied van ontwikkeling.
Gezondheid
Je hoort over de gezondheidsvoordelen van oefening voor volwassenen, maar beginnen vroeg stelt uw kind voor een gezonder leven lang voordat ze volwassenheid bereikt. Wanneer ze actief blijft, is uw kind meer kans om te verblijven binnen het bereik van gezond gewicht voor haar leeftijd en hoogte. Haar vroege actieve levensstijl dreigt te maken haar een actieve volwassene, volgens de American Council on Exercise. Ze vermindert ook haar kans op ernstige ziekten als ze ouder, met inbegrip van diabetes en hart-en vaatziekten.
Motorische vaardigheden
Lichaamsbeweging houdt zich bezig een aantal spieren in het lichaam. Als uw kind loopt, springt, klimt en schopt, bouwt ze die spieren. Ze krijgt ook betere controle over verschillende spiergroepen. Ze kan gebrek aan coördinatie en evenwicht nu, maar regelmatig doen fysieke activiteiten helpen haar te verbeteren van de motorische vaardigheden die invloed hebben op de coördinatie. Veel sport- en oefeningen gebruik kleinere bewegingen die op fijn motorische controle werken. Een honkbalknuppel aangrijpend is een voorbeeld. Activiteiten zoals het vangen van een bal of een voetbal doelpunt helpen met hand-oog coördinatie.
Geestelijke gezondheid
Fysiek spel helpt de mentale toestand van uw kind, ook. Uw kind kan zich in een betere stemming wanneer ze regelmatig oefeningen. Typisch kind oefeningen, zoals het afspelen van fysieke games of sport, zijn leuk aan kinderen, zodat lichaamsbeweging als entertainment verdubbelt. Een kind voelt vaak meer vertrouwen wanneer ze sterker wordt of winsten van nieuwe vaardigheden. Na het uitproberen van alle zomer, krijgt ze eindelijk te vieren zijnde kundig voor steken de monkey bars, bijvoorbeeld. Team sporten helpt uw kind om nieuwe vrienden te ontmoeten en nieuwe ervaringen hebben.
Schoolprestaties
Al die tijd die uw kind doorbrengt actief haar academisch kan helpen. Een kind die verblijf met oefening fit is waarschijnlijk om een betere nachtrust, volgens de American Council on Exercise. Wanneer uw kind wordt gerust, ze is alert en mogelijk aandacht beter op school. Kinderen die uitoefenen hebben de neiging naar school regelmatiger dan degenen die oefening niet krijgen. Fysiek actief kinderen misschien ook beter presteren op school, volgens de American Council on Exercise.