Veel mensen zijn bekend met bezorgdheid over gemiste tijdvakken (zwangerschap, bijvoorbeeld). Maar menstruatie dat vaker dan normaal gebeurt kan wijzen eveneens de kwesties van de gezondheid. Overleg met uw arts is altijd een belangrijke stap. In de tussentijd kan je sommige dingen zelf wil de situatie.
Wat die u nodig hebt
- Basal body thermometer
- Papier (grafiek papier of gewoon papier)
- Pen of potlood
- Computer
Bevestigen van uw ware cyclus lengte
Soms spotten midcycle gebeurt tijdens de ovulatie. Voordat u kunt er zeker van dat u ondervindt meer frequente periodes, moet u bepalen of u zijn eisprong. Weten wanneer je eisprong zal u helpen bepalen de lengte van uw luteale fase, die nuttige informatie voor uw arts worden zal. Dit begint met het nemen van uw temperatuur met een thermometer basale lichaam onmiddellijk bij het ontwaken in de ochtend en voordat je uit bed. Studietraject uw temperatuur de eerste dag van je menstruatie.
Na het nemen van uw temperatuur met de thermometer voor basale lichaam in de ochtend, de temperatuur laten opnemen voor de dag. Let op de tijd en altijd proberen te nemen uw temperatuur binnen 30 minuten van die dezelfde tijd. Dit heet uw temperatuur in kaart te brengen. Record slechts één temperatuur elke dag.
Na het opnemen van meerdere dagen van temperaturen, kan u beginnen te zien een patroon. Wanneer uw temperatuur lijkt te spike, of u hebben een hoger dan de gebruikelijke temperatuur in de ochtend, hebt u waarschijnlijk algemeen. Blijven nemen uw lichaamstemperatuur elke ochtend.
Bij het eerste teken van spotten, blijven nemen uw temperatuur's ochtends en de temperatuur in uw grafiek opnemen.
Wanneer de menstruatie lijkt te zijn begonnen onderzoeken uw grafiek voor de veelbetekenende Suske en duik van de eisprong. Als een dergelijke piek niet wordt weergegeven, gaat u verder nemen uw temperatuur voor een andere volledige cyclus.
Na nog een volledige cyclus van dagelijkse temperaturen moet u de Prikker en dip tonen ovulatie heeft plaatsgevonden. Als u niet de spike en dip ziet, deze belangrijke informatie te delen met uw zorgverzekeraar. Geen eisprong heeft vele oorzaken, waarvan vele zijn gerelateerd aan de dezelfde oorzaken van te frequente menstruatie.
Als je ziet de karakteristieke piek dan duik geven eisprong plaatsgevonden, tellen de dagen van de gedimde temperatuur totdat begon te bloeden. Dit is uw luteale fase. Als uw luteale fase 10 of minder dagen lang, het is waarschijnlijk zijn er problemen met uw hormonale systeem. Raadpleeg uw arts om te bepalen wat uw hormoonniveaus zijn.
Houd rekening met andere factoren
Bent u meer dan 40 jaar oud, ondervindt u zeer vroege tekenen van de menopauze, perimenopauze genoemd. Hormonale schommelingen in dit stadium kunnen leiden tot meer menstruatie, overgeslagen perioden of spotten tijdens reguliere lengte cycli.
Laag lichaamsgewicht kan hormoonniveaus beïnvloeden. Hoewel laag gewicht meer in het algemeen tot onregelmatige periodes leidt, kan het leiden tot periodes vaker komen.
Poliepen, cysten, of andere fysieke gezwellen of afwijkingen kunnen worden betrokken bij het ontstaan van meer frequente periodes.
Drugs of alcoholmisbruik of emotionele stressoren kunnen ook leiden tot hormonale veranderingen die van invloed kunnen de frequentie van je menstruatie.
Wanneer normale patronen dramatisch of wezenlijk veranderen, Raadpleeg uw arts met deze belangrijke informatie.
- Bij het nemen van uw eerste ochtend temperatuur met de thermometer voor basale lichaam probeer te nauwelijks op alle verplaatsen. Zelfs de geringste fysieke beweging kan uw temperatuur te verhogen.
- Met behulp van een computerprogramma of web-based systeem zoals vruchtbaarheid vriend kan maken een stuk makkelijker in kaart te brengen.
- Veranderingen in de menstruatie kunnen gebeuren om vele redenen. Controleer met uw arts in plaats van afhankelijk van vrienden of het Internet voor een diagnose, omdat dit leiden geen onnodige bezorgdheid en/of ontoereikende behandelingen tot kan.