De achillespees is taai vezelig weefsel dat de hiel met de spieren in uw kalf of terug onderste deel van je been verbindt. De Achilles is de dikste en sterkste pees in het lichaam. Wanneer uw kuitspieren contract en trek op de achillespees duw je de voet naar beneden. Deze beweging kun je op je tenen staan, lopen, rennen en springen. Verwondingen aan deze pees kunnen zijn het gevolg van overmatig gebruik, sprake van een convergentiefout als wandelen of hardlopen, verkeerd schoeisel, zwakke of strakke kuitspieren en ongevallen. In ernstige gevallen kan de achillespees gescheurd worden. Leren om te herkennen van de symptomen van een gescheurde achillespees zal u helpen om behandeling zo spoedig mogelijk tot een minimum beperken van complicaties.
Identificatie
De Achilles pees kan worden gespannen, ontstoken of scheur. Als een kleine scheur onbehandeld gaat kan eigenlijk de pees scheuren, zoals hier te zien. Tranen kunnen het resultaat van tendinitis dat gaat op voor een lange periode onbehandeld. Deze voorwaarde zal de verzwakking van de pees en de vezels zullen geneigd tot tranen. Tranen kunnen ook gebeuren wanneer uw pees wordt onderworpen aan een onverwachte werking of beweging die plaatsen van de overmatige krachten op de pees.
Eerste symptomen
Patiënten die last hebben van een scheur aan de achillespees vaak verslag horen een popping of geluid door te klikken op het moment dat de scheur optreedt. Het voelt vaak alsof u zijn getroffen in de achterkant van het been. Een gedeeltelijke scheur kan mild of geen symptomen helemaal veroorzaken. Zelfs met meer significante tranen kan er geen pijn of symptomen aanwezig op het moment dat de schade zich voordoet. De hieronder vermelde symptomen kunnen gebeuren recht wanneer de pees gescheurd is of ze beginnen kunnen later optreden.
Voorkomende symptomen
Volgens het Instituut voor voet en enkel wederopbouw in genade ziekenhuis, wanneer hebt u een gescheurde achillespees, treedt een scherp en stekende pijn rond de Achilles. Dit kan verschijnen later op de dag of het kan niet tot een dag of twee later optreden. De pijn kan verdwijnen na een periode van rust, maar vervolgens terug te keren bij het hervatten van uw activiteit. U kan zich ook voordoen stijfheid in de achillespees bij het ontwaken en zult u merken wat lichte zwelling rond de pees. Met de tijd zal je been worden zwakker en zul je moeite lopen en bewegen je voet.
Complicaties
In ernstige gevallen kunnen er belangrijke zwelling en blauwe plekken. Het is mogelijk dat u niet in staat om te lopen of verplaats uw voet helemaal. Als zelfzorg technieken zoals rust, ijs, compressie en elevatie het probleem niet is opgelost, moet u mogelijk medische interventie. Medicijnen of injecties om de pijn en ontsteking kunnen worden voorgeschreven. In sommige gevallen kan chirurgie aan de uiteinden van de pees weer nodig zijn.
Preventie/oplossing
Preventie is de sleutel tot het voorkomen van een scheur of een breuk van de achillespees. Vermijd doen hetzelfde soort verkeer over en voorbij, vooral als er snel starten en stoppen van bewegingen. Zorg ervoor dat u uw workout routine variëren door het doen van verschillende activiteiten. Langzaam opbouwen en Vermijd opleiding te snel en te hard. Zorg ervoor dat u goed strekken en je lichaam opwarmen voor meer krachtige activiteit. Draag goede schoenen die speciaal zijn ontworpen voor uw activiteit. Als u aan activiteiten die deze pees benadrukken deelnemen, zorg ervoor dat evenwicht je dat met een krachttraining programma voor uw beenspieren te helpen met het vermijden van overmatige stress op de pees.