Hoewel vele mensen het risico van uitdroging geloven en uitputting is het grootst in de zomer, uitdroging eigenlijk een probleem kan zijn het hele jaar. Uitdroging kan optreden op elk moment van het jaar en is vaak veel erger in de winter omdat mensen zelden denken om naar te kijken voor het buiten de zomermaanden. Omdat uitdroging en uitputting op elk gewenst moment gebeuren kunnen, moet u weten de borden.
Milde uitdroging & uitputting
Het eerste teken van het intreden van uitdroging is meestal dorst. Als je merkt dat je plotseling dorst, moet iets dat eigenlijk uw als water dorst zal drinken. Andere symptomen van milde uitdroging en uitputting zijn: verlies van eetlust, droge huid, gespoeld huid, donkere gekleurde urine, droge mond, vermoeidheid, koude rillingen en duizeligheid. Deze symptomen kunnen worden genezen relatief gemakkelijk door het drinken van veel van vloeistoffen en het nemen van een lange periode van rust. Tenzij vooruitgang of verergeren van de symptomen is er zelden nodig om te bellen met een arts in geval van milde uitdroging en uitputting.
Wanneer de dehydratie verergert
Als een persoon met uitdroging en uitputting blijft werken in plaats van het aanvullen van vocht en rust, uitdroging en uitputting kunnen verergeren. Symptomen van verhoogde uitdroging en uitputting zijn: verhoogde hartslag, verhoogde ademhaling, daalde zweten, urineren daalde, verhoogde lichaamstemperatuur, extreme vermoeidheid, spierkrampen, misselijkheid, hoofdpijn en tintelingen in de ledematen. Als uitdroging en uitputting zijn toegestaan om dit niveau te bereiken, kunt u bellen met een arts, hoewel rust en verhoogde vloeistoffen zal waarschijnlijk het recept van de dag.
Wanneer Bel noodhulp
Indien onbehandeld, kunnen uitdroging en uitputting bereiken niveaus waar spoedbehandelingen nodig is. Als u of iemand die je kent een van de volgende symptomen vertoont is, spoedbehandelingen onmiddellijk moet worden gezocht: spier krampen, braken, racen puls, verschrompelde huid, dim visie, pijnlijke urination, verwarring, moeite met ademhalen, toevallen, borst en pijn in de onderbuik, en in zeer ernstige gevallen, bewusteloosheid. Als deze symptomen zich voordoen en uitdroging en uitputting niet wordt behandeld, ernstiger symptomen kunnen ontstaan, en in sommige gevallen zelfs kunnen resulteren in de dood.
Voorkomen van uitdroging en uitputting
Voorkom uitdroging en uitputting en moet drinken veel te drinken gedurende de dag. De gemiddelde persoon verliest ergens tussen een halve gallon en een gallon van vocht per dag tussen zweten, urineren en ademhaling. Deze vloeistof dient te worden aangevuld op zijn minst. De meeste artsen adviseren een individuele drankje ergens tussen 8 à 10 glazen water per dag om het lichaam gehydrateerd te houden. In gevallen van extreme inspanning, zoals het maaien van het gazon of uit te werken, is er meer vocht nodig.
Behandelen uitdroging en uitputting
De behandeling van uitdroging en uitputting is logisch. Een persoon die lijden aan uitdroging en uitputting moet uitgaan, overvloed van vloeistoffen en de rest. Veel artsen adviseren dat individuen lijden aan milde uitdroging en uitputting ontspannen en drink veel water in kleine slokjes om te voorkomen dat aanvullende ziekte beginnen. Gatorade en andere, elektrolyt verbeterd de drankjes, kunnen ook worden aanbevolen maar weer in kleine slokjes verder om ziekte te voorkomen. In gevallen van extreme uitdroging waar noodhulp wordt genoemd, kunnen artsen suiker water injecteren in het individu via een IV te hydrateren het lichaam sneller.