abdominale oefeningen

De beste buik-vetverbranding oefeningen

De beste buik-vetverbranding oefeningen

Uw missie om buikvet gaat niet worden bereikt door alleen te kraken. Plek opleiding kan versterken de spieren onder lagen van vet, maar het kan niet verbranden het vet zelf. Alleen een verminderd-calorie dieet en het streven naar hoge intensiteit car
Abdominale kikker Reach oefening

Abdominale kikker Reach oefening

"Fitness" magazine introduceerde de kikker reach-via, een oefening die je benen in de de wormsalamanders handelsmerk pose zet. Deze pulserende training, een afzonderlijke variatie op de klassieke crunches, is vierkant gericht op de buikspieren.
Balans oefeningen voor tieners

Balans oefeningen voor tieners

Oefeningen voordeel balanceren uw tiener groeiende lichaam in een verscheidenheid van manieren, zelfs als ze niet deelnemen aan gymnastiek of trapeze kunstenaarschap. Sterke taakverdeling vaardigheden voorkoming van letsel aan alles van wedstrijdspor
De beste oefeningen om drie jurk maten vallen

De beste oefeningen om drie jurk maten vallen

Drie jurk maten vallen komt niet gemakkelijk, maar er zijn een paar oefeningen die gebeuren kunnen om u daar te helpen. Gecombineerd met een gezonde voeding, is een goede fitness-regime waarin zowel cardiovasculaire oefening en krachttraining de best
Lagere Ab oefeningen voor atleten

Lagere Ab oefeningen voor atleten

Atleten moeten sterke buikspieren te helpen verbeteren van balans en core sterkte. Bijvoorbeeld, zijn sterke abs help voetbal spelers meer pakken en basketbalspelers kundig voor zeggenschap hun evenwicht op de verdediging. Uw lagere abs werken in com
De beste oefeningen van de maag voor senioren

De beste oefeningen van de maag voor senioren

Sedentaire volwassenen hebben de neiging om te verliezen spiermassa als ze leeftijd, die kan leiden tot een groter risico op vallen of ondersteunen van een blessure door de tijd dat ze in hun senior jaar. Uitvoeren van abdominale oefeningen die geric
AB bereikt oefeningen

AB bereikt oefeningen

De ab bereiken van de streefdoelen van de oefening de rectus abdominis spieren gevonden in het midden van de buik. Aangezien er een groot scala van beweging, werft het meer spiervezels dan traditionele abdominale oefeningen zoals crunches. Naast het
Hoe te doen een bekken stuwkracht abdominale Workout

Hoe te doen een bekken stuwkracht abdominale Workout

Uw buikspieren--met inbegrip van uw rectus abdominis en transversus abdominis, obliques--werken dynamisch flex uw wervelkolom voorwaarts en isometrisch contract uw rug om stabiel te houden. U kunt in een bekken stuwkracht training, uw abs uitdagen zo
Elektrische abdominale gordel oefening

Elektrische abdominale gordel oefening

Hoewel de belofte van de ontwikkeling van een afgezwakt en fit lichaam met minimale tijd en inspanning verleidelijk is, uitvoeren van due diligence alvorens te investeren ook sterk in wonder apparaten. Elektronische abdominale riemen beloven gewichts
Dagelijkse oefeningen voor scoliose

Dagelijkse oefeningen voor scoliose

Scoliose is een aandoening die veroorzaakt een abnormale kromming van de wervelkolom en kan pijnlijk. Oefeningen worden vaak aanbevolen als behandelingsopties voor lichte scoliose, vooral de oefeningen die rekken en versterken van de rug en core. Pro
Hoe te doen een abdominale Workout op een inversie-tabel

Hoe te doen een abdominale Workout op een inversie-tabel

Een inversie-tabel wordt vaak gebruikt voor mensen die lijden verwondingen van de wervelkolom, zoals het bijdragen aan het verhogen van de ruimtes tussen de wervels. Een inversie-tabel kan echter ook worden gebruikt als onderdeel van uw traditionele
Wat oefening het beste werkt voor het wegwerken van zwangerschap gewicht?

Wat oefening het beste werkt voor het wegwerken van zwangerschap gewicht?

Nu dat je niet langer zwanger, bent u afgestemd om de afvallen en weer terug in uw pre-zwangerschap-kleding. U kan al worden vrij goed gevoel als je hebt verloren een groot deel van het babygewicht van uw. De meeste vrouwen meer dan de helft van hun
How to Get Rid van een lagere buik Pooch

How to Get Rid van een lagere buik Pooch

Bij het verliezen van vet, is het onderste gedeelte van de maag helaas de laatste plaats om te branden de vetopslag. De enige manier om zich te ontdoen van een lagere verdikking van de buik is door het opnemen van een gezonde voeding met een normale
Hoe om af te studeren van de US Army Airborne School

Hoe om af te studeren van de US Army Airborne School

De US Army Airborne School in Fort Benning, Georgia, is de eerste fase bij het verbeteren van uw militaire carrière door parachute gekwalificeerd. Tijdens drie weken van instructie leert u de belangrijkste functies geassocieerd met het maken van stat
How to Get to 20 Pullups snel

How to Get to 20 Pullups snel

Pullups, waarin u hangen aan een bar, handpalmen naar uit, en jezelf te heffen totdat je kin boven de bar, is bijzonder moeilijk omdat je zwaartekracht vecht te heffen van uw volledige lichaamsgewicht met alleen je bovenlichaam. Je moet om te verhoge
Hoe meer luchtmacht Situps

Hoe meer luchtmacht Situps

Situps zijn standaard oefeningen gebruikt door de Air Force en andere takken van het leger fysieke fitheid testen. Of je probeert om te verhogen uw zit tellen voor te bereiden voor militaire basisopleiding of een PT-evaluatie, is consistentie de sleu
Helpt de 30 dagen Ab Challenge Toon je maag?

Helpt de 30 dagen Ab Challenge Toon je maag?

Vele websites, blogs en fitness tijdschriften bieden versies van een 30-daagse abs uitdaging. Alle betrekken regelmatige buik oefening, en sommige hebben zelfs u tweak uw dieet. Meeste belofte die u met een buik platter en afgezwakt eindigen zult. Of
How to Get Rid van Love Handles

How to Get Rid van Love Handles

Love handles is een aanhankelijk term die gebruikt wordt voor het overtollige vet dat bovenop het schuine spieren, die zich op de zijkanten van de romp bevinden. Plek vermindering van vet uit slechts één gebied van je lichaam is niet mogelijk, echter
Noordse Track AB werkt instructies

Noordse Track AB werkt instructies

AbWorks door NordicTrack is een comfortabele, compacte abdominale apparaat dat je hele rug ondersteunt tijdens het uitvoeren van buikspieroefeningen. Met variabele weerstand kunnen uw training zo uitdagend als u wilt. Warm up voor op ten minste vijf
Hoe om de maag na een C-Section plat

Hoe om de maag na een C-Section plat

Vrouwen die een C-section ondergaan wellicht een hardere tijd afvlakken van hun buik na de geboorte dan vrouwen die vaginally geleverd. Omdat een keizersnede wordt beschouwd als grote operatie, is het noodzakelijk dat u wachten tot uw litteken volled