ballistische oefeningen

Ballistische oefeningen voor de spier uithoudingsvermogen

Ballistische oefeningen voor de spier uithoudingsvermogen

Ballistische oefeningen zijn plyometrische, of krachttraining, bewegingen die worden uitgevoerd met een hoge mate van versnelling om gespierd macht te vergroten of het tarief waartegen je spieren werk kunnen uitvoeren. Ballistiek worden normaal gespr
Wat zijn sommige ballistische oefeningen voor MMA vechters?

Wat zijn sommige ballistische oefeningen voor MMA vechters?

In tegenstelling tot normale weerstand opleiding, ballistische oefeningen hebben geen excentrische fase - dat wil zeggen, gooi je het gewicht of uw lichaam explosief op volle kracht in plaats van het vertragen en het langzaam verlagen. Dit helpt u bi
Snelheid-wendbaarheid-snelheid oefeningen

Snelheid-wendbaarheid-snelheid oefeningen

Snelheid-wendbaarheid-snelheid oefeningen versterken uw vermogen om te verplaatsen van links naar rechts, vooruit-achteruit en opwaartse-neerwaartse. Verbetering van uw rendement bij reizen langs deze drie vliegtuigen van de beweging kan helpen uw pr
Welke grootte Kettlebells voor meisjes?

Welke grootte Kettlebells voor meisjes?

U vindt een behoorlijke hoeveelheid advies op kettlebell maten voor volwassen vrouwelijke lifters. Toonaangevende trainer Anthony Diluglio, van de Art of Strength kettlebell studio in Rhode Island, raadt 12 of 16 kg voor fit vrouwen en 8 kilo voor in
Medicijnbal vs. waterkoker bal

Medicijnbal vs. waterkoker bal

De bal van de geneeskunde en de kettlebell zijn twee populaire stukjes van fitnessapparatuur. Beide oefening tools bieden een verscheidenheid van toepassingen en geven u een totale body workout. Bovendien, geneeskunde ballen zowel kettlebells komen i
MMA Conditioning technieken met behulp van een medicijnbal

MMA Conditioning technieken met behulp van een medicijnbal

Geneeskunde ballen zijn grote, zware ballen met beperkte bounce die u op een aantal manieren in MMA training gebruiken kunt. Ze zijn zacht, en komen in een verscheidenheid van gewichten, waardoor ze zeer geschikt voor ballistische oefeningen waarin j
Ballistische uitrekken voor kalveren

Ballistische uitrekken voor kalveren

Als uw kuitspieren strak zijn, het kan zetten stress op je voeten, wat resulteert in orthopedische problemen, Achilles tendinitis en kalf pijn. Door uw kalveren uit te rekken, kunt u vergroten van het bereik van de beweging in je enkels en lagere uw
Arm oefeningen die zal geen kwaad de Rotator-Cuff

Arm oefeningen die zal geen kwaad de Rotator-Cuff

Een letsel aan de rotator cuff kan invaliderende pijn die krampen je stijl en je houdt van actief te zijn. Verbetering van uw hijs techniek op gemeenschappelijke oefeningen kunt sparen uw rotatorenmanchet en voorkomen van pijn en letsel. Uitvoeren va
Facial oefeningen om het gezicht Fuller

Facial oefeningen om het gezicht Fuller

Facial oefeningen zijn een geweldige manier om Toon en stevige uw gezicht zonder chirurgische ingrepen. Niet alleen kan je verbeteren van uw omloop en ontdoen van rimpels, maar deze oefeningen zal helpen mollige omhoog uw gezichtsspieren, waardoor je
Motivatie oefeningen voor tieners

Motivatie oefeningen voor tieners

Het is waarschijnlijk dat van uw tiener leven om vrienden, sociale media en video games draait. Als uw aanvragen tot volledige huiswerk, huishoudelijke taken en dagelijkse verantwoordelijkheden wordt voldaan met zuchten en kreunt terwijl ze texting e
Oefeningen te verhogen van de grootte van de borst

Oefeningen te verhogen van de grootte van de borst

Omdat borstweefsel is gemaakt van vet, is de enige manier om natuurlijk grotere borsten door het verkrijgen van het gewicht. Als u liever niet om gewicht te bereiken, is een andere niet-chirurgische methode om de verschijning van grotere borsten, gev
Facial oefeningen eigenlijk Voorkom rimpels & verzakking?

Facial oefeningen eigenlijk Voorkom rimpels & verzakking?

Je gezicht geeft de wereld haar eerste indruk van u, dus het is geen wonder dat gezicht rimpels, slappe huid en andere tekenen van veroudering kunnen u op zoek naar magische drankjes, lotions, injecties of een operatie om de opmars van tijd halt toe
Zwangerschap oefeningen voor normale levering

Zwangerschap oefeningen voor normale levering

Aanstaande moeders vragen zich vaak af over hun baby's bezorging - hoe lang het zal duren, hoeveel pijn zal worden betrokken en hoe het proces van herstel zal gaan. Veel artsen aanbevelen oefeningen die helpen kunnen om het proces van de arbeid gaan
Zijn been oefeningen op een Mat OK tijdens het 3e Trimester?

Zijn been oefeningen op een Mat OK tijdens het 3e Trimester?

In uw derde trimester blijft je lichaam veranderen, dagelijks ervaren. Als baby groter wordt zal je buik. Maar je buik is niet het enige wijzigen: de rest van je lichaam blijft om gewicht te bereiken, uw borsten worden groter en u ondervindt waarschi
Facial oefeningen echt werken?

Facial oefeningen echt werken?

Twee verschillende theorieën naar voren zijn gekomen betreffende gezicht oefeningen. Één groep zegt gezicht oefeningen verminderen rimpels, terwijl anderen denken dat gezicht oefeningen lijntjes en rimpels erger maken. Als je gezicht oefeningen juist
10 oefeningen voor jongens boven de 40

10 oefeningen voor jongens boven de 40

Het belang van uitoefenen als mannen de middelbare leeftijd mark aanpak is van cruciaal belang. Volgens Harvard Men's Health Watch, een oefenprogramma combineren weerstand oefeningen, flexibiliteit opleiding en evenwicht oefeningen zal niet alleen he
Beste oefeningen om vet te verbranden

Beste oefeningen om vet te verbranden

De meeste mensen willen niet alleen gewicht verliezen, ze willen om vet te verliezen. Helaas, terwijl alleen dieet in sommige vet verlies resulteren kan, het zal ook leiden tot spier verlies. Hoe hoger het percentage van lean muscle in je lichaam, ho
De beste buik-vetverbranding oefeningen

De beste buik-vetverbranding oefeningen

Uw missie om buikvet gaat niet worden bereikt door alleen te kraken. Plek opleiding kan versterken de spieren onder lagen van vet, maar het kan niet verbranden het vet zelf. Alleen een verminderd-calorie dieet en het streven naar hoge intensiteit car
De beste oefeningen voor het volleyballen

De beste oefeningen voor het volleyballen

Warming-up vóór een volleybal spel is essentieel voor maximale prestaties en om te verminderen het risico van verwonding. De beste pregame oefeningen zal voorbereiden u fysiek en mentaal volleyballen, stimuleren je lichaam te laten functioneren op ma
Oefeningen om het verkleinen van de borst

Oefeningen om het verkleinen van de borst

In plaats van de operatie die duur en riskant worden kan, veranderen sommige vrouwen die willen verlagen hun grootte van de borst uit te oefenen. Verklein uw buste lijn en uitvoeren cardiovasculaire en sterkte opleidingsoefeningen drie keer per week.