Volgens het artikel "Ontsteking van de pezen van de musculus flexor van de tenen (musculus flexor tendinitis)" door Sportsinjuryclinic.com, deskundigen op het gebied van pees verwondingen, geven de musculus flexor hallucis longus pezen (twee van

De spieren, ligamenten en pezen van de voet zijn een complex systeem en een willekeurig aantal verwondingen of problemen kan pijn veroorzaken in de voet en de omgeving. Als u al met uw arts gesproken heb en bepaald dat je concentreren moet op het uit

Elke ledemaat op je lichaam verplaatst vanwege de gewrichten, de locaties waar de botten elkaar ontmoeten. Ze zijn in verschillende typen onderverdeeld. Wanneer u buig je elleboog, gebruikt u één soort gezamenlijke. Wanneer u uw pols draai, gebruikt

De squat is een complexe beweging waarbij veel acties in de benen, of meer in het bijzonder de knieën en enkels. De spieren die de acties van de knieën zijn de voorste dij, innerlijke dij en achterzijde bovenbeen spieren. Die de acties van de enkels

Hardlopen is hoofdzakelijk een lager-lichaam-activiteit, als de spieren rond de gewrichten van uw voeten, enkels, knieën en heupen werken voortbewegen van je lichaam naar voren te duwen u van de grond. Echter, spieren en gewrichten in je kern en bove

De spieren in de onderarmen zijn verantwoordelijk voor het verwerken van verkeer op uw pols en de vingers. Kunnen ze strak uit het uitvoeren van repetitieve bewegingen zoals het typen op de computer. Deze benauwdheid kan leiden tot pijn en beperken v

Shin splints en triggerpoints in de mediale tibialis spieren zijn gemeenschappelijk onder sporters. Deze regio bestaat uit de tibialis anterior, extensor digitorum longus en extensor hallucis longus, waaruit de mediale tibialis spiergroep. De spieren

Wanneer u bent uw onderbenen traint is het natuurlijk te richten op de veel grotere kuitspieren. Maar de kleinere spieren aan de voorzijde van uw tibia, het grote shin-bot niet negeren. De tibialis anterior, extensor digitorum longus en extensor hall

Lager-body of totaal-body workouts typisch kalf oefeningen omvatten, maar het is gemakkelijk om te vergeten over de veel kleinere spieren aan de voorzijde van elke shin. Spieren zoals de tibialis anterior, extensor digitorum longus en extensor halluc

Dorsaalflexie en plantaire flexie zijn termen die worden gebruikt door heath professionals. Zij geven de beweging van het enkelgewricht. Dorsaalflexie verwijst naar de voet naar achteren buigen, terwijl plantaire flexie verwijst naar wijzen de voet v

Van de landbouwer lopen oefening is bekend als een gebeurtenis in strongman wedstrijden, maar het wordt ook gebruikt door sporters, bodybuilders en iedereen die geïnteresseerd is in het ontwikkelen van hun grijpkracht. Uw bilspieren en quadriceps, ga

De Musculus brachialis is verantwoordelijk voor het op de elleboog buigen. Het begint onder de biceps spieren en strekt zich uit van het bot van de bovenarm, de bovenarm, langs de onderarm bot, de ellepijp, tot net voorbij de bocht van de arm. Het bu

De abductor hallucis spier beweegt uw grote teen uit de buurt van je tweede teen, die zich uitstrekt van het binnenste deel van je hielbeen, oversteekt de boog van de voet en wordt ingevoegd in het laterale deel van het eerste gewricht van de grote t

Een pijl en boog is een geavanceerde, uitgebreide stunt in het cheerleading. Het vereist goede balans en been en heup flexor flexibiliteit van de kant van de flyer, samen met kracht in de base. Deze stunt kan worden uitgevoerd in een coed partner of

Het grote ding over DIY projecten is dat je kunt echt maken iets dat anders, decoratief en nuttig op hetzelfde moment. Deze driehoek planken zijn niet alleen een geweldige manier om een verwaarloosde hoek bijwerken, maar ze zijn ook de perfecte plek

Er zijn bijna zo vele ideeën en manieren om te rekken van hout maken aangezien er laat op een boom. Een eenvoudige rekken idee kan vaak moeiteloos worden gewijzigd om een bepaalde decor stijl of de functionele noodzaak te passen. Afhankelijk van de d

Display rekken kunnen worden gemaakt met behulp van elementaire grenen planken en elegant lijstwerk. Deze planken zijn ideaal voor het toevoegen van een decoratieve touch aan een lege muur. Drijfhout, kaarsen, vazen en gedroogde bloemen zijn slechts

Zelfs een beetje extra plankenruimte kan een groot verschil in een kleine badkamer maken. Het ophangen van een grote logge plank zal alleen maken de badkamer kijken kleiner, dus houden rekken zo licht en luchtig mogelijk in een kleine badkamer. Voor

Als u wilt dat het uiterlijk van meubels op maat, maar hebben niet de tijd, geld of misschien de wil om te beginnen vanaf nul, is een Ikea hack de weg te gaan. Het is ook een goede route te nemen als u het uiterlijk van modern meubilair gemengd met d

Zoals vele lederwaren, mocassins zal strekken zich natuurlijk met slijtage. De shopper die heeft gekocht mocassins een grootte te klein of wie heeft zeer gevoelige voeten wil echter de gebruikelijke dragen-in periode door strekken de schoenen opzette