hamstring strelen

Hoe Massage van een Hamstring-stam

Hoe Massage van een Hamstring-stam

Hamstring stammen kunnen de bron van veel pijn en ongemak voor de betrokkenen. En voor de actieve-minded individu, kunnen ze ernstig bemoeilijken de mogelijkheid om actief te blijven. Echter door de volgende stappen gemakkelijk-aan-volg, kunt u effec
Kan strelen van de vacht van een kat van het verlichten van Stress?

Kan strelen van de vacht van een kat van het verlichten van Stress?

U kunt vertellen door de manier waarop ze haar terug, purrs bogen en wrijft haar hoofd tegen u dat uw kat geniet wanneer u haar beroerte. Doen is gunstig voor u, ook. De meeste mensen hebben een elementaire behoefte aan fysieke aanraking, en streelde
Hamstring blessures bij paarden

Hamstring blessures bij paarden

Een paard hamstrings zijn een groep van spieren die het paard hip uit te breiden, laat het paard schoppen en helpen het paard verplaatsen naar de kant. Een letsel aan de hamstrings beïnvloedt de Paardengang, haar vermogen om te bewegen zijwaarts en v
Hoe om te fietsen met een pijnlijke Hamstring

Hoe om te fietsen met een pijnlijke Hamstring

Fietsen werkt elke spier in uw benen. De beenstrekkers, bilspieren en kalveren lijkt de enige spieren die werken wanneer u fietst. Maar ook al de spieren die de meeste energie stralen zijn, elke spier in uw benen werkt om te houden van de "spinnen&qu
Hersteltijd voor een Hamstring-stam

Hersteltijd voor een Hamstring-stam

Hamstring spanningen kunnen pijnlijk zijn en zich voordoen tussen het rekken van de spier te veel, plotseling trekken op de spier of een voltreffer op de spier. Gelegen aan de achterkant van de dij, de ernst van het letsel is ingedeeld, door drie, en
Hoe te behandelen Hamstring Ligament en pees verwondingen

Hoe te behandelen Hamstring Ligament en pees verwondingen

Er zijn drie grote spieren die vanaf de bovenkant van de botten vergadering (de boney punten die je voelt lopen wanneer zittend in een metalen stoel) langs de achterkant van je dijen: hamstrings. De belangrijkste functies van de hamstrings is Flex de
De dynamische rek voor de Hamstring

De dynamische rek voor de Hamstring

Gelegen op de rug van je dijen, je hamstrings eigenlijk bestaat uit drie afzonderlijke spieren: de musculus biceps femoris, de semitendinosus en de semimembranosus. Samen, buig deze spieren, of flex, je knieën en uitbreiden van uw heup. U gebruikt de
De gevolgen van Plyometrics voor Hamstring lengte

De gevolgen van Plyometrics voor Hamstring lengte

Plyometrics worden gebruikt voor de versterking van de hamstrings en neuromusculaire eigenschappen doeltreffend voor het maximaliseren van de atletische prestaties te verhogen. Zij zijn de oefeningen die uw spieren kunt u snel van een verkorte staat
Aerobics & krullen Hamstring

Aerobics & krullen Hamstring

Een klasse van de dansaerobics is een geweldige manier om te krijgen en in vorm te blijven. Oefeningen in deze klassen zijn meestal snel tempo, met muziek en gecoördineerde bewegingen. De hamstring krul is één van de meest elementaire aerobics bewegi
De beste bilspieren & Hamstring Free-Weight oefeningen

De beste bilspieren & Hamstring Free-Weight oefeningen

De bilspieren en de hamstrings zijn de belangrijkste spieren aan de achterkant van je benen. Uw hamstrings zijn verantwoordelijk voor het buigen van uw knie en uitbreiden van uw heup, terwijl uw bilspieren, of kont spieren, uitbreiden, draaien, ontvo
Knie tot teen Hamstring strekt zich uit

Knie tot teen Hamstring strekt zich uit

Een van de beste dingen over oefening, met inbegrip van stukken, is dat u elke beweging op basis van uw wensen en behoeften kunt aanpassen. Rekken van de hamstrings kan worden ongemakkelijk hebt u van de lage rug of knie problemen. Gelukkig kunt u ve
Hoe de behandeling van een pijnlijke Hamstring

Hoe de behandeling van een pijnlijke Hamstring

De hamstring is een set van pezen bevestigd aan de achterkant van uw knie. Als de kracht van uw bovenbeen onevenwichtig is zult een of andere manier u waarschijnlijk geconfronteerd hamstring blessures, vooral als de voorkant bovenbeenspieren sterker
Rekoefeningen voor een getrokken Hamstring

Rekoefeningen voor een getrokken Hamstring

Uw hamstrings zijn de spieren die langs de achterkant van je been uitsteken. Zij zijn de spieren waarmee u kunt buig je knieën en het uitvoeren van andere activiteiten zoals hardlopen, wandelen, trappen en springen. Herstellende van een getrokken ham
Hoe lang duurt een Hamstring-blessure afgelopen?

Hoe lang duurt een Hamstring-blessure afgelopen?

De hamstring spier in de achterkant van de dij is één van de grootste en meest krachtige afzonderlijke spieren in het lichaam. Het biedt explosieve kracht tijdens sportieve evenementen--uitvoeren en het springen-- en het is ook een belangrijke spier
Hoe te behandelen Hamstring Tweaks

Hoe te behandelen Hamstring Tweaks

De hamstring is een grote spier gelegen in de achterkant van de dij. Dit is een van de meer krachtige spieren van het lichaam, maar dat betekent niet dat het is immuun voor letsel. Af en toe kan de hamstring worden getweaked. Een "tweak" blessur
Gescheurde Hamstring symptomen

Gescheurde Hamstring symptomen

Aangezien hamstrings verantwoordelijk zijn voor het buigen van de knie en de heup achteruit uitbreidt, is het geen wonder dat atleten vaak hamstring trauma ervaren. Atleten die sprint en springen--voetballers en lopers, bijvoorbeeld--zijn bijzonder g
Hoe te behandelen van een Hamstring-kramp

Hoe te behandelen van een Hamstring-kramp

Uw hamstring is een spier aan de achterkant van je dij dat bijna elke keer dat u uw been wordt gebruikt. Wanneer een spier krampen, opsluit het, immobiliteit en hevige pijn veroorzaken. Hamstring krampen treden meestal op wanneer u zich bezig met ins
Liggend Hamstring oefeningen met een Partner uit te rekken

Liggend Hamstring oefeningen met een Partner uit te rekken

Gevolg lange uren besteed vergadering, hebben de hamstrings de neiging tot te strak en inflexibel. De hamstrings hechten omhoog aan de achterkant van je bekken; Als ze te krap, de trek op uw bekken bot en ertoe leiden dat u boog je rug iets. Deze aan
Hoe te vertellen als je een getrokken Hamstring

Hoe te vertellen als je een getrokken Hamstring

Er zijn momenten waarop u uw hamstring spier zal trekken en zal twijfelen er niet over de schade. Je voelt een golf van pijn dat dwingt je om je knieën en mogelijk ondersteuning u uitstappen van de weg, het veld van spelen of naar uw bank als u gewon
Hoe te doen een twee persoon bijgestaan Hamstring Stretch

Hoe te doen een twee persoon bijgestaan Hamstring Stretch

De hamstrings zijn een groep van spieren gevestigd op de achterste bovenste van de dij. Ze uitstrekken van je billen naar je knieën. Deze spieren worden strak op veel mensen. Als ze te strak kan het resultaat een spier gespannen of getrokken worden.