Allermeest naar de abrikozen die je in de winkel koopt zijn geteeld in Californië, en minder dan een kwart van die aankomen vers op de markt--de rest zijn gedroogd, zoals abrikozen lever niet goed. Wanneer u uw handen op verse abrikozen krijgen kunt

U kunt de gekiemde zonnebloempitten toevoegen aan salades, ze te gebruiken als garnering of tuck spruiten in sandwiches tot de kick van de smaak en voeg een boost van voedingsstoffen. In tegenstelling tot andere zaden gekweekt voor hun kiemen, is zon

Opslaan van lange peulvruchten, zoals bonen en linzen, houden een belangrijke plaats in's werelds keukens als eiwitrijke voedingsmiddelen die niet snel bederfelijke. Afgezien van hun bekende rol als een nietje pantry, kunnen linzen of andere peulvruc

Een nietje in Aziatische gerechten, mung bonen zijn gemakkelijk te ontkiemen. Hoewel u gemakkelijk mung bonen in health food winkels vinden kunt, worden zich ervan bewust dat de kiemen van de zaden in warme, vochtige omstandigheden en eten ze rauw to

Gerst gras is een gezonde toevoeging aan uw vers gemaakte sappen en kunt u de groene voedselrijke toevoegen aan uw salades. Gekiemde gerst is ook zeer geschikt voor het maken van hele korrels broden. U hoeft niet te kopen van gekiemde gerst in de win

Broccoli kiemen zijn de groente van de week-oude geproduceerd uit broccoli zaden. Met pale donker groene toppen en lange, witte stengels, kunnen broccoli spruiten rauw worden gegeten. Ze hebben een milde smaak, dat is een beetje pikant - een kruising

Gezien het feit dat spruitjes geconcentreerde voedingsstoffen en vitaminen in een kleine, gemakkelijk-en-klare vorm bevatten, is het geen wonder dat ze populair in salade bars zijn en verse markten producten. Bovendien, ze verpakken een wallop van sm

Haver Gries zijn rauwe, unhulled haver korrels. De meeste mensen zijn bekend met haver in de opgerolde vorm, gezien in de ontbijtgranen zoals havermout. Haver Gries zijn gewoon de dezelfde korrels die niet verwerkt door pellen of rollen. Haver Gries

Als de kiemen van zaden, amandelen weinig tijd nodig om te worden mals en smaakvol. Gekiemde amandelen bevatten meer voedingsstoffen dan reguliere amandelen en zijn een grote bron van vitamine E, C, B en A, eiwitten, aminozuren, calcium, magnesium, i

Uitzonderlijke veelzijdigheid en voedingswaarde maken sesam zaad spruiten een moeite waard inspanning. Het proces is eenvoudig, zolang je een paar minuten per dag hebt om de neiging om de spruiten. De belangrijkste dingen zijn netheid en goede voorbe

Je hebt ze gezien in de producten sectie: groot, bruin harige kokosnoten. Het is moeilijk te geloven kokosnoten zijn zaden, maar ze zijn. U kunt planten om te groeien in uw eigen coconut palm tree als je gewoon wat weet te doen. Volg deze instructies

Haver produceren een dikke sprout met een smaak niet in tegenstelling tot melk, waardoor ze een passende aanvulling voor smoothies en soepen. Haver spruiten zijn ook rijk aan vitaminen, mineralen, aminozuren en eiwitten. Selecteer unhulled haver voor

Kiemen van de zaden bij u thuis kan worden bereikt met zeer weinig materialen, en groeien uw eigen spruiten kan lonend zijn. Zaad waterspuwers zijn volledige voedingsstoffen en kunnen aan allerlei voedingsmiddelen worden toegevoegd. Koop uw zaden bij

Tiny gierst zaden verpakken een groot voedingswaarde punch, met name wanneer gekiemde en in uw favoriete recepten, zoals dips, salades, broodjes, soepen en stoofschotels gebruikt. Gekiemde gierst is hoog in vitaminen E, C en B, evenals fosfor, pantot

Adzuki bonen ontkiemen in grote scheuten met een mooie kastanjebruine kleur, waardoor ze niet alleen een mooie, maar ook voedzaam en heerlijk toevoeging aan salades, roer frietjes, broodjes en nog veel meer. Adzuki tauge zijn rijk aan vitaminen E, C,

Boekweit is een van de snelste en gemakkelijkste korrels te ontkiemen en levert een stronk met een heerlijke nootachtige smaak, perfect voor het ontbijt, salades, in broodjes of vermengd met lekkere dips. Gekiemde boekweit is een fantastisch alternat

De gezondheidsvoordelen van soja zijn bekend, biedt een breed scala aan vitamine en mineralen, alsmede van het eiwit. De meeste mensen zijn echter niet van bewust dat u kan sojabonen te ontkiemen en eten ze rauw in dips, salades en zelfs op de broodj

Pompoenpitten zijn heerlijk alleen of gemengd met uw favoriete recepten. Omdat deze zaden klaar om te eten snel zijn, verwijzen veel mensen naar hen als "zeemdoek" in plaats van "spruiten." Koop enkelwandige pompoenpitten met de shell

Hoewel het mogelijk is te ontkiemen zowel veld maïs en popcorn, produceert veld maïs een zachtere sprout thats niet vrij zo zoet als een popcorn-sprout. Veld maïs spruitjes zijn rijk aan vitaminen E, C, B en A evenals fosfor, ijzer, calcium, aminozur

Gekiemde rijst proeft bitter als je laat de rijst worden ook teder. De meeste mensen koken of stomen van rijst spruiten iets te handhaven van smaak. Deze spruiten in voedingswaarde hoger zijn en hebben een veel betere smaak dan traditionele rijst. Ki