Pilates wordt gecrediteerd voor het helpen van mensen bereiken een vetvrije strekking van een danser. Het is echter een misvatting dat Pilates spieren eigenlijk verlengt. Wat het eigenlijk doet, is helpen de opheffing en toning van de grote spiergroe

Toen Joseph Pilates in New York in de jaren 1930 aankwamen, omarmde dansers en atleten onmiddellijk zijn methode. De heftigtheid weggeëbd in de jaren 1980, toen "werk voor het branden" werd het credo van de oefening. Tijdens deze nieuwe fitness

Pilates wordt niet gestart met isometrische verkeer maar met isometrische contractie. Het woord "beweging" is een verkeerde benaming, want er geen verkeer in isometrics bestaat. Een isometrische oefening is een statische contractie van de spier

De intensivering in de wereld van Pilates, vindt u geen tekort aan verschillende klassen te nemen. De stijl van elke klasse komt uiteindelijk neer op het soort Pilates het leert. In vrijwel alle gevallen echter, Pilates biedt een intensieve, full-bod

Joseph H. Pilates geleerd eerst de methode die nu zijn naam aan gewonde en zieke patiënten in een Duitse interneringskamp tijdens de eerste Wereldoorlog draagt. Binnenkort populariteit zijn serie van oefeningen ter verbetering van kernsterkte, houdin

Het woord "Pilates," wanneer geplaatst voor een oefening of fitness gizmo, vestigt de aandacht. Vraag of de Pilates onderscheid vormt waarheid in de reclame is discutabel. Sommige instructeurs leren een geëvolueerd Pilates methode. Het beschikt

Tijdens de zwangerschap, de spieren in de onderste buikspieren, zijn het bekken en de bekken vloer uitgerekt en uitgebreid om ruimte voor de groeiende baby- en de geboorte van de baby te maken. Na de geboorte, kunnen deze spieren door middel van oefe

Toen Joseph Pilates named zijn handtekening oefening methode "¿een"--nadruk op het besturingselement--hij impliceerde dat het is niet wat u doen, is het hoe je het dat is belangrijk. Veel mensen opscheppen dat ze "Pilates doen", maar d

Pilates oefenprogramma's zijn snel aan populariteit wint. Zo willen veel fitness professionals Pilates instructeurs. Hoewel er een paar weekend certificeringen die relatief gemakkelijk zijn te passeren, zijn sommige van de meer gerespecteerde program

Pilates is al meer dan een eeuw, maar het wordt echt opgestegen in de afgelopen jaren. Aangezien de populariteit is gegroeid, zo heeft het onderzoek, met name wat betreft de voordelen ervan. Pilates levert veel voordelen voor de gezondheid in zo wein

Bekken obliquiteit beschrijft een toestand waarin het bekken ongelijke, zoals aan de ene kant naar beneden wordt gedraaid. Dit kan leiden tot een ontregeling van het heupgewricht, als dit niet wordt aangepakt. Versterking en stretching oefeningen thu

Gevangen tussen twee ruzie vrienden kunnen een zeer ongemakkelijke situatie. Kun je niet nemen partijen of een van hen is gonna be boos op je, ook. Als je met een praat, kan de andere worden beledigd. Dus wat bent u verondersteld om te doen? Het antw

Fonteinen zijn een heerlijke, rustgevende aanvulling op elke huis tuin. Verschillende maten en soorten concrete fonteinen kunnen thuis worden gekocht en tuin winkels of u kunt een one-of-a-kind fontein gebouwd door een professional. Niet veel moet wo

Pilates is een goede keuze als u op zoek bent naar een low-impact workout die versterkt en het tonen van je lichaam. U kunt een aanzienlijke hoeveelheid gewicht doen Pilates drie weken verliezen, maar de werkelijke hoeveelheid gewicht die je verliest

De neutrale veiligheidsschakelaar op een Chevrolet Tahoe van 1997 voorkomt u dat de verzending van het verschuiven van park, tenzij het rempedaal is ingedrukt. Op de 1997 Tahoe, deze schakeloptie is een onderdeel van de back-up lichtschakelaar en bev

Als u hebben geplant nieuwe installaties op uw eigendom elk voorjaar alleen om ze te zien een paar maanden later verwelken, kan het probleem liggen in de chemie van uw bodem, niet met je vaardigheden als een tuinman. Het niveau van de pH van uw bodem

Opvangbakken pompen zijn een noodzaak in huizen met kelders in overstromingsgevoelige gebieden. Opvangbakken pompen worden gebruikt om overtollig water pomp uit ondergelopen kelders in uw huis. Het stroomgebied van de pomp, ook wel bekend als het car

Uw washok overdoen geeft u een kans om te maken het eruit als een deel van de leefruimte in uw huis, in plaats van een saai, utilitaire bijlage. Keurig, netjes en stijlvol apparatuur en armaturen toe te voegen wordt toegevoegd aan het effect. Een kui

Een douche bekken of pan is de basis voor een douchecabine. Als een van de vele voorgevormde douche pannen beschikbaar voor verkoop uw begroting of ontwerp keuzes niet past, is het mogelijk om te bouwen van het bekken jezelf, geld te besparen en het

Als u op zoek bent naar een programma om fit en flexibel, hebben u niet langer afhankelijk van cardiovasculaire oefeningensessies gemengd met krachttraining op de sportschool. Zumba, Turbo Jam en Malibu Pilates allemaal fitnesslessen waarin cardiovas