Verlichting van de pijn voor hiel sporen thuis

Wie pijnlijke hiel sporen heeft meegemaakt, weet hoe slopende van deze voorwaarde kan worden. Hiel sporen veroorzaken milde tot ernstige pijn bij veel mensen, vooral degenen die staan veel in hun baan of zijn fanatieke hardlopers of wandelaars. Pijn aan de hiel sporen gerelateerde kan leiden tot verloren tijd op het werk, een achteruitgang in conditie en gemiste activiteiten. Meeste lijders kunnen gelukkig, succesvol uitloper hielspoor thuis behandelen.



Geneeskunde Net definieert een hiel aansporing als "een benige aansporen projecteren vanuit de achter- of onderzijde van de hiel die vaak lopen pijnlijk maakt." William C. Shiel, hoofdredacteur van Medicine Net, zegt dat behandeling met zich meebrengt "maatregelen die de bijbehorende ontsteking verminderen en voorkomen van re-letsel." Spurs kunnen zowel onder als aan de achterkant van de hiel. Sporen onder de hiel "tederheid en veroorzaken pijn aan de achterkant van de hiel die slechter wordt gemaakt door het indrukken van de bal van de voet," terwijl die aan de achterkant van de hiel "gelokaliseerde tederheid en verergerd door terugtreden op de hiel pijn veroorzaken".


De eerste lijn van verdediging voor een persoon ervaren uitloper hielspoor is om te rusten van de voeten en te voorkomen dat activiteiten die de toestand verergeren. Nemen van een pauze van lange termijn permanent en uitgevoerd, kunt de hiel aansporing genezen en pijn te verlichten.


Regelmatig zetten ijs op een uitloper van de hiel kan de pijn ook verlichten. Orthopedisch chirurg Jonathan Cluett, M.D. suggereert bevriezing 12 of 16 oz. waterflessen en rollen van de bevroren fles onder de voet voor 10 tot 15 minuten ochtend en avond.


Verlichting van de hiel aansporing pijn met oefening gaat om ontspannen van de weefsels rond het hielbeen. Uitvoeren van de oefeningen en strekt zich regelmatig na verloop van tijd kan elimineren hiel pijn. De rek van de hiel, zoals gedaan door staande op een stap of een stoeprand en langzaam het verlagen van de hiel, kunnen doeltreffend zijn. Praat met een arts voor behandeling van hiel sporen met oefeningen.


Voegt u toe te voegen aan schoenen om te helpen de positie de hiel en nemen druk uit de spur kan verminderen pijn gedurende de dag. Slapen in de nacht spalken te houden van het weefsel van de hiel uitgerekt kunnen helpen gemak pijn in de ochtend. INSERT en spalken zijn beschikbaar bij online winkels voor prijzen die beginnen bij $25 tot $50. Over-the-counter anti-inflammatoire medicatie kunnen ook helpen verlichten pijn door het verminderen van ontstekingen.


Jonathan Cluett, M.D. legt uit dat huis behandelingen tijd en geduld nemen. Een persoon die lijdt aan hielspoor aansporing moet gebruiken een combinatie van rust, ijs, oefening, shoe inserts, nacht spalken en medicatie voor enkele maanden tot een jaar voordat de meeste artsen andere benaderingen, zoals cortison injecties en operatie proberen zullen. Voor ijverig patiënten, home behandelingen kunnen succesvol maken van injecties en operatie laatst resorts voor de arts. Raadpleeg een arts als de pijn aanhoudt. Wanneer hiel pijn uiteindelijk gegaan is, verandert nadruk op preventie. Patiënten kunnen een herhaling van hiel aansporing pijn voorkomen door blijven rekken en dragen goed passend schoeisel.


Gerelateerde Artikelen

Verlichting van de pijn voor nierstenen

Verlichting van de pijn voor nierstenen

Afhankelijk van uw diagnose en de grootte van uw niersteen, kunt u deze vaak pijnlijke situatie verlichten thuis of door te gaan naar de dokter of het ziekenhuis voor behandeling. Er zijn verschillende veelgebruikte pijnstillers en andere pijnstillen
De beste verlichting van de pijn voor Diverticulitis

De beste verlichting van de pijn voor Diverticulitis

Diverticulitis is een aandoening gekenmerkt door een ontsteking of scheuren van abnormale, marmer-sized zakken in het spijsverteringskanaal. Deze zakken---genaamd diverticula---ontwikkelen met de leeftijd en zijn meestal te vinden in de dikke darm of
Verlichting van de pijn voor steken

Verlichting van de pijn voor steken

Patiënten genezing van een huid schade ernstig genoeg is om vereisen steken klaagt vaak over jeuk en pijn geassocieerd met de steken. Hoewel ongemak een natuurlijke en verwachte deel van het genezingsproces is, kan het leiden tot een afleiding van an
Verlichting van de pijn voor honden

Verlichting van de pijn voor honden

Of een pup van pijn persistent en lopende is of de pijn plotseling en tijdelijk is, help is beschikbaar in de formulieren van de dierenarts voorgeschreven pijnstillers en alternatieve behandelingen, waaronder diverse vormen van therapie en kruiden su
Verlichting van de pijn voor gebarsten ribben

Verlichting van de pijn voor gebarsten ribben

Gekneusd, gebarsten en gebroken ribben zijn pijnlijke verwondingen. Toevoegen ongemak aan verwonding is het feit dat ze lastig zijn te behandelen. Terwijl in een spalk of een cast kun je een gebroken arm, is de romp gewoon te groot voor dat soort beh
Verlichting van de pijn voor zwangere vrouwen

Verlichting van de pijn voor zwangere vrouwen

Tijdens de zwangerschap, zult u tegenkomen een aantal pijnen en pijnen die je nooit eerder heb ervaren. Van een eenvoudige rugpijn maagkrampen en spiercontracties vindt u dat u bent vaak geteisterd door pijn in andere vorm, en wanhopig een manier vin
Verlichting van de pijn voor de menstruatie

Verlichting van de pijn voor de menstruatie

Menstruatiepijn is gebruikelijk voor veel vrouwen. Meestal aangeduid als "krampen", maar wetenschappelijk bekend als "dysmenorrheal", kan vrouw van alle leeftijden lijden, krampen, die meestal beginnen wanneer de periode begint en laat
Verlichting van de pijn voor ganglion

Verlichting van de pijn voor ganglion

Ganglion (of ganglia) zijn vloeistof gevulde cysten die vorm in de pols, hand of voet van gewrichten en pezen. Ganglion zijn noncancerous maar kunnen erg pijnlijk. Volgens de Mayo Clinic zijn symptomen van ganglion verhoogde klontjes in de buurt van
Snelste verlichting van de pijn voor pols tendinitis

Snelste verlichting van de pijn voor pols tendinitis

Tendinitis van de pols treedt op wanneer de dikke, flexibele pees die de spieren in je pols tot op het bot verbindt ontstoken wordt en pijn tijdens beweging veroorzaakt. De voorwaarde is meest voorkomende met mensen die overmatig gebruik van hun pols
Verlichting van de pijn voor fretten

Verlichting van de pijn voor fretten

Fretten zijn ongebruikelijke wezens in vele opzichten, met inbegrip van hun vermogen om het dulden van behandelingen voor korte termijn en chronische pijn. Meest menselijke medicatie voor pijn zal snel het doden van fretten. Volgens Dr. Jill A Richar
How to Get verlichting van de pijn van de gordelroos

How to Get verlichting van de pijn van de gordelroos

De huid ziekte gordelroos wordt veroorzaakt door het varicella - zoster virus, het hetzelfde virus dat waterpokken veroorzaakt. De ziekte veroorzaakt een pijnlijke en jeukende huiduitslag die tot blaren, die zich ontwikkelen een korst en vervolgens l
Home Remedies voor verlichting van de pijn van de nervus ischiadicus

Home Remedies voor verlichting van de pijn van de nervus ischiadicus

Hebt u om te zitten op harde oppervlakken of houden van een interne houding voor een langere periode van tijd of hebben opgelopen schade aan uw onderrug of benen, loopt u het risico van nervus ischiadicus pijn. U kan het gevoel van een warme doffe pi
Azijn Home Remedy voor hiel sporen

Azijn Home Remedy voor hiel sporen

Hiel sporen zijn benige, hooklike uitsteeksels aan de achterzijde van de hiel. Ze kunnen het resultaat van de schade aan de band van bindweefsel, dat over de achterkant van de hiel loopt. De schade biedt ruimte voor kalkaanslag die opbouwen en maken
Home Remedies voor hiel sporen

Home Remedies voor hiel sporen

Hiel sporen zijn ongemakkelijk uitsteeksels gevonden in de onderkant van de voet. Ze worden veroorzaakt wanneer het ligament dat door de zool van de voet loopt is overwerkt. Lopers en die op hun voeten voor vele uren gedurende de dag zijn meer kans o