Hoewel het is niet FDA-aanbevolen noch geaccepteerd te verliezen 10 pond in een week, is het mogelijk om dit te doen met behulp van de Master Cleanse, ook bekend als de limonade dieet. De Master Cleanse is een zuiver vloeibare dieet dat is gebruikt door beroemdheden, net als Beyonce, te veel gewicht verliezen in een korte periode van tijd. Beste van allen, in tegenstelling tot sommige diëten die u vereisen om te drinken van enorme hoeveelheden kool soep of selderij SAP, limonade voor elke maaltijd te drinken is echt lekker.
Editor's Note: voor andere gewicht verlies alternatieven, zoals Hoe veilig verliezen 10 pond in een Week of hoe het te doen een één dag citroen zuiveringen dieet, schuif naar de onderkant van dit artikel.
Je ingrediënten in elke supermarkt kan kopen, maar organische ingrediënten worden aangeraden om de beste en gezondste resultaten. Aankoop van vier grote citroenen, één kwart van bronwater, 1/2 kopje ahornsiroop en 1/2 theelepel cayenne peper. Als u van plan bent om zich te houden aan het dieet voor een week of meer, de aanbevolen plaats, moet u een grote hoeveelheid deze ingrediënten kopen zodat meervoudige batches.
Knijp en het citroensap stam in het bronwater. Dan, voeg de ahornsiroop en cayenne peper en meng. Hoewel deze verhouding van ingrediënten goed voor de meeste mensen smaakt, kan u wilt toevoegen van meer water of ahornsiroop afhankelijk van uw voorkeur van smaak. Plaats het mengsel in de koelkast en vergeet niet om het te dragen waar u ook gaat, in het geval dat u honger krijgt.
Voor de eerste paar dagen, kan u duizelig of licht in het hoofd voelen als u nooit hebt geprobeerd een vloeibaar dieet voor. Als u het gevoel dat you gonna flauwvalt, eet een stuk fruit, zoals een appel, perzik, of een stukje selderij. Na een paar dagen, zal je lichaam wennen aan alleen het mengsel limonade drinken en voelen meer energiek gedurende de dag. Blijven het dieet voor een week, tot twee weken als u goed voelt zich met behoud van het dieet. Zorg bij de invoering van hoge-carb en eiwitrijk voedsel terug in uw dieet, als zij zal u snel gewichtstoename veroorzaken.
Als u verblijft op een vloeibaar dieet alleen is niet voor u, probeer deze andere alternatieven voor een fit, energiek en gezonde levensstijl.
How to Lose (veilig) 10 pond in één Week
Hoe veilig een eendaagse citroen zuiveringen dieet
Hoe te branden van vet zonder oefening
10 top voedingsmiddelen die je dagelijks moet eten