Vitaminen om te helpen gebarsten nagels



Er zijn verschillende oorzaken van een gebarsten en gespleten nagels. Naast fysieke trauma's, gebarsten en split kunnen nagels gevolg van langdurige blootstelling aan water, zoals Baden, douches, afwassen of zwemmen. Deze blootstelling kan breken van de cellen die je nagels intact, houden het zelfde met gewone nagellak en nagellak remover gebruiken. Gebarsten vingernagels worden ook veroorzaakt door vitamine tekorten. Bepaalde vitaminen lijken te zijn belangrijk in het helpen van de nagels blijven gezond en intact.

B12

  • Krijgt niet genoeg B12 in uw dieet kan je nagels te drogen, waardoor ze kraken en splitsen. B12 tekortkomingen kan je nagels te worden afgerond en gebogen en zelfs oorzaak uw nagels om kleur te wijzigen. B12 vindt u als dagelijkse supplementen in het gangpad vitamine. U kunt ook proberen meer B12-rijk voedsel, zoals eieren, linzen, soya, bananen en spinazie, toevoegen aan uw dieet.

Vitamine A

  • Volgens health site Home-rechtsmiddelen-voor-you.com, vitamine A tekortkomingen uw nagel gezondheid beïnvloeden omdat vitamine A het lichaam proces eiwit helpt. Eiwit is een belangrijke aanwezigheid in je nagels. Hebben een lage inname van vitamine die a kan maken het nagels moeilijk voor u te verwerken van eiwitten, veroorzaakt hangnails en broze die spleet. Vitamine A bevat retinoid, die wanneer gebrekkig kun je nagels breekbaar, zacht en zwak. U kunt nemen van een dagelijkse multivitamin met vitamine A of bepaalde voedingsmiddelen toevoegen aan uw dieet om ervoor te zorgen dat uw niveaus volstaan. Vitamine A-rijk voedsel bestaan uit zuivelproducten, mango's, wortelen en zoete aardappelen.

Vitamine D

  • Niet nuttigen van voldoende vitamine D kan leiden tot broze en droge nagels. Hebben niet genoeg vitamine D kan verminderen hoe veel calcium je in je lichaam, opnemen op het gebied van de gezondheid van uw nagels en het veroorzaken van droogheid en broosheid. Om te stoppen je nagels steeds zwak en splitsen, proberen te eten veel fruit en rauwe groenten, en overwegen om vitamine D supplementen. Probeer te eten voedsel zoals broccoli, eieren, melk, zuivelproducten, tonijn en volle granen. Zorg ervoor dat je drinken veel water zo goed!

Gerelateerde Artikelen

Hoe te behandelen een gebarsten nagel

Hoe te behandelen een gebarsten nagel

Nagels spleet en splitsen wanneer ze droog en breekbaar. De agressieve chemicaliën in sommige poetsmiddelen nagel breken ook in de bovenste laag van de nagel--een lijm-achtige substantie, de zogenaamde keratine--waardoor de nagel meer vatbaar zijn vo
Vitaminen die eczeem helpen

Vitaminen die eczeem helpen

Eczeem is een inflammatoire huidaandoening vaak gecategoriseerd door jeuk, roodheid en droogheid van de huid. De verhoogde jeuk veroorzaakt barsten en scheuren van de huid die leiden kan tot bloeden en sijpelen. Eczeem wordt veroorzaakt door toxines
Vitaminen die cellulitis helpen

Vitaminen die cellulitis helpen

Cellulitis is een duidelijk huid dimpling veroorzaakt door een oneffenheden van het bindweefsel van de huid. Deze onregelmatigheid zorgt ervoor dat vet in het gebied moet verschijnen klonterig. Volgens Howard Murad, auteur van "The Cellulitis Solutio
Vitaminen om te helpen met angst en depressie

Vitaminen om te helpen met angst en depressie

Angst en depressie zijn twee aparte voorwaarden, maar volgens de Mayo Clinic psychiater Daniel K. Hall-Flavin, M.D., het is niet ongebruikelijk om te ervaren van beide stoornissen tegelijk. Bijna de helft van de patiënten met een depressie zijn ook g
Vitaminen om te helpen genezen na de operatie

Vitaminen om te helpen genezen na de operatie

Chirurgie kan soms wonderen "." Chirurgen kunnen maken verbazingwekkende reparaties op het menselijk lichaam. Chirurgie van invasieve procedures kunnen ook echter hard op het lichaam. Hersteltijd is afhankelijk van de procedure en hoe uitgebreid
Vitaminen die kunnen helpen herstellen van een beschadigde lever

Vitaminen die kunnen helpen herstellen van een beschadigde lever

Wanneer mensen lijden aan een beschadigde lever of leverziekte, ze hebben waarschijnlijk een tekort aan bepaalde vitaminen. Meestal ontbreekt in die met leverschade vitaminen bevatten vitaminen B6, D, C en K. De lever ontbreekt de mogelijkheid om te
Vitaminen om te helpen groeien in de hoogte

Vitaminen om te helpen groeien in de hoogte

Wil je groeien in hoogte? Het krijgen van een paar extra duim? Leren hoe te staan groter, er beter uitzien en voel me geweldig over jezelf? Verkennen verschillende vitamine therapieën die kunnen helpen u een paar duim kunt toevoegen aan uw hoogte.Men
Vitaminen om te helpen met hormonale onevenwichtigheden in vrouwen

Vitaminen om te helpen met hormonale onevenwichtigheden in vrouwen

Volgens de "Leeftijd gummen voor vrouwen," door de redactie van preventie Magazine gezondheid boeken en het Rodale Center for Women's Health, "een grote zorg voor vrouwen die gaan door menopauze is hart-en vaatziekten" (p. 509). Menopa
Vitaminen om te helpen zwanger

Vitaminen om te helpen zwanger

Bij de voorbereiding van zwangerschap, kunnen bepaalde vitaminen en voedingsstoffen verhogen de kans op vruchtbaarheid. Het is essentieel voor het verbeteren van uw gezondheid, bij het overwegen van zwangerschap, aangezien dit de belangrijkste bijdra
Vitaminen om te helpen evenwicht

Vitaminen om te helpen evenwicht

Wanneer een persoon evenwicht wordt beïnvloed, hij of zij kan meerdere moeilijkheden ondervinden bij zelfs simpele dagelijkse taken. Kwaliteit van het leven mag worden verminderd voor de individuele en familie leden. Veel mensen draaien aan natuurlij
Hoe maak je een Stop van de gebarsten nagel groeit met de barst in het

Hoe maak je een Stop van de gebarsten nagel groeit met de barst in het

Scheuren van de nagel normaal gesproken optreden als gevolg van trauma. Personen die zwakke nagels als gevolg van dieet of een medische aandoening hebben kunnen ook optreden kraken. Een spleet die zich uitstrekt van de lengte van de nagel kan een lan
Vitaminen om te helpen haar dikker

Vitaminen om te helpen haar dikker

Hoewel dun haar zeker veel gemakkelijker te stijl is, schreeuwt iets over dikke haren gewoon glamour. Als je echt dikte toevoegen aan uw manen wilt, is een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om te controleren of om bepaalde vitamines in uw
Hoe Regrow nagels

Hoe Regrow nagels

Een set van gezonde nagels groeien kan een uitdaging zijn. Dit is vooral waar als een van de nagels verloren als gevolg van een ongeval of een sessie van overijverige bijten was. Nagels groeien uit een gebied onder de nagelriemen bekend als de matrix
Welke oorzaken glanzende nagels?

Welke oorzaken glanzende nagels?

Veel vrouwen streven naar glanzende nagels die vlot en vrij van vlekken, ruggen en scheuren. Nagels zijn opgebouwd uit vallen proteïnen aan genaamd keratine die na verloop van tijd kan worden beschadigd door verwondingen, ondervoeding en regelmatige