Er zijn verschillende oorzaken van een gebarsten en gespleten nagels. Naast fysieke trauma's, gebarsten en split kunnen nagels gevolg van langdurige blootstelling aan water, zoals Baden, douches, afwassen of zwemmen. Deze blootstelling kan breken van de cellen die je nagels intact, houden het zelfde met gewone nagellak en nagellak remover gebruiken. Gebarsten vingernagels worden ook veroorzaakt door vitamine tekorten. Bepaalde vitaminen lijken te zijn belangrijk in het helpen van de nagels blijven gezond en intact.
B12
Krijgt niet genoeg B12 in uw dieet kan je nagels te drogen, waardoor ze kraken en splitsen. B12 tekortkomingen kan je nagels te worden afgerond en gebogen en zelfs oorzaak uw nagels om kleur te wijzigen. B12 vindt u als dagelijkse supplementen in het gangpad vitamine. U kunt ook proberen meer B12-rijk voedsel, zoals eieren, linzen, soya, bananen en spinazie, toevoegen aan uw dieet.
Vitamine A
Volgens health site Home-rechtsmiddelen-voor-you.com, vitamine A tekortkomingen uw nagel gezondheid beïnvloeden omdat vitamine A het lichaam proces eiwit helpt. Eiwit is een belangrijke aanwezigheid in je nagels. Hebben een lage inname van vitamine die a kan maken het nagels moeilijk voor u te verwerken van eiwitten, veroorzaakt hangnails en broze die spleet. Vitamine A bevat retinoid, die wanneer gebrekkig kun je nagels breekbaar, zacht en zwak. U kunt nemen van een dagelijkse multivitamin met vitamine A of bepaalde voedingsmiddelen toevoegen aan uw dieet om ervoor te zorgen dat uw niveaus volstaan. Vitamine A-rijk voedsel bestaan uit zuivelproducten, mango's, wortelen en zoete aardappelen.
Vitamine D
Niet nuttigen van voldoende vitamine D kan leiden tot broze en droge nagels. Hebben niet genoeg vitamine D kan verminderen hoe veel calcium je in je lichaam, opnemen op het gebied van de gezondheid van uw nagels en het veroorzaken van droogheid en broosheid. Om te stoppen je nagels steeds zwak en splitsen, proberen te eten veel fruit en rauwe groenten, en overwegen om vitamine D supplementen. Probeer te eten voedsel zoals broccoli, eieren, melk, zuivelproducten, tonijn en volle granen. Zorg ervoor dat je drinken veel water zo goed!