Een zure maag kan worden afleidende en ongemakkelijk. Als uw symptomen omvatten gas, opgeblazen gevoel, verstopping, krampen, braken, diarree of misselijkheid, het is best om aardig voor uw spijsvertering, met name met het voedsel dat je eet. Gelukkig, er zijn een paar remedies van de Natuurvoeding die kunnen helpen bij het regelen van een zure maag, zoals mensen met een zachte textuur, evenals duidelijk vloeistoffen en sommige vruchten en thee.
Zacht-geweven voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen met een zachte textuur zijn gemakkelijker voor je maag te verwerken wanneer het pijn. Bijvoorbeeld, is havermout een goed voorbeeld van verteerbaar zacht voedsel. Deze vezelrijk-traktatie zal uw spijsverteringskanaal voor het zuiveren van wat het is schokkend en de onoplosbare vezel in havermout is een geweldige manier voor het verlichten van constipatie. Andere zacht-geweven voedsel opties omvatten gewoon brood of saltine crackers. Deze voedingsmiddelen zijn gemakkelijk afgebroken, helpen uw spijsvertering weer op de rails te krijgen.
Duidelijke vloeistoffen
Duidelijke vloeistoffen zoals Bouillon gemaakt van kip en groenten en ook sportdranken, sappen en water kan helpen om uw zure maag te kalmeren. Duidelijke vloeistoffen bieden je zieke lichaam met brandstof te vechten totdat uw symptomen verdrijven door het verstrekken van voedingsstoffen zonder verhoging van uw ongemak. Het belangrijkste is dat deze voedingsmiddelen zal houden u gehydrateerd, dat is belangrijk in het begin te voelen beter.
Fruit
Zachte ingeblikte groenten kunt een zure maag zich beter voelt. Bijvoorbeeld, krijgt verwerkte perziken of abrikozen uw lichaam met belangrijke anti-oxidanten ter bescherming van de cellen. Deze vitamine-rijke vruchten zijn ook gemakkelijker voor je maag te verwerken dan verse rassen, maar nog steeds voorzien van voedingsstoffen. U kunt bovendien appelmoes besprenkeld met kaneel, die een natuurlijke, kalmerende kruiden voor de maag. Appelmoes zal u voorzien van belangrijke voedingsstoffen.
Thee
Kruidenthee bieden natuurlijke plantaardige sterolen bekend om te verlichten van zure magen. Bijvoorbeeld, kamille thee zit vol met antioxidanten en heeft antimicrobiële kwaliteiten, die verlichten van maagkrampen, spasmen en indigestie. Echter, hebt u een allergie aan ragweed, kamille thee kon maken u slechter voelen. Gember is ook effectief bij het regelen van een zure maag. Het drinken van gember thee helpt het lichaam te ontspannen als het tijden van het afweren van een zure maag. Ten slotte, pepermunt kan helpen tegengaan Prikkelbare darmen en spijsvertering stress, en de maag te kalmeren.
