Maagzuur kan leiden tot pijn en ongemak in veel. De lijst van levensmiddelen die aan maagzuur bijdragen is bekend. De lijst van levensmiddelen die helpen kunnen om te verminderen maagzuur is niet zo bekend. Terwijl degenen die de maag zuur problemen hebben wellicht te zoeken naar medische hulp, kon de gevolgen verzachten door het afstemmen van uw dieet om te voorkomen dat voedsel dat verhogen van zuur en opnemen van voedsel dat verlagen.
Maagzuren van nature in de maag om te helpen met het verteren van het voedsel. Deze zuren zijn zoutzuur en pepsine. De problemen met maagzuur optreden wanneer er te veel van deze zuren in de maag. Volgens voeding Wellness, de maag probeert te "overcompenseren voor (a) gebrek aan enzymen bij het voedsel" dat wordt gegeten. Dit zorgt ervoor dat de maag teveel zuur maken.
Meerdere medische problemen kunnen voortvloeien uit een hoog gehalte aan maagzuur, wijzen op het belang van voedingsmiddelen die maagzuur verminderen. De zure terugvloeiing is het meest bekende probleem dat uit overtollige maagzuur voortvloeit. Zure terugvloeiing is een aandoening waarbij het zuur terug tot in de slokdarm schopt. Enkele van de symptomen van zure reflex zijn zuurbranden, misselijkheid en een zere keel. Indien onbehandeld, zure reflux en veroorzaakt problemen met het slijmvlies van de slokdarm, zweren en heesheid.
Volgens gezondheid kasteel, het afnemen van uw maag zuur kwesties moet je eten kleinere, meer frequente maaltijden. Met grote porties eten tegelijk zorgt ervoor dat de maag meer werk te doen in een keer. Dit kan leiden tot een stijging van maagzuur. Vermijd voedsel hoog in vetten. Specifiek, Vermijd fast food maaltijden, omdat zij langer duren om te verteren, waardoor dat de maag meer zuur produceert. Verklein uw niveau van maagzuur en Vermijd alcoholgebruik. Gezondheid kasteel vermeldt dat bier de ergste alcohol is te hebben wanneer het proberen om zure maag-problemen te voorkomen.
Veel groenten en fruit worden beschouwd als goed voor de alkalinizing van uw systeem. Het gaat hierbij om lommerrijke Groenen, met inbegrip van peterselie, sla, wortelen, druiven, peren en appels. Andere voedsel bekend voor het verhogen van de alkaliteit omvat watermeloen, spinazie, aardappelen, bananen en vijgen. Volgens gezondheid kasteel, moet u complexe koolhydraten toevoegen aan uw dieet. Rijst, volkoren brood, en pasta kunnen helpen om te absorberen het zuur van de maag, verlichten sommige kwesties en zure niveaus.
U kunt neem medicatie bekend als antacida op te lossen van het gevoel van brandend maagzuur. Deze zijn over het algemeen calcium tabletten die tot doel hebben om rustig van het zuur met een base. Ernstiger medicijnen blokkeren de histamine in het lichaam. Volgens de centrum van de gezondheid van de patiënt helpt dit om de zuurproductie blokkeren.
