Voedingsmiddelen die oorzaak hoog Cholesterol



Terwijl sommige mensen genetisch hoog cholesterolgehalte hebben ongeacht wat ze eten, verhogen anderen hun risico door te kiezen voor de verkeerde voedsel eten. Elk voedsel dat hoog zijn in dierlijke vetten gaan veroorzaken van iemands cholesterolniveau stijgen.

Misvattingen

  • Veel mensen geloven ten onrechte dat levensmiddelen die zijn aangeduid als "cholesterol gratis" geen hoge cholesterol veroorzaken. Dit is onjuist. Converteert de lichaamsvetten in cholesterol, dus een levensmiddel dat is hoog in vet, vooral verzadigd vet, zal leiden tot hoge cholesterol.

Boter

  • Boter is hoog in vet, die het lichaam wordt omgezet in cholesterol. Vermijd alle voedingsmiddelen die zijn bereid of gekruid met boter.

Gebakken voedsel

  • Het vet gebruikt om te frituren van voedsel veroorzaakt hoge cholesterol. Vermijd gefrituurd voedsel. Kiezen voor gegrilde voedsel om te helpen lager cholesterolgehalte.

Mayonaise

  • Regelmatige mayonaise is hoog in vet, waardoor hoge cholesterol. Regelmatige mayonaise vervangen door een vet-vrije versie, of mosterd gebruiken.

Rood vlees

  • Rood vlees bevatten een hoog gehalte aan dierlijke vetten en hoog cholesterol veroorzaken. Overschakelen naar wit vlees, zoals kip, of vegetarisch "vlees" aan lagere cholesterol.

Hele vormen met standaardgewicht

  • Hele vormen met standaardgewicht, die zijn gemaakt met volle melk, veroorzaken hoge cholesterol, omdat ze hoog in vet zijn. In plaats daarvan eet vetvrij of kaas gemaakt van melk van 2 procent.

Volle melk

  • Volle melk is hoog in vet en cholesterolniveaus zal verheffen. In plaats daarvan, drink 2 procent of vetvrije melk. Een ander lekker alternatief is het drinken van soja-of rijstemelk.

Gerelateerde Artikelen

Voedingsmiddelen die oorzaak van Tendinitis

Voedingsmiddelen die oorzaak van Tendinitis

Tendinitis gaat de ontsteking en de zwelling van de pezen, de dikke vezelig bands die spieren verbinden met botten. Deze ontsteking wordt meestal veroorzaakt door de fysieke overmatig gebruik van pezen waarbij herhaalde lichaamsbeweging, meestal gere
Voedingsmiddelen die lager triglyceriden & Cholesterol

Voedingsmiddelen die lager triglyceriden & Cholesterol

Verlaging van de niveaus van cholesterol en triglyceriden in het lichaam is een goede manier om het risico van hart-en vaatziekten; in die al lijden aan hart-en vaatziekten, zijn de kansen van plotselinge dood verlaagd. Bepaalde voedingsmiddelen kunn
Voedingsmiddelen die oorzaak schimmelinfecties

Voedingsmiddelen die oorzaak schimmelinfecties

Schimmelinfecties zijn ongemakkelijk en soms pijnlijk. Candida, de schimmel die oorzaken van schimmelinfecties, vindt natuurlijk plaats in ons lichaam. Candidiasis, de medische term voor schimmelinfecties, treedt meestal op wanneer er een wijziging i
Voedingsmiddelen die oorzaak van ischias

Voedingsmiddelen die oorzaak van ischias

Ischias is niet een ziekte, maar een aandoening gekenmerkt door pijn in de onderrug, volgens de gezamenlijke steun Supplement. Zij merken op dat omdat er vele voorwaarden waardoor ischias, het is vaak moeilijk te achterhalen hoe om hulp te krijgen. D
Voedingsmiddelen die oorzaak van Prikkelbare darmsyndroom

Voedingsmiddelen die oorzaak van Prikkelbare darmsyndroom

Geen enkele perfect dieet bestaat voor degenen die last hebben van Prikkelbare darmsyndroom (IBS); een verscheidenheid van voedingsmiddelen worden echter beschouwd als trigger voedsel. Totdat u welke voedingsmiddelen een reactie IBS veroorzaken weet,
Voedingsmiddelen die oorzaak van jicht

Voedingsmiddelen die oorzaak van jicht

Jicht wordt veroorzaakt door de kristallisatie van urinezuur in het lichaam. Urinezuur is meestal gefilterd door de nieren, maar soms teveel urinezuur kan opbouwen of je lichaam teveel ervan kan maken. Voedsel dat hoog in purines dienen te worden ver
Natuurlijke voedingsmiddelen die lagere Cholesterol

Natuurlijke voedingsmiddelen die lagere Cholesterol

Miljoenen Amerikanen hebben een hoog cholesterolgehalte. Door deze 10 natuurvoedingen aan uw dieet toe te voegen, kunt u eigenlijk uw cholesterolgehalte verlagen.Cholesterol: De feitenWe hebben allemaal gehoord over problemen in verband met hoog chol
Voedingsmiddelen die slechte Cholesterol verminderen

Voedingsmiddelen die slechte Cholesterol verminderen

Slechte cholesterol is ook bekend als LDL-cholesterol. Dit betekent dat wanneer teveel slechte cholesterol in het bloed circuleert, het kan verhogen in de wanden van de slagaders die bloed naar het hart en de hersenen leveren. Met andere stoffen, kan
Levensmiddelen die hoog Cholesterol bevatten

Levensmiddelen die hoog Cholesterol bevatten

Cholesterol komt alleen voor in dierlijke producten, zoals vlees, gevogelte, eieren, vis en vetrijke zuivelproducten. "Dieetvoorschriften voor Amerikanen, 2010" Staten dat als u geen risicofactoren voor hart-en vaatziekten, u naar minder dan 300
Voedingsmiddelen die leiden depressie tot kunnen

Voedingsmiddelen die leiden depressie tot kunnen

Een evenwichtige voeding is belangrijk om het lichaam en geest gezond houden. Eten is een sterke band met de geestelijke gezondheid, en hoewel bepaalde soorten voedsel helpen tegen depressie en angst, er zijn ook voedingsmiddelen die de oorzaak van d
Voedingsmiddelen die helpen genezen de galblaas

Voedingsmiddelen die helpen genezen de galblaas

De galblaas is een orgaan in het lichaam die helpt bij het afbreken van vet met behulp van Gal. Hoewel veel mensen niet ooit een probleem met het, hebben doen zelfs als zij zich galstenen ontwikkelen, zullen sommige mensen pijnlijke symptomen ontwikk
Voedingsmiddelen die ontbinding van de slagader Plaque

Voedingsmiddelen die ontbinding van de slagader Plaque

De slagaders zijn bloedvaten die bloed van het hart naar de rest van het lichaam te dragen. Met een slechte voeding hoog in vetten en cholesterol, kunnen de slagader muren met een vette stof genaamd plaque verstopt raken. Wanneer dit gebeurt, doorblo
Voedingsmiddelen die natuurlijk testosteron verhogen

Voedingsmiddelen die natuurlijk testosteron verhogen

Testosteron is een hormoon dat is gevonden in zowel de mannetjes als de vrouwtjes. Bij mannetjes is het geslachtshormoon en het is ook zeer verantwoordelijk voor spiermassa, been sterkte, ondersteuning van de stemming en energie. Testosteron kan word
Voedingsmiddelen die artritis erger maken

Voedingsmiddelen die artritis erger maken

Artritis is een ziekte veroorzaakt door een ontsteking in de gewrichten, die vaak tot pijn en misvorming leidt. Onder de meest voorkomende types zijn artrose, reumatoïde artritis en artritis psoriatica. Hoewel waarschijnlijk niet de tong van artritis