Voedingsmiddelen die vet te verbranden zijn gegeerd door degenen die een slanker, gezonder lichaam willen. Weten hoe en waarom bepaalde voedingsmiddelen vet efficiënter te verbranden, krijgt u om te kiezen van een gezonde voeding en ongewenste afvallen sneller.
Het eerste voedsel na te denken over bij het branden van vet is niet eens een voedsel - het is water. Zonder water, zou alle andere voedingsmiddelen die vet verbranden zo slecht doen.
Denk na over de formule voor water: H2O. Het heeft de waterstof en zuurstof. Waterstof helpt om zuurstof binden en voeren bloed naar de verschillende delen van het lichaam. Waterstof helpt ons onze voedsel brandstof verbranden in energie. Waterstof levert de energie om te vervullen functies en vervoer van de nodige essentiële vitaminen, mineralen en elementen door het hele lichaam. Zuurstof maakt van bloed, gezonder en soepeler en helpt het spijsverteringsproces. Het water helpt elimineren vet verspilling, alsmede uitvoering van essentiële voedingsstoffen voor het lichaam. Water helpt houden het lichaam flexibel, gevuld en stroomt.
Voedingsmiddelen die calcium bevatten zijn vet branders. Melk, kaas en yoghurt zijn drie goede voorbeelden. Calcium helpt handhaven spiercontractie. Spiercontractie verbrandt vet.
Pectine-rijk voedsel aanmoedigen wateropname. Water helpt verbranden van vet, zoals eerder vermeld. Pectine is als Jell-o voor plantaardige celwanden. Het houdt de muren vasthouden aan elkaar. Pectine is afkomstig van citrus schillen, apple korst en bieten.
Brood en granen gemaakt met volkoren oplosbare vezels helpen duwen via uw slokdarm de noodzakelijke voedingsstoffen aan je lichaam. Volkorengranen helpen elimineren slechte cholesterol en dus ongewenste vet uit je lichaam. Volkoren is goed om uw unclogged, uw hart pompt normaliter bloedvaten en je lichaam een magere, vetverbrandende machine.
Noten verbranden vet. Noten zijn zoals plantaardige vlees. Ze hebben de proteïne die u nodig heeft voor uw dieet. Uw spieren moeten eiwit om spier te bouwen als je oefenen. Spieren verbrandt het overtollige vet dat je hebt verzameld.
Peulvruchten (bonen), zoals noten, zijn een goede bron van eiwit. Zoals gezegd, uw spieren moeten eiwit te werken - hen opbouwen en op zijn beurt u ongewenste lichaamsvet te verbranden. Tofu, soja, bonen, pinto bonen, kikkererwten/garbanzo bonen en noten zoals walnoten, pinda's, amandelen en cashewnoten alle passen in deze categorie
Deze paar voorbeelden moeten u helpen kiezen voedsel te eten dat proactief in het verbranden van vet. Vergeet niet uw bidon!
