Voedingsmiddelen die vet gratis zijn



Voor een levensmiddel worden gelabeld "vet-vrije" moet minder dan 0.5 gram vet per portie bevatten. De term is aantrekkelijk voor de consument omdat het de indruk dat wekt het in grote hoeveelheden gegeten kan worden zonder te hoeven maken over het verkrijgen van het gewicht.

De korrel van waarheid

  • Als u meer calorieën verbruiken dan je verbrandt, zal je gewicht krijgen. Een gram vet bevat 9 calorieën, terwijl een gram eiwit of koolhydraten slechts 4 calorieën bevat. Daarom, als de meeste van het voedsel dat u consumeren is hoog in vet, uw calorie-inname is waarschijnlijk hoger. Een levensmiddel dat met vet met evenveel calorieën als voedsel zonder vet is echter niet slechter voor je.

Nature vetvrij

  • Voedingsmiddelen die gratis natuurlijk vet zijn zijn gezond. Deze voedingsmiddelen zijn de meeste vruchten en groenten (met uitzondering van kokosnoot en avocado), granen, wanneer zij staan het dichtst bij hun natuurlijke vorm en bonen. Hoewel zuivelproducten moeten wel iets te vet vrij, ze zijn nog steeds goed voor u verwerkt.

Onnatuurlijk vetvrij

  • De lijst van levensmiddelen die zijn aangepast om vet vrij is vrijwel eindeloos en groeiende de hele tijd. Houd er rekening mee dat hoewel 0,5 g vet te verwaarlozen lijkt, dit naar per portie verwijst, en presenteren maten meestal zeer kleine porties zijn. Voedingsmiddelen die vaak vet vrij te zijn gewijzigd hebben ook meer calorieën dan hun tegenhangers met vet-bevattende omdat veel suiker is toegevoegd ter vervanging van het vet voor smaak.

Het goede vet

  • Vetten zijn van vitaal belang voor vele van de systemen van de hersenen en het lichaam, zoals cardiovasculaire, immuun, reproductieve en zenuwstelsel. Vetten zijn ook nodig voor de reparatie van het membraan en demping en isolatie. Het vet dat u wilt verbruiken zijn omega-3 en 6 en zijn essentiële vetzuren genoemd, omdat ze niet in het lichaam worden gemaakt en dus moeten worden geconsumeerd.

Gerelateerde Artikelen

Voedingsmiddelen die vet absorptie blokkeren

Voedingsmiddelen die vet absorptie blokkeren

Eten van een gezonde voeding is een belangrijk onderdeel van verliezen en handhaven van gewicht zo goed voor je algehele gezondheid. Veel voedsel dat je eet zal omzetten in vet eens verteerd, dat is moeilijk om zich te ontdoen van en moet u meer calo
Voedingsmiddelen die vette lever ziekte zal omkeren

Voedingsmiddelen die vette lever ziekte zal omkeren

Vette lever ziekte is een ophoping van vet cellen in de lever. Er zijn verschillende factoren die aan vette lever ziekte bijdragen. De Fitness gezondheid Zone website beweert dat "bij sommige mensen, vette lever is ontwikkeld door bepaalde aandoening
Hoe te eten van voedingsmiddelen die vet blokkeren

Hoe te eten van voedingsmiddelen die vet blokkeren

Hoewel het klinkt ongelooflijk, kunt u echt eet voedsel dat vet blokkeren. Deze voedingsmiddelen zijn voedingsvezels. Het is de vezel die u aan los gewicht helpt. Vezelrijk voedsel zijn ook rijk aan voedingsstoffen, die is een extra bonus. Vezel is h
Voedingsmiddelen die zeer zuur zijn

Voedingsmiddelen die zeer zuur zijn

Veel voedingsmiddelen zijn zuur, wat leidt tot brandend maagzuur, indigestie en maag pijn. Beperk uw zure inname door het eten van deze voedingsmiddelen met mate en het creëren van uw maaltijden dienovereenkomstig, elimineren de irritatie en pijn vaa
Voedingsmiddelen die zeer rijk zijn aan Choline

Voedingsmiddelen die zeer rijk zijn aan Choline

Volgens's werelds gezondste voedingsmiddelen website is choline een toevoeging van vitamine B. Named na de Griekse woord chole, wat betekent dat gal, choline zorgt voor meer onderhoud van de celmembraan.Rundvlees lever is ook een voedsel dat een hele
Voedingsmiddelen die natuurlijke diuretica zijn

Voedingsmiddelen die natuurlijke diuretica zijn

Mensen gebruiken diuretica to get rid van vloeistof die tijdelijk in het lichaam heeft opgebouwd. De tijdelijke vochtretentie kan worden gerelateerd aan het eten van grote hoeveelheden natrium, inname van bepaalde medicijnen of gezondheid aandoeninge
Voedingsmiddelen die & zuivel-glutenvrij zijn

Voedingsmiddelen die & zuivel-glutenvrij zijn

Ongeveer 60 procent van de Amerikaanse volwassenen verhinderen dat ten minste één item, voeding--zoals gluten of zuivel--hun dieet, volgens FoodManufacturing.com. Gezondheidskwesties en voedselallergieën zijn mogelijke redenen voor dieetproducten bep
Voedingsmiddelen die opgeslagen vet verbranden

Voedingsmiddelen die opgeslagen vet verbranden

Voedingsmiddelen die vet te verbranden zijn gegeerd door degenen die een slanker, gezonder lichaam willen. Weten hoe en waarom bepaalde voedingsmiddelen vet efficiënter te verbranden, krijgt u om te kiezen van een gezonde voeding en ongewenste afvall
Voedingsmiddelen die eiwitten bevatten

Voedingsmiddelen die eiwitten bevatten

Voedingsmiddelen die eiwitten bevatten zijn noodzakelijk voor een gezonde voeding. Eiwitten helpen herstellen en groeien, spieren, huid, haar en nagels. Ze helpen ook uw lichaam om te bouwen van antilichamen, die u vervolgens te tegen ziekten bescher
Lijst van levensmiddelen die complexe koolhydraten zijn

Lijst van levensmiddelen die complexe koolhydraten zijn

Levensmiddelen gekarakteriseerd als koolhydraten suikers en zetmeel bevatten. Deze voedingsmiddelen zijn energiebronnen voor het lichaam, met name de hersenen en het zenuwstelsel. Koolhydraten worden ingedeeld in twee categorieën: eenvoudig en comple
Voedingsmiddelen die voedselvergiftiging veroorzaken

Voedingsmiddelen die voedselvergiftiging veroorzaken

Als je besmet voedsel eet, bent u op significant risico voor voedselvergiftiging. Volgens de Mayo Clinic, bacteriën, parasieten en toxines zijn de meest voorkomende oorzaak van voedselvergiftiging, en de resulterende ziekte kan tot 10 dagen duren. U
Voedingsmiddelen die invloed hebben op de schildklier

Voedingsmiddelen die invloed hebben op de schildklier

De schildklier, een vlinder-vormige klier in je keel, is een van de belangrijkste organen die controleert uw stofwisseling. Hoe goed het werkt wordt grotendeels beïnvloed door erfelijkheid. Uw dieet heeft echter ook een invloed op uw schildklier--waa
Een lijst van voedingsmiddelen die goed voor honden zijn

Een lijst van voedingsmiddelen die goed voor honden zijn

Als u het delen van de inhoud van uw kast met uw hond, wilt u weten wat veilig is en wat moet worden uit de tabel. Er zijn een flink aantal voedingsmiddelen die u met uw hond delen kunt. Hoeveel u delen zal afhangen of u bent tot aanvulling van zijn
Zijn er voedingsmiddelen die u slapen helpen kunnen?

Zijn er voedingsmiddelen die u slapen helpen kunnen?

Slaapproblemen kan hebben een aantal oorzaken - stress, angst, een veranderende werkschema-- en het kunnen grote schade aanrichten met je dagelijkse leven. Echter kan na een evenwichtige voeding rijk aan bepaalde essentiële voedingsstoffen helpen sti