Citrulline is een aminozuur dat is van vitaal belang zijn in ontgiftende en ammoniak te verwijderen uit de lever. Terwijl het geclassificeerd als een niet-essentiële aminozuur, naast het reinigen van de lever, het draagt ook bij aan het vermogen van het lichaam in evenwicht stikstof inname en ondersteuning metabolisme. Bepaalde voedingsmiddelen zijn rijk aan citrulline en waaronder enkele van deze levensmiddelen in uw dagelijkse maaltijden kan bijdragen aan uw gezondheid en welzijn.
Citrulline voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen die over het algemeen hoog in eiwitten zijn bevatten citrulline. Voorbeelden zijn melk, eieren, vlees, vis en bonen. Daarnaast is watermeloen een rijke bron van citrulline, evenals lente-uitjes, knoflook en uien. Watermeloen is ook een effectieve verdediging tegen cardiovasculaire problemen en hypertensie.
Citrulline deficiëntie
Citrulline tekort kan leiden tot vermoeidheid en gebrek aan spierkracht. Dientengevolge, het heeft voorgesteld dat ten minste een aantal levensmiddelen die citrulline dagelijks worden geconsumeerd. Patiënten gediagnosticeerd door een arts als zijnde citrulline deficiëntie zal een dieet met grotere hoeveelheden van citrulline worden toegewezen.
Citrulline gevaren
Raadpleeg uw arts alvorens aanvulling op uw dieet met citrulline. Sommige artsen verslag dat een bovenmatige hoeveelheid citrulline, over een langere periode van tijd, daadwerkelijk leiden het begin van de nier en lever ziekte tot kan.
Effecten van Citrulline
Eiwitten met citrulline moeten worden verbruikt op een dagelijkse basis. Bovendien, deze voedingsmiddelen gunstig zijn dan de waarde van hun citrulline, en bijdragen aan de gezondheid en spier kracht door middel van andere broodnodige voedingsstoffen. Citrulline is ook erkend als ondersteuning van het immuunsysteem.