Voedingsmiddelen rijk aan Citrulline



Citrulline is een aminozuur dat is van vitaal belang zijn in ontgiftende en ammoniak te verwijderen uit de lever. Terwijl het geclassificeerd als een niet-essentiële aminozuur, naast het reinigen van de lever, het draagt ook bij aan het vermogen van het lichaam in evenwicht stikstof inname en ondersteuning metabolisme. Bepaalde voedingsmiddelen zijn rijk aan citrulline en waaronder enkele van deze levensmiddelen in uw dagelijkse maaltijden kan bijdragen aan uw gezondheid en welzijn.

Citrulline voedingsmiddelen

  • Voedingsmiddelen die over het algemeen hoog in eiwitten zijn bevatten citrulline. Voorbeelden zijn melk, eieren, vlees, vis en bonen. Daarnaast is watermeloen een rijke bron van citrulline, evenals lente-uitjes, knoflook en uien. Watermeloen is ook een effectieve verdediging tegen cardiovasculaire problemen en hypertensie.

Citrulline deficiëntie

  • Citrulline tekort kan leiden tot vermoeidheid en gebrek aan spierkracht. Dientengevolge, het heeft voorgesteld dat ten minste een aantal levensmiddelen die citrulline dagelijks worden geconsumeerd. Patiënten gediagnosticeerd door een arts als zijnde citrulline deficiëntie zal een dieet met grotere hoeveelheden van citrulline worden toegewezen.

Citrulline gevaren

  • Raadpleeg uw arts alvorens aanvulling op uw dieet met citrulline. Sommige artsen verslag dat een bovenmatige hoeveelheid citrulline, over een langere periode van tijd, daadwerkelijk leiden het begin van de nier en lever ziekte tot kan.

Effecten van Citrulline

  • Eiwitten met citrulline moeten worden verbruikt op een dagelijkse basis. Bovendien, deze voedingsmiddelen gunstig zijn dan de waarde van hun citrulline, en bijdragen aan de gezondheid en spier kracht door middel van andere broodnodige voedingsstoffen. Citrulline is ook erkend als ondersteuning van het immuunsysteem.

Gerelateerde Artikelen

Voedingsmiddelen rijk aan Arginine & Lysine

Voedingsmiddelen rijk aan Arginine & Lysine

Voedingsmiddelen rijk aan arginine en lysine zijn van vitaal belang voor de algehele gezondheid. Lysine, een afkorting voor L-lysine is een aminozuur dat helpt het lichaam absorberen van calcium en formulier collageen, volgens de Universiteit van Mar
Voedingsmiddelen rijk aan Calcium, kalium & Magnesium

Voedingsmiddelen rijk aan Calcium, kalium & Magnesium

Calcium, kalium en magnesium werken samen in het lichaam. Het is belangrijk het juiste evenwicht van elk van deze voor optimale demping te vinden. U hebt niet te dure supplementen te krijgen van de juiste hoeveelheid calcium, magnesium en kalium te n
Voedingsmiddelen rijk aan GABA

Voedingsmiddelen rijk aan GABA

De hersenen heeft een aantal neurotransmitters en gamma - aminoboterzuur en GABA, is een van hen. GABA is een remmende neurotransmitter, aangezien het helpt hersengolven in harmonie werken door het verminderen van de prikkelbaarheid van neuronen. GAB
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine K en Coumadin

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine K en Coumadin

Coumadin, een merk van warfarine, behandelt en voorkomt bloedstolsels, vermindering van het risico van hartaanval, beroerte en andere verwante aandoeningen. De vitamine K in uw dieet zijn ook van invloed op bloed stremmen, maar zij warfarine de effec
Voedingsmiddelen rijk aan Acetylcholine

Voedingsmiddelen rijk aan Acetylcholine

Acetylcholine is een neurotransmitter die essentieel is voor opslag en herinnerend aan herinneringen. Een tekort van acetylcholine is geassocieerd met verhoogd risico op de ziekte van Alzheimer, volgens een studie van 1998 door P.J. Whitehouse in de
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D & E

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D & E

Vitaminen D en E zijn essentiële voedingsstoffen die belangrijk zijn, maar verschillende rollen, spelen in uw lichaam u om gezond te houden. Vitamine D is nodig voor de gezondheid van het bot, terwijl vitamine E fungeert als een antioxidant bescherme
Voedingsmiddelen rijk aan Beta-Sitosterols

Voedingsmiddelen rijk aan Beta-Sitosterols

Beta sitosterols, ook wel aangeduid als fytosanitaire sterolen en fytosterolen, zijn natuurlijke chemicaliën bekend aan lagere cholesterol. Planten sterolen lagere cholesterol door het verminderen van de hoeveelheid cholesterol die wordt geabsorbeerd
Voedingsmiddelen rijk aan L-Carnitine

Voedingsmiddelen rijk aan L-Carnitine

L-carnitine, ook kortweg carnitine, is een natuurlijk voorkomende aminozuur. Terwijl de aminozuren helpen bij het opbouwen van spieren en andere weefsels, heeft L-carnitine unieke rollen van zijn eigen. De Universiteit van Maryland Medical Center leg
Voedingsmiddelen rijk aan kalium & Calcium

Voedingsmiddelen rijk aan kalium & Calcium

Calcium en kalium zijn beide essentiële voedingsstoffen voor het menselijk lichaam. Ze bevorderen gezonde harten en sterke botten, en zijn te vinden in veel voedingsmiddelen. De meeste van deze voedingsmiddelen zijn fruit, groenten en zuivelproducten
Voedingsmiddelen rijk aan Omega-6 vetten

Voedingsmiddelen rijk aan Omega-6 vetten

Meest bewuste eters hebben gehoord over omega-3 vetzuren, een van de zogenaamde "goede vetten". Veel hebben minder, echter gehoord van omega-6 vetzuren, een belangrijk onderwerp. Omega-6 vetten zijn niet noodzakelijk "slecht", maar ze
Voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur & ijzer

Voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur & ijzer

De gemiddelde gezonde man of post-menopauzale vrouw moet ongeveer 8 mg ijzer en foliumzuur, ook bekend als folaat, 400 microgram elke dag. Een premenopausal vrouw moet hebben 18 mg ijzer per dag en dezelfde hoeveelheid foliumzuur als een man, behalve
Voedingsmiddelen rijk aan Magnesium & kalium

Voedingsmiddelen rijk aan Magnesium & kalium

Meer levensmiddelen met een hoog in magnesium en kalium te selecteren kunt u een gezonder dieet om te lager uw risico voor chronische aandoeningen zoals hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk en osteoporose. De dagelijkse waarde voor magnesium is 400 mg
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D3

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D3

Er zijn twee hoofdtypen van vitamine D: Dit zijn vitamine D2 en D3. Vitamine D2 komt voor in plantaardige bronnen, maar de meest voorkomende vitamine D3 is gevonden in dierlijke bronnen. Volgens het kantoor van Dietary Supplements is vitamine D3 een
Lijst van voedingsmiddelen rijk aan fenolen

Lijst van voedingsmiddelen rijk aan fenolen

Een evenwichtige en gezonde voeding eten levert niet alleen de essentiële voedingsstoffen, het levert ook andere voedingsstoffen die, terwijl niet kritisch zijn om te overleven, bevordering van goede gezondheid. Fenolen, een familie van anti-oxidante