Voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen om te scherpen & Toon je kont



Veel mensen willen aan Toon en draai hun achterste uiteinde, of het nu om gezondheidsredenen gaat, om uiterlijk te verbeteren of te voelen zich meer comfortabel in kleding. Een van de manieren om u controle van uw gewicht en de Toon van uw spieren te helpen is om te eten van een gezond en caloriearm dieet. U kan niet richten op je kont met voedsel, maar gezonde keuzes te maken, kunt u neerzetten van overtollig vet in het gebied en geeft u de brandstof moet u oefeningen kont.

Fastfood

  • Raken uw lokale aandrijving-thru is eenvoudig en gemakkelijk, maar de meeste van de menu-items zijn hoog in vet, zout, calorieën of suiker, die met het verlies van het gewicht in je billen interfereren kan. Als je niet kan van het vet in het gebied ontdoen, zal niet u zitten kundig voor ontdekken van de spieren onder voor het tonen van een afgezwakt en strak achter. Fast food is gekoppeld aan gewichtstoename, neemt nota van de National Institutes of Health, dus het vermijden van het, kunt u uw achterkant whittle. Als je fastfood, check de website van het restaurant en vinden van een low-calorie-optie, zoals een salade van gegrilde kip minus de dressing of een bonen burrito zonder kaas hebben moet.

Gebakken voedsel

  • Of u thuis te laten of ze in een restaurant bestellen, bevatten gefrituurd voedsel vaak enorme aantallen van calorieën, vergeleken met degenen die zijn gegrilde of geroosterd. Teveel gebakken eten kunt opstapelen op de ponden door de jaren heen, volgens CBS Nieuws, want je je lichaam met overtollige calorieën en vet vullen bent. Als u wilt uw billen, slim eten van gefrituurd voedsel, zoals aardappels, chips, kan Gepaneerde garnalen of kip en patat krijgen in de weg van uw doelen.

Bewerkte voedingsmiddelen

  • Eten verwerkt voedsel wordt geassocieerd met geleidelijke gewichtstoename, volgens de Harvard School of Public Health. Dit is omdat veel van deze items worden geladen met vet, calorieën, zout en suiker, die niet bevorderlijk is voor het verlies van het gewicht in je achterste, noch hebben ze veel in de weg van voedingswaarde. Vermijd verpakte taarten, koekjes, fruit snacks, bevroren Diners, bevroren pizza, yoghurt met toegevoegde suiker, geraffineerde granen en stok margarine. Al deze objecten kan daadwerkelijk leiden tot gewicht toe te voegen aan je kont, in plaats van toning en verscherping van het.

Suikerhoudende dranken

  • Veel mensen niet tellen van de calorieën in hun dranken of onderschatten hoeveel ze bevatten. Dit kan drastisch belemmeren uw doelen als het gaat om het definiëren van je kont. Nemen in meer calorieën dan u maakt branden het moeilijk om gewicht te verliezen en kan eigenlijk het resultaat in het stapelen op de pond. Vermijd frisdrank want het is hoog in calorieën en suiker, met geen voeding. Het is ook een goed idee om te beperken of te voorkomen vruchtensap en sport dranken, die ook hoog in suiker en calorieën zijn. In plaats daarvan kiezen voor water of ongezoete ijsthee.

Gerelateerde Artikelen

Voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen te verliezen buikvet

Voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen te verliezen buikvet

Wanneer streven naar dat tijdschrift cover-achtige zes pack, veel mensen de neiging te vergeten de eerste stap om te verliezen buik vet veranderende eetgewoonten. Ongeacht hoeveel crunches je via zweet, zal een slechte voeding houden je buik zacht en
Wat je moet vermijden wanneer het proberen zwanger te raken met Twins

Wat je moet vermijden wanneer het proberen zwanger te raken met Twins

De beste indicator van of zul je tweeling is uw familiegeschiedenis; Twins punt in sommige families. Als u probeert zwanger te raken, of zul je tweeling is meestal uit uw controle, maar er zijn enkele dingen die je doen kunt om te proberen uw kansen
De beste dingen te doen voordat & na de seks wanneer het proberen voor een Baby

De beste dingen te doen voordat & na de seks wanneer het proberen voor een Baby

Probeert zwanger te raken, kunnen een zeer spannende en frustrerend tijd in leven van het paar. Er zijn een paar dingen te doen vóór en na de seks wanneer het proberen voor een baby die de kans op een succesvolle bevruchting verhogen kan.Sperma telli
Voedingsmiddelen te vermijden terwijl het nemen van Coumadin

Voedingsmiddelen te vermijden terwijl het nemen van Coumadin

Inname van Coumadin, een merknaam voor de drug warfarine, kan helpen lager uw risico voor bloedstolsels. Echter, als u niet het juiste dieet volgen, u kunt beperken doeltreffendheid van dit medicijn, zoals het werkt door te interfereren met de bloeds
Voedingsmiddelen te vermijden wanneer verliezen buikvet

Voedingsmiddelen te vermijden wanneer verliezen buikvet

Verminderen van buikvet is alles over vermindering van calorie-inname om vet te verliezen. Vermindering van de plek is niet mogelijk, zodat men niet vet alleen in de buikstreek verliezen kan.BetekenisVolgens de American Cancer Society verhoogt Overto
Oorzaken van te klikken op geluid wanneer het proberen om te beginnen met een Toyota Corolla auto

Oorzaken van te klikken op geluid wanneer het proberen om te beginnen met een Toyota Corolla auto

Wanneer uw Toyota Corolla maakt een klikken geluid wanneer u programma probeert te starten, het kan betekenen enkele verschillende problemen bestaan. Kan het iets eenvoudigs als een losse draad iets zo ernstig als een slechte motor. Er zijn vele ande
Voedingsmiddelen te vermijden wanneer laag op ijzer

Voedingsmiddelen te vermijden wanneer laag op ijzer

Als uw strijkijzer te laag is krijgen en u vreest dat u bloedarmoede kan ontwikkelen, bewaken uw dieet om ervoor te zorgen dat u voldoende hoeveelheden ijzer krijgt. Niet alleen houdt dit proberen te eten voedsel dat hoog in ijzer of die verhoging ij
Voedingsmiddelen te vermijden wanneer pre-diabetes

Voedingsmiddelen te vermijden wanneer pre-diabetes

Hebt u prediabetes, zijn uw bloedsuikerspiegel hoger dan ze zou moeten zijn maar niet vrij hoog genoeg voor u om te worden ingedeeld als diabetes. Vasten bloedsuikerspiegel tussen de 100 en 125 milligram per deciliter, geven orale glucose tolerantie
Voedingsmiddelen te vermijden wanneer overbelast

Voedingsmiddelen te vermijden wanneer overbelast

Congestie kan gebeuren naar aanleiding van verkoudheid, influenza, sinus infecties, irriterende stoffen en allergieën. De weefsels en bloedvaten binnen de neuspassages opzwellen met overtollige vocht. Het laatste wat dat u wilt wanneer u verstopt is
Voedingsmiddelen te vermijden voor het trainen

Voedingsmiddelen te vermijden voor het trainen

Goede voeding kan maken of breken een training. Eet de juiste voedingsmiddelen, en u zult macht door middel van oefening met genoeg energie te sparen. De verkeerde voedsel eten en je kon worden kort op energie en zelfs zelf ziek maken. Door te weten
Voedingsmiddelen te vermijden op het Paleo dieet

Voedingsmiddelen te vermijden op het Paleo dieet

De paleolithische dieet probeert te koppelen van de eetgewoonten van de primitieve mens van ongeveer 2 miljoen jaar geleden. Dit kon ook worden hierna aangeduid als de "jager/verzamelaar" dieet omdat het nog steeds een nietje voor sommige stamme
Geen beeld krijgen wanneer het proberen om de PS3 verbinden met Sanyo HDTV met HDMI-kabel

Geen beeld krijgen wanneer het proberen om de PS3 verbinden met Sanyo HDTV met HDMI-kabel

Als u niet een beeld krijgen wanneer een Sony PlayStation 3 een Sanyo HDTV met een HDMI-kabel verbinding probeert te maken, kunnen meerdere acties worden ondernomen om te proberen en het probleem is opgelost. Het probleem dat u ondervindt mogelijk be
Voedingsmiddelen te vermijden wanneer gevoel moe de hele tijd

Voedingsmiddelen te vermijden wanneer gevoel moe de hele tijd

In de wereld van vandaag bezig meer mensen voelen zich moe de allertijden. Zij kunnen dit schuld op minder tijd van de slaap en meer tijd besteed aan werken en doen andere activiteiten, maar ze zelden beseffen dat hun dieet mogelijk de oorzaak van hu
Voedingsmiddelen te vermijden wanneer lijden aan Type 2 Diabetes

Voedingsmiddelen te vermijden wanneer lijden aan Type 2 Diabetes

Type 2-diabetes is de lichaamseigen onvermogen om goed gebruik van insuline. De primaire functie van insuline is te breken van voedsel, zoals zetmeel en suikers, te gebruiken voor energie. Diabetici hebben hoge niveaus van glucose (suiker) in hun blo