Voedsel niet te eten wanneer hebt u jicht

Jicht vaak ontwikkelt in uw grote teen, waardoor het gezwollen, rood en pijnlijk zijn, maar het kan ook optreden in uw handen, polsen, ellebogen, knieën, enkels en hakken. Jicht treedt op als hoge niveaus van urinezuur in je bloed beginnen te kristalliseren. Deze kristallen dan opbouwen, meestal in uw gewrichten, waardoor uw pijn en artritis symptomen. Je lichaam maakt van urinezuur wanneer het stoffen bekend als purines afbreekt, en sommige voedingsmiddelen hoge niveaus van purines hebben en dient te worden beperkt als je hebt van jicht Last.



Dierlijke eiwitten is zeer hoog in purine inhoud, en hoe meer je eet vlees en vis, hoe groter het risico van urinezuur niveaus te verhogen en een aanval van jicht. Kalfsvlees, vrij vederwild en orgaanvlees, met inbegrip van Bouillon gemaakt van vlees, lever en nier zijn vooral hoog in purines. Vissen, zoals schelpdieren, ansjovis, haring, garnalen, makreel en sardientjes kunnen ook uw inhoud urinezuur verhogen. Hoewel zuivelproducten zijn ook beschouwd als dierlijke eiwitten, merkt een recensie in een kwestie van 2005 van artritis en Reumatologie op dat de consumptie van zuivel daadwerkelijk is aangetoond dat vermindering van urinezuur niveaus.


Dranken gezoet met toegevoegde suikers of high-fructose corn siroop, zoals fruit stoten of frisdrank, kan verergeren uw conditie als je met jicht lijden en het risico op een aanval van jicht verhogen. Consumptie van fructose verhoogt uw urinezuur niveaus en dus uw risico op jicht. Een studie in maart 2013 de kwestie van vooruitgang in de voeding blijkt dat mannen die suiker gezoete dranken verbruikt een groter risico van 85 procent van de ontwikkeling van een jicht aanval. Terwijl het drinken van sinaasappelsap uw kansen van een jicht aanval verhogen kan, lijken vers fruit zoals appels en sinaasappelen niet te hebben van enig verband met het risico op jicht.


Hebt u jicht, u moet Vermijd alle alcoholische dranken--bier in het bijzonder. Bier bevat purines van de meer dan andere alcoholen, die is waarschijnlijk vanwege het biergist gehalte. Een onderzoek van de inhoud van de purine van alcoholische dranken, gepubliceerd in het augustus 2009 nummer van biomedische chromatografie, blijkt dat zelfs lage-alcohol bier meer dan het dubbele van de purine inhoud van regelmatige bier kan bevatten.


Hoog-vet voedsel, zoals gefrituurd voedsel en gebak, kunnen verhogen urinezuur niveaus op twee manieren. Ten eerste kan vet vasthouden aan urinezuur in de nieren. Als het niet uit je lichaam uitgescheiden wordt, zal je urinezuur niveaus stijgen, dat verhoogt het risico van jicht. Tweede, overtollige calorieën uit vet kunnen leiden tot gewichtstoename, verhogen van uw risico van zwaarlijvigheid en een hoge taille-omtrek. Volgens een kwestie van April 2012 van Diabetologie en metabole syndroom, kunt een grotere body-mass index en taille omtrek verminderen de hoeveelheid urinezuur uit je lichaam uitgescheiden.


Verschillende groenten bevatten purines, zoals paddestoelen, bloemkool, asperges, bonen en spinazie. Terwijl deze groenten met mate gegeten worden moeten, hoeft u niet te voorkomen dat ze helemaal. Matige inname van purine-rijke groenten niet verhogen het risico op jicht, en in feite gewone inname zelfs vermindert het risico op jicht.

Cafeïne en theobromine zijn purines gevonden in koffie en chocolade. Terwijl je zou denken dat je moet deze voedingsmiddelen te vermijden, een studie in een editie van 2010 van de American Journal of Clinical Nutrition merkt op dat remmen de cafeïne in koffie en theobromine in chocolade eigenlijk de kristallisatie van urinezuur.


Gerelateerde Artikelen

Lijst van voedsel niet te eten wanneer geven van borstvoeding

Lijst van voedsel niet te eten wanneer geven van borstvoeding

Handhaven van een gezond dieet terwijl het geven van borstvoeding, is een evenwicht tussen uw eigen nutritionele behoeften en het vermijden van de voedingsmiddelen die uw baby verergeren nodig. Er zijn verschillende stoffen gevonden in eten en drinke
Hoe niet te eten wanneer u niet hongerig bent en afvallen

Hoe niet te eten wanneer u niet hongerig bent en afvallen

Het lijkt erop dat iedereen probeert om gewicht te verliezen. We weten allemaal dat snijden calorieën is de sleutel. Het is moeilijk te weerstaan eten wanneer je honger. Maar hoe zit als je geen honger? Wat dan?PRATEN MET JEZELFAls je net als velen v
Voedsel niet te eten op een dieet

Voedsel niet te eten op een dieet

De meest succesvolle gewichtsverlies programma's zijn die enkele beperkingen hebben. Diëten die verwijderen van een complete voeding-groep of een heleboel verboden voedingsmiddelen bevatten zijn moeilijk vast te houden aan, zoals het hunkeren naar ui
Voedsel niet te eten op de No White dieet

Voedsel niet te eten op de No White dieet

Er is geen exacte definitie van een dieet geen wit, maar het uitgangspunt is simpel. Verwijder alle witte levensmiddelen uit de voeding voor 2 tot 4 weken, en kick het verlangen naar koolhydraten en suikers. Voorstanders geloven dat moderne diëten be
Voedsel niet te eten met Hypothyroid

Voedsel niet te eten met Hypothyroid

Hypothyreoïdie treedt op wanneer de schildklier niet genoeg schildklierhormonen oplevert. De schildklier, gelegen in de nek onder het strottenhoofd, produceert hormonen die controle-metabolisme. Hypothyreoïdie wordt meestal gevonden in vrouwen voorbi
Welk voedsel niet te eten met hoge bloeddruk

Welk voedsel niet te eten met hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk, gedefinieerd als een systolische druk van 140 of hoger of een diastolische druk van 90 of hoger, is van invloed op meer dan 30 procent van de volwassen bevolking van de VS. Omdat deze voorwaarde vertoont geen uiterlijke symptomen die
22 voedsel niet te eten als je probeert om gewicht te verliezen

22 voedsel niet te eten als je probeert om gewicht te verliezen

Als u probeert om een paar pond te verliezen, hebt geen twijfel u enkele aanpassingen aangebracht in uw regelmatige eetgewoonten. Misschien bent u van deze beroemdheid dieet proberen op voor grootte, of misschien u heb gezworen om over te schakelen v
Voedingsmiddelen te vermijden wanneer hebt u jicht

Voedingsmiddelen te vermijden wanneer hebt u jicht

Jicht is een vorm van artritis, veroorzaakt door een ophoping van urinezuur kristallen in de gewrichten vormt. De kristallen leiden tot extreme pijn en zwelling, samen met stijfheid. Voeding is de beste manier om controle van jicht.BetekenisPurine is
Voedsel niet te eten met Pylori bacteriën

Voedsel niet te eten met Pylori bacteriën

H. pylori bacteriën is vaak de oorzaak van maagzweren. Zweren vormen schuren in de maag, waardoor pijn en ongemak. Dieet beperkingen kunnen worden genomen ter verbetering van de voorwaarden van de zweren.BetekenisVoeding is niet een remedie voor maag
Voedsel te eten wanneer ziek

Voedsel te eten wanneer ziek

Ziek zijn is een ellendige ervaring. Het is nog erger wanneer voedsel kan niet laag gehouden worden, wat leidt tot zwakte en vertragingen herstel. Bij ziekte, is het het beste om te consumeren voedsel dat, zelfs als ze niet geweldig smaken, geladen m
Voedsel te eten wanneer u galstenen hebt

Voedsel te eten wanneer u galstenen hebt

Volgens de National Institutes of Health schat hij dat maar liefst 20 miljoen Amerikanen galstenen hebben. Echter, de meeste mensen met galstenen weet niet eens dat ze ze hebben. Deze worden hierna aangeduid als stille of pijnloos galstenen. Terwijl
Voedsel te eten wanneer u de griep hebt

Voedsel te eten wanneer u de griep hebt

Er is geen twijfel over het, gelet op de griep is niet leuk. Ongeacht het ras van griep is het waarschijnlijk dat kan u enkele zelfhulp methoden om sneller herstel zoeken. Voor generaties, heeft kippensoep als een home behandeling voor alle verscheid
Wat te doen wanneer uw dochter van de Middelbare School niet veel eten

Wat te doen wanneer uw dochter van de Middelbare School niet veel eten

De meeste ouders zal natuurlijk gebruik maken van hun dochter de kinderarts te bellen wanneer ze beseffen dat ze niet eten zoveel als ze doorgaans doet. Als ze niet ziek, wees niet gealarmeerd. Er zijn vele redenen die kunnen interfereren met uw doch
Dingen om te eten wanneer u een zere keel

Dingen om te eten wanneer u een zere keel

Keelpijn kan worden veroorzaakt door vele dingen. U hebt een virale infectie, irritatie, kanker of chirurgie worden herstellen. Ongeacht wat de oorzaak is het resultaat hetzelfde. Het doet pijn wanneer u slikken. Ook al heb je een zere keel zal je wa