Voedsel te eten wanneer gedehydrateerde



Drinkwater is een essentiële behandeling voor dehydratie, het effectief ordervoorstel lichaamsvloeistoffen en stopt verdere uitputting. Maar vast voedsel kan ook fungeren als waardevolle hydraterende agenten; in sommige gevallen vast voedsel kunnen zelfs wenselijk zijn om gewoon water vanwege hun hogere voedingswaarde. Voedsel geeft al ongeveer 20 procent van onze vochtinname en water-rijk voedsel kunnen meer bijdragen aan deze dagvergoeding. Naast de omkering van uitdroging, kunnen water-rijk voedsel leveren aan het lichaam met minerale zouten, aminozuren en vitaminen. Door de toevoeging van het lichaam met voedingsstoffen, kunnen deze voedingsmiddelen bevorderen van waterretentie en hervallen van uitdroging te voorkomen.

Watermeloen

  • Gezien het feit dat het is 92% water, is watermeloen een toepasselijke naam vrucht. Het is rijk aan vitamine C, beta-caroteen en lycopeen en slechts 8 procent suiker bevat. Bovendien, watermeloen is misschien wel de meest effectieve vrucht tegen uitdroging omdat het een natuurlijke bron van vochtinbrengende zouten zoals calcium, magnesium, kalium en natrium.

Komkommer

  • Komkommers zijn dus natuurlijk vol met water, hun consumptie hydratatie niveaus die hoger zijn dan gewoon water inname kan produceren. En net als watermeloen, heeft dit mineraalrijke kalebas ideale niveaus calcium, magnesium, kalium en natrium voor de bestrijding van dehydratie.

Selderij

  • Het watergehalte van selderij is overweldigend hoog in vergelijking met andere groenten. Terwijl de meeste groenten 90 procent water zijn, selderij is 96 procent, en slechts twee of drie stengels bleekselderij kunnen aanvullen van het lichaam niveaus van calcium, magnesium, kalium en natrium. Selderij is ook een waardevolle bron van voedingsstoffen die bijdragen tot het handhaven van goede gezondheid, met inbegrip van fosfor, ijzer en zink.

Soepen

  • Vergeleken met andere soorten gerechten, wellicht soepen de hoogste watergehalte vanwege hun basis vloeistof. In het algemeen, schakel soepen zoals bouillons en consommes zijn meer hydraterende dan dikker soepen zoals labyrint en chowders. Boullions en consommes zijn eenvoudige Bouillon die zijn gespannen van een gestoofde mengsel van water, vlees, botten, groenten, kruiden of korrels.

Ice Pops

  • Aangezien ice pop's in wezen water vermengd met natuurlijke en/of kunstmatige smaakstoffen bevroren zijn, bieden zij een geweldige manier om vloeistoffen. Vaak, ze zijn een aantrekkelijke optie van hydratatie voor kinderen die kieskeurige eters zijn. Conventionele ice pops zijn voldoende hydratatie agenten, maar sommige speciaal zijn vervaardigd uit elektrolyt oplossingen die vervanging van de mineralen en vloeistoffen verloren tegen uitdroging.

Gelatine Desserts

  • Gelatine wordt meestal opgelost in warm water met ingrediënten zoals smaakstof, zoetstof en voedsel kleuren ter voorbereiding van een dessert. Omdat gelatine desserts vooral water zijn, zijn ze efficiënt bij het vervangen van de lichaamsvloeistoffen. Naast het feit dat een goede bron van hydratatie, bevatten gelatine woestijnen ook collageen. Collageen is een natuurlijke eiwit dat helpt het lichaam versterken van botten en huid.

Gerelateerde Artikelen

Voedsel te eten wanneer u galstenen hebt

Voedsel te eten wanneer u galstenen hebt

Volgens de National Institutes of Health schat hij dat maar liefst 20 miljoen Amerikanen galstenen hebben. Echter, de meeste mensen met galstenen weet niet eens dat ze ze hebben. Deze worden hierna aangeduid als stille of pijnloos galstenen. Terwijl
Voedsel te eten wanneer u de griep hebt

Voedsel te eten wanneer u de griep hebt

Er is geen twijfel over het, gelet op de griep is niet leuk. Ongeacht het ras van griep is het waarschijnlijk dat kan u enkele zelfhulp methoden om sneller herstel zoeken. Voor generaties, heeft kippensoep als een home behandeling voor alle verscheid
Voedsel te eten wanneer ziek

Voedsel te eten wanneer ziek

Ziek zijn is een ellendige ervaring. Het is nog erger wanneer voedsel kan niet laag gehouden worden, wat leidt tot zwakte en vertragingen herstel. Bij ziekte, is het het beste om te consumeren voedsel dat, zelfs als ze niet geweldig smaken, geladen m
Voedsel te eten wanneer u probeert uw kalium om laag te houden

Voedsel te eten wanneer u probeert uw kalium om laag te houden

Kalium speelt een essentiële rol bij het reguleren van onze hartslag en andere functies van de spier. Het mineraal wordt gevonden in bijna elk voedsel, die na een lage-kalium dieet lijkt een uitdaging kan maken. De sleutels tot leven met beperkte kal
Voedsel te eten wanneer u Helicobacter Pylori hebt

Voedsel te eten wanneer u Helicobacter Pylori hebt

Heliobacter pylori bacterie leeft in het slijmvlies van de maag van ongeveer 30 procent van de bevolking en zijn aanwezig in de helft van alle mensen boven de leeftijd van 50. Australische artsen Barry Marshall en Robin Warren de Nobelprijs won in 20
Voedsel te eten op een natriumarm dieet

Voedsel te eten op een natriumarm dieet

Terwijl het toevoegen van zout kan verbeteren van uw eten smaak, te veel van een slechte smaak in je mond kunt achterlaten wanneer het gaat om uw gezondheid. Volgens MSNBC verbruikt"de gemiddelde Amerikaan 50 procent meer natrium dan de maximale aanb
Hoe niet te eten wanneer u niet hongerig bent en afvallen

Hoe niet te eten wanneer u niet hongerig bent en afvallen

Het lijkt erop dat iedereen probeert om gewicht te verliezen. We weten allemaal dat snijden calorieën is de sleutel. Het is moeilijk te weerstaan eten wanneer je honger. Maar hoe zit als je geen honger? Wat dan?PRATEN MET JEZELFAls je net als velen v
Lijst van voedsel te eten terwijl op een dieet

Lijst van voedsel te eten terwijl op een dieet

Wanneer u aan boord voor een gewicht verlies avontuur, is het essentieel om een lijst van voedsel te eten terwijl op een dieet te maken. Deze voedingsmiddelen zal u helpen op spoor houden en zorgen voor variatie in uw dagelijks menu. Iedereen die pro
Dingen om te eten wanneer u een zere keel

Dingen om te eten wanneer u een zere keel

Keelpijn kan worden veroorzaakt door vele dingen. U hebt een virale infectie, irritatie, kanker of chirurgie worden herstellen. Ongeacht wat de oorzaak is het resultaat hetzelfde. Het doet pijn wanneer u slikken. Ook al heb je een zere keel zal je wa
Wat te eten wanneer je lage bloedsuikerspiegel hebt

Wat te eten wanneer je lage bloedsuikerspiegel hebt

Hypoglykemie is nauw verbonden met diabetes, maar volgens Native Remedies, lage bloedsuiker signalen een tekort aan essentiële vitaminen, mineralen, aminozuren en essentiële vetzuren. Wijzigingen van de nodige dieet voor de behandeling van hypoglycem
Wat te eten wanneer u misselijk bent

Wat te eten wanneer u misselijk bent

Misselijkheid is een gevoel van onbehagen van de maag. De drang om te gooien, zonder daadwerkelijk braken de inhoud van uw maag, kan sterk worden. Misselijkheid kan het gevolg zijn van virale gastro-enteritis, zwangerschap en andere ziekten.Vloeistof
How to Lose Weight op het Atkins dieet: voedsel te eten

How to Lose Weight op het Atkins dieet: voedsel te eten

Ontdek die Atkins dieet voedsel om te eten en stal die ongewenste ponden. Hoe zou u graag een paar ponden snel schuur? Als zo, gaat op kan het Atkinsdieet worden voor je.Hoewel dit mag geen lange termijn, kunt je werkelijk vinden Atkinsdieet voedsel
Voedsel te eten na verstandskiezen verwijderd

Voedsel te eten na verstandskiezen verwijderd

Wanneer een wijsheid tand geëxtraheerd, is het belangrijk om te weten wat te doen na de ingreep. Wat te eten en wat te vermijden het eten moeten worden besproken met de tandarts of orale chirurg die uitvoert van de winning.Voedsel te etenKies zachte
Voedsel te eten om te voorkomen dat opgeblazen gevoel

Voedsel te eten om te voorkomen dat opgeblazen gevoel

Lijden aan een opgeblazen buik is onaangenaam op twee niveaus. Er is het gevoel van ongemak en pijn waardoor het nog moeilijker om te gaan over uw routine. Dan is er de esthetische zorgen van alle dag met een uitpuilende buik rond te lopen. Er zijn v