Voedsel te eten wanneer u de griep hebt



Er is geen twijfel over het, gelet op de griep is niet leuk. Ongeacht het ras van griep is het waarschijnlijk dat kan u enkele zelfhulp methoden om sneller herstel zoeken. Voor generaties, heeft kippensoep als een home behandeling voor alle verscheidenheid van kwalen gepleit. Goede voeding, volgens onderzoek, beschikt over een belangrijke rol in het lichaam van de reactie op ziekte. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen het immuunsysteem of brengen welkome verlichting tot symptomen.

Identificatie

  • Bepalen wat u moet eten wanneer ziek, hangt af van het soort symptomen aanwezig. Influenza meestal veroorzaakt bovenste respiratoire symptomen, zoals koorts, congestie, hoest en keelpijn, en eventueel ook braken of diarree. U zult willen eerst de ergste symptomen te behandelen. Dit betekent over het algemeen maag voorwaarden onder controle te krijgen alvorens andere voedingsmiddelen aan te bieden.

Braken

  • Wacht een uur na het braken en probeer dan kleine hoeveelheden (2 tot 3 oz.) van afgezwakte elektrolyt dranken zoals Gatorade, plat lemon-lime-soda of water. Gember heeft sterke eigenschappen voor boos magen, als goed. Een paar slokjes van zwakke gemberthee vaak gevonden om behulpzaam te zijn. Duidelijke vloeistoffen zoals Bouillon, gelatine of vruchtendranken kunnen worden toegevoegd wanneer voor een paar uur braken heeft opgehouden. Zeer koude dranken of ijs nuttig zijn voor het verlichten van misselijkheid. Wanneer levensmiddelen kan worden getolereerd, beginnen met crackers of toast. Inname van het voedsel aan een normaal dieet geleidelijk te verhogen.

Diarree

  • Kies items met natuurlijke pectine, die stoelgang kan stollen. Artsen vaak adviseren de BRAT (bananen, rijst, appelmoes en toast) dieet als appels en bananen zijn rijk aan pectine. Sommige deskundigen suggereren het eten van yoghurt met levende culturen aan het toevoegen van nuttige bacteriën in de darmen zodra voedsel kan worden getolereerd en diarree is opgehouden.

Bovenste respiratoire symptomen

  • Behandel hoesten, verstopte neus en borst congestie met stomende vloeistoffen als geen koorts ontbreekt niet. Kip noodlesoep, bij voorkeur zelfgemaakte, blijkt eigenlijk dat medicinale voordelen door het verminderen en dunner van slijm. Wortelen, zoete aardappelen en squash bevatten vitamine A, die extra voordelen van de Ademhalings-systeem heeft. Probeer soep met deze groenten voor een gezonde dosis vitamine A. Kies vitamine C-rijke citrusvruchten, zoals sinaasappels en grapefruit, voor immune steun, essentieel voor de griep natuurlijk te schoppen.

Koorts

  • Drink veel koude duidelijk vloeistoffen, vooral water, om virussen uit je lichaam spoelen. In het algemeen, zijn de meeste mensen met koorts niet hongerig, hoewel eetlust krijgt als de koorts afneemt. Soepen, volle granen (zoals havermout) of gekookte groenten zijn gemakkelijker getolereerd dan rauwe levensmiddelen na een koorts. Vermijd suiker en bewerkte voedingsmiddelen zoals deze kiem van de witte bloedcellen doden van vaardigheden zal vertragen.

Zere keel

  • Verminderen ontsteking pijn in rauwe keel door te gorgelen met 1/2 tsp. zout (bij voorkeur zeezout) in 8 oz. van warm water. Herhaal indien nodig. Nippen warme groene thee met een theelepel honing en citroen verzacht een zere keel en geeft een gezond vitamine-C boost. In studies, groene thee blijkt te bestrijden van infecties en genezing te verbeteren.

Overwegingen

  • Herinner me, meest ernstige symptomen laatst een korte tijd, meestal een week of minder. Medische hulp inroepen als de symptomen verergeren na steeds beter, langer dan een week hangen, of als een ernstige aandoening zich voordoet.

Gerelateerde Artikelen

Voedsel te eten wanneer u Helicobacter Pylori hebt

Voedsel te eten wanneer u Helicobacter Pylori hebt

Heliobacter pylori bacterie leeft in het slijmvlies van de maag van ongeveer 30 procent van de bevolking en zijn aanwezig in de helft van alle mensen boven de leeftijd van 50. Australische artsen Barry Marshall en Robin Warren de Nobelprijs won in 20
Voedsel te eten wanneer u galstenen hebt

Voedsel te eten wanneer u galstenen hebt

Volgens de National Institutes of Health schat hij dat maar liefst 20 miljoen Amerikanen galstenen hebben. Echter, de meeste mensen met galstenen weet niet eens dat ze ze hebben. Deze worden hierna aangeduid als stille of pijnloos galstenen. Terwijl
Wat te eten wanneer je lage bloedsuikerspiegel hebt

Wat te eten wanneer je lage bloedsuikerspiegel hebt

Hypoglykemie is nauw verbonden met diabetes, maar volgens Native Remedies, lage bloedsuiker signalen een tekort aan essentiële vitaminen, mineralen, aminozuren en essentiële vetzuren. Wijzigingen van de nodige dieet voor de behandeling van hypoglycem
Wat te eten wanneer u een buikgriep hebt

Wat te eten wanneer u een buikgriep hebt

De buikgriep (of gastro-enteritis) is een aandoening die meestal ontsteking van de maag en de dunne darmen veroorzaakt. Deze ziekte is een virus, niet een bacterie, zodat het niet kan worden behandeld met antibiotica. De symptomen van de buikgriep zi
Voedsel te eten wanneer ziek

Voedsel te eten wanneer ziek

Ziek zijn is een ellendige ervaring. Het is nog erger wanneer voedsel kan niet laag gehouden worden, wat leidt tot zwakte en vertragingen herstel. Bij ziekte, is het het beste om te consumeren voedsel dat, zelfs als ze niet geweldig smaken, geladen m
Voedsel te eten wanneer u probeert uw kalium om laag te houden

Voedsel te eten wanneer u probeert uw kalium om laag te houden

Kalium speelt een essentiële rol bij het reguleren van onze hartslag en andere functies van de spier. Het mineraal wordt gevonden in bijna elk voedsel, die na een lage-kalium dieet lijkt een uitdaging kan maken. De sleutels tot leven met beperkte kal
Te eten wanneer u lage maagzuur hebt

Te eten wanneer u lage maagzuur hebt

Veel mensen hebben problemen met de spijsvertering als gevolg van lage maagzuur, die soortgelijke symptomen heeft van te veel maagzuur: brandend maagzuur, zure maag of een algemene maagklachten. Magen produceren zoutzuur zuren om te verteren van voed
Voedsel te eten wanneer gedehydrateerde

Voedsel te eten wanneer gedehydrateerde

Drinkwater is een essentiële behandeling voor dehydratie, het effectief ordervoorstel lichaamsvloeistoffen en stopt verdere uitputting. Maar vast voedsel kan ook fungeren als waardevolle hydraterende agenten; in sommige gevallen vast voedsel kunnen z
Hoe niet te eten wanneer u niet hongerig bent en afvallen

Hoe niet te eten wanneer u niet hongerig bent en afvallen

Het lijkt erop dat iedereen probeert om gewicht te verliezen. We weten allemaal dat snijden calorieën is de sleutel. Het is moeilijk te weerstaan eten wanneer je honger. Maar hoe zit als je geen honger? Wat dan?PRATEN MET JEZELFAls je net als velen v
Voedsel te eten op een natriumarm dieet

Voedsel te eten op een natriumarm dieet

Terwijl het toevoegen van zout kan verbeteren van uw eten smaak, te veel van een slechte smaak in je mond kunt achterlaten wanneer het gaat om uw gezondheid. Volgens MSNBC verbruikt"de gemiddelde Amerikaan 50 procent meer natrium dan de maximale aanb
Dingen om te eten wanneer u een zere keel

Dingen om te eten wanneer u een zere keel

Keelpijn kan worden veroorzaakt door vele dingen. U hebt een virale infectie, irritatie, kanker of chirurgie worden herstellen. Ongeacht wat de oorzaak is het resultaat hetzelfde. Het doet pijn wanneer u slikken. Ook al heb je een zere keel zal je wa
How to Lose Weight op het Atkins dieet: voedsel te eten

How to Lose Weight op het Atkins dieet: voedsel te eten

Ontdek die Atkins dieet voedsel om te eten en stal die ongewenste ponden. Hoe zou u graag een paar ponden snel schuur? Als zo, gaat op kan het Atkinsdieet worden voor je.Hoewel dit mag geen lange termijn, kunt je werkelijk vinden Atkinsdieet voedsel
Hoe beter het gevoel als je de griep hebt

Hoe beter het gevoel als je de griep hebt

Je hebt geen idee waar je het gevangen, maar het maakt niet uit, aangezien u nog niet de energie om boos op de schuldige verantwoordelijk voor het delen van het geschenk dat blijft geven--de griep. Wat is een lijder van de griep te doen? Neem het adv
Lijst van voedsel te eten terwijl op een dieet

Lijst van voedsel te eten terwijl op een dieet

Wanneer u aan boord voor een gewicht verlies avontuur, is het essentieel om een lijst van voedsel te eten terwijl op een dieet te maken. Deze voedingsmiddelen zal u helpen op spoor houden en zorgen voor variatie in uw dagelijks menu. Iedereen die pro