Dij pijn kunnen het resultaat van verschillende omstandigheden, met inbegrip van ischias. Bij ischias zich presenteert, is front dij pijn een zeer gemeenschappelijk optreden. De term ischias wordt gebruikt ter illustratie van de pijn die van uw bil uitstraalt en down door uw onderste ledematen. Ischias is vaak het resultaat van een gecomprimeerde zenuw. Ischias pijn kan echter ook worden gevraagd door triggerpoints die zich in het zachte weefsel in je lichaam bevinden
Verwondingen
Als u gewond zijn uw hamstrings, kan dit pijn veroorzaken in uw dij. De hamstring loopt van het uiteinde aan de achterkant van uw knie. Deze spier laat ons toe om onze dij op het gewricht van de heup uit te breiden, alsmede flex onze benen op het kniegewricht. Pijn aan de voorkant van uw dij zal worden gevoeld, hoewel het probleem vloeit voort uit de achterkant van je dij, merkt ischias kliniek.
Scheuren en breuken
Een andere aandoening die leiden pijn in de voor- en zijkant van uw bovenbeen tot kan heet pseudo ischias-gluteus minimus. De vezels in de bilspieren uitvoeren vanaf de heup tot het bekken en toestaan van rotatie van de dij en hulp met ontvoering van uw bovenbeen. Zijn dat de bekken kant stutten die stabilisatie bieden wanneer u zich op een voet, volgens gemakkelijk kracht de gluteus minimus en de gluteus medius. De stutten kant kunnen verzwakken en korter naarmate je leeftijd en dit leiden bursitis, tendinopathie, tendinitis en een scheur of een breuk van de medius of minimus spieren tot kan. Wanneer er een scheur optreedt, zal dit pijn naar beneden door je been te verzenden.
Andere overwegingen
Piriformis syndroom kan ook leiden tot referred pain in de dij. De piriformis spier is klein en zit diep in de billen en hip regio. Het verbindt de bovenkant van het bot van het bovenbeen of het dijbeen met de lagere regio van het heiligbeen. De piriformis spier laat ons toe om onze heupgewricht naar buiten draaien. In het algemeen, wanneer de piriformis spier niet goed functioneert, pijn diep in de billen zal worden gevoeld, maar de pijn kan ook worden gevoeld in de dijen.
Preventie/oplossing
Voorkomen van dij pijn kan worden bereikt door zelf in de eerste plaats niet verwonden. Niet uit te oefenen op ongelijke grond of op harde oppervlakken. Niet zitten voor langere tijd en juiste schoeisel dragen de hele tijd--vooral wanneer het uitwerken.
Gebruik goede biomechanica
Overweeg uw biomechanica. Bent u goed lopen? Heb je goede houding? Gebruik goede technieken bij het lopen en wanneer het uitwerken. Defecte lichaam mechanica, slechte houding en slechte vergadering gewoonten kunnen kwetsen uw rug, die leiden pijn van de dij tot kan.