Vormt een aanvulling op dat wil lagere bloeddruk

Hoge bloeddruk is vandaag uiterst gemeenschappelijk en artsen zijn meer en meer mensen te vertellen dat ze het hebben. Bloeddruk medicatie verkopen zijn op een all-time high. Maar er zijn eenvoudige dingen die je thuis proberen kunt voordat je toevlucht tot drugs nemen.



Dit is niet echt een aanvulling, maar het is een geweldige optie. Vergeleken met gewone keukenzout, is zeezout rijk aan andere mineralen die helpen met minerale tekortkomingen en verminderen of handhaven van de bloeddruk. U hoeft niet per se uw zout om energieverbruik te verminderen (hoewel het zou een goed idee om het verminderen van zout, verwerkt voedsel), moet u gewoon overstappen van witte zout naar een natuurlijke zeezout.


Kokosolie is een geweldig superfood. Het zit vol met verzadigde vetten, maar verzadigd vet van een schone, gezonde bron is eigenlijk heel goed voor je. Kokosolie heeft grote voordelen--het kan helpen met hoge bloeddruk, hypothyroidsm en meer. Neem een één eetlepel rechte, eerste ding in de ochtend. Gebruik alleen extra vierge kokosolie, en indien mogelijk krijg koudgeperste.

Omega-3 oliën zijn ook geweldig. Twee van de beste zijn Carlson Labs kabeljauw lever olie of van Udo 3-6-9 olie. Deze oliën zijn zeer zuiver en zijn grote bronnen van omega-3 vetzuren. De meeste Amerikanen hebben een tekort in deze oliën en aanpakken dat tekort kan helpen met uw hoge bloeddruk.


Volgens Dr. Joseph Mercola van website, kan vitaminen C en E, antioxidanten, helpen verkleinen of gezonde bloeddruk te behouden. Consumeren ongeveer 1000 mg vitamine C per dag, en 400 + IU vitamine E.

Magnesium kan ook helpen verminderen van bloeddruk, waarschijnlijk omdat het de diameter van uw bloedvaten, dus versoepeling stroom kan toenemen. 200 tot 400 mg ongeveer 30 minuten voor het slapen gaan duren. Dit kan ook helpen u vallen in slaap gemakkelijker.


Neem voedingssupplementen en vitaminen onder toezicht van een licentie gezondheidszorg beoefenaar.


Gerelateerde Artikelen

Kleuren die een aanvulling op geel

Kleuren die een aanvulling op geel

Geel in zijn pure vorm kunnen bijtend intens zijn. Het kan ook zijn warme en rustgevende wanneer getemperd. Sommige kleuren zijn letterlijk complementair aan geel, wat betekent dat ze tegenover geel op een kleurenwiel; andere kleuren vullen geel in d
Hoe te eten tot lagere bloeddruk

Hoe te eten tot lagere bloeddruk

We gebruikten om te denken gewoon eten minder zout was de beste voeding aanpak controle bloeddruk. Nu we weten is er veel meer bij kijken. Omzetten in een plantaardig dieet kan aanzienlijk lagere bloeddruk in slechts twee weken.Wat die u nodig hebtBl
Kleuren die een aanvulling op maagdenpalm blauw

Kleuren die een aanvulling op maagdenpalm blauw

Een maagdenpalm is een kleine blauwachtig-paarse bloem of een kleine intertidal mariene slak. Maagdenpalm, de kleur, neemt haar tint van de bloem en is een ongewoon keuze voor interieur. Dat betekent dat krijg je punten voor originaliteit wanneer je
Welke vitaminen of mineralen lagere bloeddruk?

Welke vitaminen of mineralen lagere bloeddruk?

Hoge bloeddruk is een gevaarlijke aandoening, die vaak leiden tot hart-en vaatziekten en beroerte. Hoewel er medicijnen die u nemen zijn kunt, veel mensen de voorkeur voor het beheren van hun gezondheid meer natuurlijke middel. Er zijn veel vitaminen
Exterieur kleuren die een aanvulling op baksteen

Exterieur kleuren die een aanvulling op baksteen

Hoewel sommige huizen bestaan volledig uit baksteen, vindt u meestal thuis exteriors die baksteen met een ander bouwmateriaal zoals vinyl gevelbeplating of hout combineren. Als je hebt besloten om te schilderen van het buitenoppervlak van uw huis, za
Kleuren die een aanvulling op grijze huis Exteriors

Kleuren die een aanvulling op grijze huis Exteriors

Gray is een cool neutrale kleur die zich goed voor het interieur en exterieur van huizen leent. De kleur is zeer flexibel; kan het een donkere houtskool grijs, licht en parelwitte of getint met een hint van groen, geel en zelfs roze. Omdat grijs zo v
Hoe laat een meisje weet dat je zonder te vertellen haar van haar houdt

Hoe laat een meisje weet dat je zonder te vertellen haar van haar houdt

Als het gaat om romantische relaties, spreken acties zeker luider dan woorden. Het kan gemakkelijk zijn om een meisje te vertellen dat u van haar houdt, maar het betekent zoveel eigenlijk om hem te tonen, ook. Als je echt zorg over een meisje en om h
How to Deal met een echtgenoot die niet wil kinderen

How to Deal met een echtgenoot die niet wil kinderen

Huwelijk specialist die Dr. Ellen meldt dat huwelijk en kinderen de twee grootste deal-automaten, zijn als het gaat om paren beslissen om te trouwen. Als u een of andere manier bespreken van deze onderwerpen voorkomen voor koppelverkoop de knoop, moe
Hoe vindt u een gratis monster laatste wil en Testament sjabloon

Hoe vindt u een gratis monster laatste wil en Testament sjabloon

U zult hebben geen problemen met het vinden van aanvullen-in-de-spaties zal vormen op geen kosten of lage kosten, maar vergeet niet dat je soms wat je betaalt krijgt voor. Niet elke vooraf opgemaakte wil is bereid met uw staatswetten in gedachten, en
Hoe maak je een tijdelijke reizen laatste wil

Hoe maak je een tijdelijke reizen laatste wil

Dit is een eenvoudige stap voor een beetje extra gemoedsrust. Een tijdelijke reis zal voordat een vakantie kan mensen weten uw wensen als er iets moet gebeuren om u te helpen.Een tijdelijk zal is geen vervanging voor een permanente laatste zal en Tes
Kleuren die een aanvulling op Royal Blue

Kleuren die een aanvulling op Royal Blue

Of versieren met royal blue, schilderen of het kiezen van de perfecte outfit, een beetje complementaire kleur weet hoe kunnen veranderen uw royal blauw kleurenschema van saai naar fantastische. Blauw is een primaire kleur – een kleur die niet is gema
Hoe om te herstellen van een ijzeren Bed dat nieuwe pirons moet

Hoe om te herstellen van een ijzeren Bed dat nieuwe pirons moet

Geven een oude ijzeren bed vernieuwd leven met een nieuwe reeks van pirons. Deze sierlijke knoppen die de posten van ijzeren bedden sieren zijn vaak de eerste slachtoffers van kussen gevechten of bewegende dag. Met een beetje verbeelding en vindingri
Huis kleuren die een aanvulling op Redwood

Huis kleuren die een aanvulling op Redwood

Als het gaat om het kiezen van materialen voor uw huis's exterieur, kunt redwood maken een warme, rustieke uitstraling dat echt opvalt. Redwood is beschikbaar als zowel gevelbekleding en trim, zodat u het materiaal kunt geeft uw huis een blokhuis gev
Lijm voor een porseleinen Toilet dat brak toen aanscherping van de bouten

Lijm voor een porseleinen Toilet dat brak toen aanscherping van de bouten

Wanneer u de noten op de kast bouten, die de basis van een toilet veilig te houden scherpen, voorkomen dat over aanscherping of u gemakkelijk het porselein-toilet kan kraken. Het lijkt misschien niet zo slecht als een scheur naar een ander deel van d