Hart-en vaatziekten is één van de grootste gezondheidsproblemen die we geconfronteerd; het is de meest voorkomende doodsoorzaak voor beide geslachten, volgens de Centers for Disease Control. Hoog-vet, calorierijke voeding en sedentaire levensstijl van vele mensen zijn alleen het verhogen van het voorkomen van hart-en vaatziekten. Naast het maken van proactieve stappen, zoals het eten gezonder en krijgt meer oefening, kan het belangrijk zijn om naar te kijken voor vroege tekenen om dat een hart kwaal zo snel mogelijk wordt behandeld.
Coronaire hartziekten
Volgens de National Institutes of Health is de meest voorkomende vorm van hart-en vaatziekten coronaire hartziekten (CAD). CAD treedt op als de slagaders die bloed naar het hart leveren verstopte of vernauwde wijten aan vorming van tandplak, vaak vanwege een dieet rijk aan cholesterol geworden. De meest voorkomende symptoom is angina of pijn op de borst; het vaak optreedt tijdens inspanning of hoge stress en kan gepaard gaan met kortademigheid. Dergelijke symptomen moeten onmiddellijk worden gemeld aan uw arts, vooral als je een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten en/of een dieet hoog in vet en cholesterol.
Aritmie
Een ander type van hartkwaal heet aritmie; Dit gebeurt wanneer het natuurlijke ritme van het hart wordt onderbroken. Hartritmestoornissen kunnen hebben talrijke oorzaken, variërend van natuurlijke aangeboren afwijkingen in de vorming van het hart tot een geleidelijke verzwakking of beschadigen van de kleppen van het hart. "Gemist beats" of een onnatuurlijke ritme zijn vaak meest prominente wanneer het hart is onder stress, zoals tijdens periodes van zware oefening. Hartritmestoornissen kunnen ook gepaard met een duizelig of licht in het hoofd gevoel en in extreme gevallen kunnen leiden tot een verlies van bewustzijn.
Zwelling en vermoeidheid
Een ander gemeenschappelijk teken van hart-en vaatziekten is zwelling in de extremiteiten, vooral in de benen en voeten. De lichaamseigen onvermogen om te circuleren bloed eigenschap kan leiden tot zwelling en roodheid in de lagere gebieden, die tot een opgeblazen gevoel en ongemak leiden kunnen. Als dit symptoom is gekoppeld aan de algemene vermoeidheid en een gevoel van niet in staat om zelf te oefenen, kan het een vroeg teken van een hartkwaal.
Hypertensie
Hoge bloeddruk is een coronaire waarschuwing teken dat niet mogen worden genegeerd. Soms hoge bloeddruk kan leiden tot hoofdpijn of een algemeen ziek gevoel, maar in veel gevallen kan het worden verhoogd met geen duidelijke symptomen. Uw bloeddruk regelmatig moet een belangrijk onderdeel van uw gezondheid regime, vooral als je een familiegeschiedenis van hypertensie of andere hart-en vaatziekten.
Regelmatige controles
Helaas, veel symptomen van hart-en vaatziekten zijn niet-specifieke, en vele verschillende omstandigheden identieke symptomen kunnen delen. Daarom, is het een goed idee om regelmatige medische controles onderdeel van uw verdediging tegen coronaire ziekte; cholesterol tests en EKGs kunnen helpen bij het identificeren van probleemgebieden voordat zij levensbedreigend. In veel gevallen verhoogt vroegtijdige opsporing enorm uw kansen op het genezen van het probleem of leven met succes mee. Eten goed en de uitoefening kunnen wonderen doen niet alleen je hart maar voor de rest van je lichaam ook.