Vruchten & groenten om te helpen het geheugen



Sinds zijn kindertijd, hebt u zijn vermaand te eten uw groenten en fruit. Het is geen geheim dat deze soorten verse voedingsmiddelen goed voor je lichaam zijn. Maar onderzoek opkomende sinds 2001, zijn er vorderingen in de medische gemeenschap dat sommige vruchten en groenten kunnen ook zinvol zijn voor uw geheugen.

Lommerrijke Groenen

  • Groene bladgroenten zoals spinazie, boerenkool, boerenkool, Zwitsers snijbiet, en Mosterd Groenen alle hebben een geheugen-opvoerende component: een vorm van vitamine B folaat genoemd. Deze vitamine beveiligt uw zenuwen van homocysteïne, een hormoon waarvan de productie met de leeftijd die schade toebrengen aan zenuwcellen toeneemt kan, hetgeen leidt tot geheugenverlies en, in ernstige gevallen, dementie.

Rode vruchten en groenten

  • Rode appels, tomaten, aardbeien, kersen en rode pepers krijgen hun levendige kleuren van een voedingsstof genaamd lycopeen. Deze voedingsstof is aangetoond dat het verminderen van de effecten van vrije radicalen op je lichaam en helpen bij het verbeteren van de geheugenfunctie. Als die voordelen niet genoeg waren, lycopeen is ook gekoppeld aan de preventie van prostaat problemen, kanker, huid schade door de zon en hart-en vaatziekten.

Paarse groente en fruit

  • Paarse groenten en fruit, zoals bosbessen, aubergine, paarse kool, pruimen en rabarber bevatten een vitamine genoemd anthocyanin. Anthocyanin helpt geheugenfunctie door te voorkomen dat de aantasting van de cellulaire spier, die leiden blindheid en een verlies van het korte termijn geheugen tot kan. Om ervoor te zorgen om op te nemen van deze voedingsmiddelen kan ook helpen verbeteren van motorische vaardigheden bij kinderen tijdens hun ontwikkelingsstadia.

Gerelateerde Artikelen

Welke vruchten & groenten zijn goed voor het maken van SAP?

Welke vruchten & groenten zijn goed voor het maken van SAP?

Fruit en groente sap is van vitaal belang voor een goede gezondheid want het is een grote bron van rauwkost voedingsstoffen. Een van de gemakkelijkste manieren om te consumeren van rauw voedsel is via SAP. Bezoek een lokale boerderij markt of de supe
Technieken voor het snijwerk vruchten & groenten

Technieken voor het snijwerk vruchten & groenten

Carving produceren wordt beschouwd als een kunst in de culinaire wereld. Een gebeeldhouwde schaal van vruchten of groenten kan worden gebruikt als middelpunt beeldscherm of zelfs concurrentie voor een monetaire prijs aangegaan. Hoewel u niet geïntere
Vruchten & groenten die helpen ontgiften Your Body

Vruchten & groenten die helpen ontgiften Your Body

Kuuroorden en gezondheid voedingswinkels bieden snelle oplossingen voor detox uw lichaam de zuiverste en meest effectieve om de baan gedaan te krijgen is echter ontgiftende voedsel te eten.Het doel van een detox dieet is het dieet- en milieu-toxines
Welke oorzaken vruchten & groenten te krijgen hun kleur?

Welke oorzaken vruchten & groenten te krijgen hun kleur?

Vers, aantrekkelijke fruit en groenten komen in een array met kleuren uit elk deel van het kleurenwiel. Naast het maken uw tabel helderder en het maken van fruit en groenten wenselijker, paars deze heldere kleuren, van rood tot groen, naar geel, make
Lijst van niet-zure vruchten & groenten

Lijst van niet-zure vruchten & groenten

Meeste voedingsmiddelen zijn zuur of alkalisch. In "Het zuur-alkalisch dieet voor optimale gezondheid," zegt Dr. Christopher Vasey dat veel van de hedendaagse gezondheidsproblemen worden veroorzaakt door een dieet dat te zuur is. Het normale pH-
Namen van vruchten & groenten, die snel bederven

Namen van vruchten & groenten, die snel bederven

Een gestage dieet van fruit en groenten is nodig voor sommige mensen. Omdat groenten en fruit bederven zal, lijkt vaak het alsof een gedoe om te houden van grote hoeveelheden van deze voedingsmiddelen rond. Bij de aankoop van groenten en fruit, is he
Problemen met het geheugen schuim matras Toppers

Problemen met het geheugen schuim matras Toppers

Geheugen schuim matras pad toppers kunnen een geweldige aanvulling op je bed. Zij beantwoorden aan je lichaam terwijl je slaapt, verlichten van drukpunten en zeer comfortabel zijn. Ze kunnen zelfs helpen u om beter te slapen. Omdat het geheugen schui
De beste vruchten & groenten vers sap maken

De beste vruchten & groenten vers sap maken

SAP gemaakt van vers fruit en/of groenten kunnen een bron van veel vitaminen en mineralen. Bij de voorbereiding van rechts, is het ook een ruwe bediening, die een vast onderdeel van onze voeding moet. Vele "ontgiften diëten" of "zuivert&quo
Hoe te wissen van het geheugen van uw interne telefoon

Hoe te wissen van het geheugen van uw interne telefoon

Het interne geheugen of ingebouwd geheugen, van een telefoon is wat houdt spoor van uw lijst met contactpersonen en uw tekstberichten of notities. Niet alleen persoonlijke telefoonnummers, maar een record van elke credit card of Bank nummers die u on
Hoe te houden van het geheugen op mijn Pioneer DEH-P5100UB

Hoe te houden van het geheugen op mijn Pioneer DEH-P5100UB

De DEH-5100UB door Pioneer Electronics is een aftermarket autostereo-installatie met een CD-speler, 7-band grafische equalizer, afneembare voorplaat, afstandsbediening en een USB-poort die het mogelijk voor MP3 speler connectiviteit maakt. De DEH-510
Welke vruchten & groenten kan Yorkies eten?

Welke vruchten & groenten kan Yorkies eten?

Als u uw Yorkie op een dieet van rauwe vlees voeden, kunt u uw maaltijden sparren een beetje met wat vruchten en groenten. Als u niet rauw eten, kun je nog steeds uw hond met een occasionele fruit of groente traktatie belonen. Het vinden van de juist
Hoe te produceren elektriciteit uit verschillende vruchten & groenten

Hoe te produceren elektriciteit uit verschillende vruchten & groenten

Elektriciteitsreizen door middel van circuits gemaakt van ionen. Deze ionen afkomstig uit vele bronnen; zout, mineralen, verschillende soorten metaal en zuur. Mensen profiteren van deze geleidende materialen aan macht machines door batterijen. De mee
Overeenkomsten tussen vruchten & groenten

Overeenkomsten tussen vruchten & groenten

Groenten en fruit zijn gekoppeld samen zo vaak, het lijkt alsof ze dezelfde categorie van voedsel. Webster's Dictionary omschrijft als "een product van de groei van de planten (zoals graan, groenten of katoen) en het meestal eetbare reproductieve lic
Levensmiddelen die schoon slagaders & helpen het hart

Levensmiddelen die schoon slagaders & helpen het hart

Het is mogelijk om de resultaten van ongezonde eetgewoonten die geleid een opbouw van cholesterol en andere materialen in uw slagaders tot hebben terugdraaien. Veranderen van uw eetgewoonten tot voedzaam geheel voedsel en uw cardiovasculaire gezondhe