Het is geen geheim wij hebben een geweldige sex leven, en met deze regeling, hebben wij ook een groot slaap-leven.
— Beverly Solomon, creatief directeur
Wanneer je single bent, is het niet ongebruikelijk om te besteden een heleboel tijd en energie proberen aan wiggle uw manier in bed met uw zielsverwant. Maar als je eenmaal getrouwd is, iedereen weet dat sommige dingen veranderen. Huwelijkse seks grappen opzij, veel gelukkig paren kiezen te slapen in aparte bedden.
Paren die niet alleen
Voormalig model en nu met het adverteren van accountbeheerder Beverly Solomon loopt een kunst en design bedrijf met haar kunstenaar man, Pablo. Het paar is 35 jaar gelukkig getrouwd, en voor de afgelopen 10 jaar, zij afzonderlijk hebt geslapen.
"Pablo en ik zijn op tegenovergestelde natuurlijke ritmes," zei Solomon, toe te voegen dat ze een nacht uil is, terwijl haar hubby om 3 uur's ochtends opstaat om te beginnen werken aan zijn kunst. "Omdat we samen zijn 24/7 en maken een leven met ons succesvolle internationale kunst en design bedrijf, geven elkaar wat ruimte houdt dingen soepeler gaan."
Margaret Miller en haar echtgenoot, beide rusteloos dwarsliggers, ook slapen in aparte slaapkamers. Kort nadat ze schaakte, woonden zelfs ze in aparte huizen voordat u samen naar een nieuw huis in El Paso, Texas.
"Zijn kamer is 'onze' kamer wanneer we tijd samen willen. Anders, we beiden genieten van een bed van onze eigen en een plaats terug te trekken als we willen lezen of gewoon alleen,"zei de molenaar, toe te voegen dat wanneer zij reizen, ze ook een kamer met twee bedden boeken. "Ik denk dat het geheim van een gelukkig huwelijk hebben aparte slaapkamers is!"
Lisa D. snurkt en thrashes rond; haar man heeft nachtmerries en schreeuwt. Na het slapen apart tijdelijk voor een spreuk--beiden hadden chirurgische ingrepen in de loop van twee jaar--ze ontdekten dat zij gaven de voorkeur alleen slapen. Hoewel ze blij met deze regeling zijn, houden zij het een geheim.
"We don't want mensen weten; het lijkt dat ze niet begrijpen. Maar hey, de grote kings en queens alle bewaarde afzonderlijke kwartalen,"zei Lisa, toe te voegen dat ze soms eenzaam voelt.
In tegenstelling tot Lisa D., Solomon is open over haar slapende regelingen en, in feite, zegt dat andere vrouwen zijn jaloers op haar situatie. Haar kamer is een beetje meer vrouwelijk, terwijl Pablo's een "man cave" met een TV en een stapel van afstandsbedieningen op het bed is.
"Het is geen geheim wij hebben een geweldige sex leven, en met deze regeling, we hebben ook een leven van grote slaap," Solomon toegevoegd.
Ryan Egan en zijn vrouw Sarah, van Californië, ook openlijk toegeven dat ze slapen uit elkaar, hoewel zij gemengde reacties ontvangen.
"Sommigen denken dat het is raar; anderen reageren gewoonlijk dat er zulk een goede idee dat zij zouden kunnen proberen het,"zei hij. Als goed uitgerust is belangrijk Egan en zijn vrouw.
"Om te houden onszelf gerust, gezond en gelukkig, de meeste keren slapen we in aparte bedden te geven elkaar voldoende ruimte om te snurken, middernacht dromen dansfeesten en worden sommige verpozing," voegde hij eraan toe.
Alternatieven voor apart slapen
Psychotherapeut/auteur Tina B. Tessina suggereert alternatieven overwegen alvorens uiteindelijk om te slapen in aparte bedden of slaapkamers.
Soms, andere methoden kunnen de problemen oplossen die paren om te kiezen uit elkaar slapen veroorzaken. Bijvoorbeeld, een geheugen schuim matras kunt voorkomen dat iemands rusteloosheid voelbaar door de andere partner. Of oordopjes een niet-snorer kunnen helpen bij het verkrijgen van een betere nachtrust als haar partner klinkt als een kettingzaag.
Behandeling voor een wanorde van de slaap krijgt zou bovendien een oplossing.
Als u en uw partner slapen in aparte bedden overweegt, volledig bespreken de voors en tegens-- en communicatie openhouden. Als één partner ongelukkig met de slapende regelingen wordt, is meer discussie nodig.
Deskundigen het erover eens
Psycholoog Karen Sherman, Ph.D. verklaart dat terwijl het is gebruikelijk voor koppels samen slapen, kan er geldige redenen en voordelen aan het slapen in aparte bedden.
"Slapen uit elkaar eigenlijk kan verhogen van verlangen naar elkaar en intimiteit meer provocerende maken," zei Sherman.
Dr. John Duffy, klinisch psycholoog en auteur van "The beschikbaar ouder," is het ermee eens. Hij adviseerde een echtpaar besloten om te slapen apart omdat één van hen van slaapapneu lijden. Het paar vermeld dat hun seksleven verbeterd drastisch zodra zij de wijziging hebt aangebracht.
"Ze vond het leuk, fris en spannend toen ze samen waren, en zij konden genieten van hun seksuele relatie zonder de onderliggende spanningen die de kwestie van de slaap aan hun huwelijk gebracht," zei Duffy.
Een betere nachtrust kan ook leiden tot een beter humeur-- en dat een betere relatie kunnen evenaren. Tina B. Tessina, Ph.D., psychotherapeut en auteur van "geld, seks en Kids: stoppen met vechten over de drie dingen die uw huwelijk ruïneren kunnen," zegt dat slaaptekort een aantal problemen die van invloed kunnen zijn voor een relatie maakt, met inbegrip van crankiness, stress, gewichtstoename, gebrek aan concentratie en geen energie voor seks.
"Mensen die niet genoeg slaap krijgen zijn niet zo veerkrachtig en heb niet zoveel geduld of gevoel voor humor als ze doen als ze goed uitgerust zijn. Een chagrijnig partner zal zeker maken uw relatie meer vatbaar voor vechten, negeren elkaar en algemene slechte humor,"zei Tessina. Dit kan leiden tot minder seks en minder intimiteit. "Gebrek aan seksueel contact is een grote reden waarom langetermijnrelaties fail," zei ze.
Niet altijd zoete dromen
Tessina verder verklaart dat terwijl slapen uit elkaar goed werken kan, kan het ook bijdragen tot het verbreken van de verbinding die vele relaties plagen.
"Koppels die ervoor kiezen uit elkaar moeten fysiek dicht op welke manier mogelijk te maken een extra inspanning om verbinding maken met elke dag slapen" geadviseerd Tessina. "Het is al moeilijk voor de meeste van de paren die ik met werk te vinden van tijd om dingen te bespreken, up-to-date te houden met elkaar en lossen problemen samen--drie hoofdfuncties van een huwelijk werken. Apart slapen voegt één meer hindernis aan de mix."
Karin Wandrei, Ph.D., een licentie therapeut, en haar partner van 28 jaar hebben geslapen uit elkaar voor 10 jaar. Ze hebben allebei slaap apneu. Ze heeft het syndroom van de rusteloze benen, en haar partner heeft fibromyalgie. Zelfs met medicatie en behandeling vindt haar partner het te hard om te slapen samen. Toch heeft het echtpaar een strategie om te voorkomen dat de verbinding verbreken die Tessina warns.
"We knuffelen samen in bed voordat we gaan slapen, en toen ik wakker in de ochtend, ik ga naar beneden naar haar bed voor ongeveer 20 minuten van knuffelen, gevolgd door een leuke knuffels weken in de hot tub," zei Wandrei. "Zelfs met dit, ik haat het nog steeds en echt snakken naar een dag wanneer mij behandelingen die ons toelaten zijn annuleerteken zal om samen slapen."
"Pillow talk" is ook belangrijk voor koppels, voegt Tessina. Deze ontspannen knuffelen tijd--uit de buurt van telefoons, rekeningen, kinderen, werk en andere afleiding--is een extraatje van samen leven. Degenen die het goed doen, zegt ze, fare beter dan paren die dat niet doen.
- Foto Credit Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Jupiterimages/Comstock/Getty Images Jupiterimages, Creatas Images/Creatas/Getty Images
Lees de volgende:
