Siberische ginseng is een kruid dat is in de oostelijke landen, zoals Rusland en China gebruikt. Siberische ginseng is anders dan de Amerikaanse of Aziatische ginseng als gevolg van de verschillende chemische verbindingen daarvan. Russen en Siberen hebben ginseng gebruikt als een adaptogen, waarmee ze aan te passen aan de mentale en fysieke stressoren als de strenge winters. Siberische ginseng werd gebruikt voor het stimuleren van de eetlust en geheugen te verbeteren. Siberische ginseng is ook bekend als "eleuthero" en mag niet verward worden met Amerikaanse of Aziatische ginseng.
Eleutherosides
Eleutherosides zijn de actieve stof in Siberische ginseng. Zij worden verondersteld om uw eetlust te stimuleren en uw geheugen te verbeteren. De Siberische regio van Rusland is externe en tot voor kort de meeste studies rond Siberische ginseng verliepen in Rusland, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. De Russische gegevens suggereert dat Siberische ginseng kan verbeteren van uw algehele gezondheid en versterken van uw immuunsysteem. Onderzoek toont aan dat het u passen mentaal en fysiek kan helpen om stressvolle situaties te behandelen.
Adaptogen
In 2005 heeft het Zweedse kruiden Instituut in Göteborg, wilde vinden van bewijs in de effectiviteit van de plant adaptogens. Adaptogens hebben een effect op het sympatho-bijnier-systeem. Dit bijzondere systeem is wat ons toelaat om te reageren en zich aanpassen aan een stressor. Rhodiola rosea, Siberische ginseng en andere adaptogens werden getest en elk van de planten toegenomen mentale prestaties en fysieke capaciteit binnen slechts 30 minuten van de administratie. Deze adaptogenen zou een goed alternatief voor harde stimulerende middelen (dat wil zeggen, hoge dosissen cafeïne), die kan worden gekoppeld aan verslaving, tolerantie en hebben een potentieel misbruik. Stimulerende middelen kunnen ook effect op slaap structuur, dat is waarom ze niet nemen zes tot acht uren vóór slaap moeten. Stimulerende middelen kunnen ook leiden tot een "crash", ook bekend als "hypersomnolence."
Extra Siberische Ginseng Studies
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center nam 93 mensen met herpes simplex type 2 Siberische ginseng tijdens een zes maanden durende proef. Bleek dat Siberische ginseng verminderd de ernst, de frequentie en de duur van de uitbraken van herpes. De dosis van Siberische ginseng was niet beschikbaar.
Generaal Doses van Siberische Ginseng
De algemene aanbevolen dosis is 500 tot 3000 mg per dag, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Siberische ginseng kan worden gevonden in capsules, raw poeder of thee.
Kunt u overwegen op zoek naar de hulp van uw zorgverzekeraar voordat u begint een suppletie. Ginseng kan veroorzaken hoofdpijn, slapeloosheid, neusbloedingen en braken.