Wat Is het juiste gewicht voor je lengte?



Het is gemakkelijk te vinden van automatische gewicht-hoogte rekenmachines op het Internet. Type in uw lengte, leeftijd, geslacht en uw ideale gewicht zal worden onthuld. Eenvoudige gewicht-hoogte rekenmachines gebruik actuariële tabellen of andere statistieken uit een grote bevolkingsgroep, om te beslissen welk gewicht komt overeen met de hoogste kans voor lange levensduur. Maar de bevolking gemeten mag niet lijken op u, en het doel van gezond gewicht u aangeboden zou onjuist.

Identificatie

  • De beste manier om te weten of lichaamsgewicht gezond is voor het meten van de lichaamssamenstelling, of de verhouding van vet naar mager spier massa. De meest toegankelijke methoden voor het meten van de lichaamssamenstelling omvatten waterverplaatsing of hydrostatische weging, metingen van de huidplooien en lichaam omtrek, en bio-elektrische impedantie, een methode om met behulp van elektrische stroom te meten vetvrije massa. Minder vaak, kan andere methoden met x-stralen, echografie of infrarode straling gebruikt voor het meten van de lichaamssamenstelling.

Deskundige inzicht

  • Adviezen onder artsen en onderzoekers verschillen over de gezondste hoeveelheid lichaamsvet. Volgens de American Council on Exercise, fit heren zal het hebben van 14 tot en met 17 procent lichaamsvet; passen van vrouwen, 21 tot en met 24 procent; mannelijke atleten krijgen 6 tot en met 13 procent lichaamsvet; en vrouwelijke atleten, 14 tot 20 procent. In de praktijk echter sommige vrouwelijke atleten in acht worden genomen om zo laag als 10 procent en mannen, lager is dan 4 procent lichaamsvet.

Potentiële

  • Hoewel het lichaam samenstelling testen is nu algemeen beschikbaar bij gezondheid clubs en enkele arts kantoren, doen de meeste mensen niet profiteren van de technologie. Als alternatief, Body Mass Index of BMI, is bedacht als een manier van ruwweg lichaamssamenstelling schatten zonder te hoeven ingewikkelde lichaam metingen.

Overwegingen

  • Als gewicht-standaardhoogte grafieken vergelijkt de BMI een individu om een bevolkingsgroep om te voorspellen gezondheid en levensverwachting. De juistheid ervan hangt af van hoe goed het individu komt overeen met de bevolkingsgroep. Leeftijd, geslacht, fitness-niveau en etniciteit zijn alle bekende invloed kan zijn op gewicht aan hoogte-breedteverhoudingen onafhankelijk van werkelijke lichaamssamenstelling. Dus, tenzij een persoon wordt vergeleken met een bevolking die vergelijkbaar is met zichzelf, hun BMI niet zullen een nauwkeurige beoordeling van gezond gewicht.

Preventie/oplossing

  • BMI is zeer handig wanneer ze in combinatie met andere lichaam metingen. Bijvoorbeeld, taille en bovenarm omtrek zijn makkelijk te meten, en in vergelijking met hoogte, zijn goede aanvullende indicatoren van de lichaamssamenstelling. Een grote taille meting komt overeen met een hoog lichaamsvet en kan aangeven dat een persoon daadwerkelijk overgewicht is zelfs als hun BMI in binnen normale grenzen. Omgekeerd, een grote biceps meting is gecorreleerd met hoog spiermassa en bijvoorbeeld aangeven dat een persoon met een hoge BMI eigenlijk niet overgewicht is.

Gerelateerde Artikelen

Wat is het juiste formaat voor de indiening van een CV Via E-mail?

Wat is het juiste formaat voor de indiening van een CV Via E-mail?

Met de opkomst van het Internet, het is nooit zo eenvoudig geweest om te solliciteren---het is ook nooit zo gemakkelijk geweest om te verknoeien van een sollicitatie. U kon uw kansen op een baan voor goed alleen door het maken van een verkeerde Klik
Hoe vind je het gemiddelde gewicht voor hoogte

Hoe vind je het gemiddelde gewicht voor hoogte

Het gemiddelde gewicht vindt u voor uw hoogte met behulp van een gemiddelde hoogte en gewicht grafiek. Het kennen van het gemiddelde gewicht voor je lengte is een nuttig instrument voor het instellen van uw fitnessdoelen.Meet uw lengte als u nog niet
Hoe de berekening van het ideale gewicht voor vrouwen

Hoe de berekening van het ideale gewicht voor vrouwen

Om te bepalen van je ideale gewicht, moet rekening worden gehouden met een aantal factoren. Hoewel het wordt algemeen beschouwd als het dat uw hoogte bepaalt hoeveel u moet idealiter wegen, is er niet een magische getal voor een hoogte. Geslacht, de
Het selecteren van het juiste papier voor het schilderen

Het selecteren van het juiste papier voor het schilderen

Vandaag, bieden papier fabrikanten veelzijdige producten te gebruiken voor een aantal verschillende kunstprojecten. Vindt u het juiste papier voor aquarel, tekenen en schilderen met pastel. Wat u ook kiest, het krijgen van een goede kwaliteit papier
Water van de juiste hoogte voor een Inground zwembad

Water van de juiste hoogte voor een Inground zwembad

Een inground pool filter werkt efficiënter en effectief wanneer het waterniveau is de juiste hoogte. De skimmer werkt beter voor het verwijderen van insecten en ander vuil en de pomp zullen minder waarschijnlijk te zuigen lucht via de skimmer. Zwemba
Wat te doen bij een Whirlpool wasmachine is niet vullen met Water op het juiste niveau

Wat te doen bij een Whirlpool wasmachine is niet vullen met Water op het juiste niveau

Whirlpool wasmachines zijn betrouwbare wassen machines die worden gebruikt door miljoenen klanten in het hele land. Kan je een aantal dingen te corrigeren wanneer zij storing, zoals wanneer ze niet te met water tot het juiste niveau vullen.Controleer
Wat Is het soortelijk gewicht van Water?

Wat Is het soortelijk gewicht van Water?

Soortelijk gewicht is een maatstaf voor de dichtheid. Vaststellen van het soortelijk gewicht van een object kan u vertellen veel over het, zoals het zal drijven of zinken in water. Soortelijk gewicht verwijst meestal naar de dichtheid van een object
Wat Is de juiste brandstofmix voor buitenboordmotoren?

Wat Is de juiste brandstofmix voor buitenboordmotoren?

Een belangrijke zorg voor iedereen die eigenaar is van een driecilinder tweetaktmotor zoals een grasmaaier of een buitenboordmotor is het juiste rantsoen voor olie naar gas, als een driecilinder tweetaktmotor--in tegenstelling tot een auto--hoeft nie
Wat Is het goede groeiseizoen voor gras?

Wat Is het goede groeiseizoen voor gras?

Graszaad moet de juiste bodem temperatuur van de lucht, alsmede vochtgehalte, te ontkiemen. Als geplant op het juiste moment, krijgen graszaad voldoende tijd om te groeien en verspreiden van haar wortels, maken een dik en levendige gazon.TijdsbestekG
Het Maximum gewicht voor Overhead keukenkasten

Het Maximum gewicht voor Overhead keukenkasten

Standaard keuken tarief--gerechten, kopjes, schoteltjes, potten, pannen--komen niet typisch dicht bij overbelasting overhead kasten. De Keukenkast Manufacturers Association, in samenwerking met de American National Standards Institute, heeft vrijwill
Het normale gewicht voor 13-jarigen

Het normale gewicht voor 13-jarigen

Vaststelling van een normaal gewicht bereik voor een 13-jarige kunnen lastig zijn. Verschillende factoren beïnvloeden iemands gewicht ongeacht haar leeftijd, zoals geslacht, genetica en onderliggende gezondheidskwesties. Een jonge tiener moet gebruik
Hoe vindt u het juiste voorjaar voor een bovengrondse garagedeur

Hoe vindt u het juiste voorjaar voor een bovengrondse garagedeur

Volgens Truetex.com kunnen de gemiddelde garage deur veren verwachten voor het laatst over zeven jaar. Zodra deze bronnen niet in slagen, zal uw garagedeur niet langer te openen en sluiten goed totdat de veren worden vervangen. Om ervoor te zorgen da
Wat zijn de juiste voorwaarden voor de autoclaaf?

Wat zijn de juiste voorwaarden voor de autoclaaf?

Autoclaven zijn laboratorium machines die warmte van hun inhoud onder verhoogde druk voorwaarden. Als een moderne oven kunnen ze vooraf ingestelde ten aanzien van de temperatuur en de opwarmtijd. Er is een extra controle voor druk. Het primaire gebru
Hoe kiest u het juiste TV voor u

Hoe kiest u het juiste TV voor u

Kopen van een nieuwe TV kunnen een spannende ervaring voor u en uw gezin. Misschien u ten slotte een upgrade uitvoert naar een HD-model of misschien overweegt u 3D-technologie. Welke TV je uiteindelijk koopt, is het belangrijk om te voorkomen dat een