Wat Is het Weight Watchers dieet?

Wat is het Weight Watchers dieet, en waarom is het een van de meest prominente en succesvolle gewichtsverlies programma's in de wereld? Weight Watchers heeft veel veranderingen ondergaan sinds haar oprichting, maar het bedrijf dankt zijn populariteit aan goede basics back-up met wetenschappelijk bewijs, voedsel flexibiliteit voor lijners en een focus op de lange termijn en veilige gewichtsverlies en het beheer.

Oorsprong

  • Weight Watchers Jean Nidetch opgericht in 1963. Ze moest afvallen, dus ze met een dieetplan kwamen en enkele van haar overgewicht vrienden naar haar huis eenmaal per week verzocht. Ze ontwierp deze bijeenkomsten om te helpen van de deelnemers te motiveren en van elkaar leren.

Momentum Plan

  • Voor Weight Watchers' Momentum plan, konden leden kiezen tussen twee plannen Flex en Core genoemd. Het Momentum plan combineert het beste van beide, toestaand u om te eten wat je wilt (zoals het Flex-plan) maar gericht op lage-calorie voedsel die je voelt voller voor langere tijd (zoals het Core plan).

    Wat je eet heeft een dagwaarde van punten die je opschrijven op een grafiek volgen elke dag. Elk lid heeft zijn eigen dagvergoeding van punten die afhankelijk van de hoogte, leeftijd, geslacht, gewicht en huidige activiteitenniveau en de uitkering gaat omhoog of omlaag als gevolg van wijzigingen in deze specificaties.

    Optioneel, hebt je ook 35 per punten te gebruiken voor beide speciale gelegenheden zoals partijen of vakanties of extra dagelijkse punten wanneer u wilt meer eten en ga voorbij uw dagvergoeding van punten.

Gezonde richtsnoeren

  • Weight Watchers acht gezonde richtsnoeren vormen een hoeksteen van haar eten plannen. Deze richtlijnen raden te verbruiken meer water en minder alcohol en suiker; eet meer volle granen, fruit en groenten, proteïne en zuivel; en inclusief een multivitamine en gezonde oliën in uw dieet.

Gezonde beginselen

  • Weight Watchers bevordert die betrokken zijn bij lichaamsbeweging, het beoefenen van gezond eten, emotionele steun te krijgen van gelijkgestemde mensen en met behulp van nuttige gewoonten om u succes met gewichtsverlies te helpen.

Betaling plannen

  • Wekelijkse Plan (i.e.,pay-zoals-u-go): U betaalt een vereiste inschrijvingsgeld voor de eerste bijeenkomst en weeg-in, dan per betalingen voor vergaderingen en wegen-ins daarna elke week.

    Maandelijks Pass Plan: Krijg je gratis registratie en toegang tot de Weight Watcher eTools, en de vergoeding automatisch intrekt tot 15 dagen vóór de verlenging van uw lidmaatschap. Weight Watchers stuurt uw nieuwe pass naar uw huisadres.

    Vooruitbetaling spaarplan: Betalen het volledige upfront kosten krijgt u gratis registratie en een korting op de wekelijkse vergoeding.

Lidmaatschap plannen

  • Hebt u de mogelijkheid van het bijwonen van vergaderingen in een lokale center waar u wegen en bijwonen van een 30 tot 60 minuten discussie over gewicht verlies onderwerpen met andere deelnemers en een groepsleider.

    Of u kunt het plan online volgen op de site van Weight Watchers waar toegang tot hun eTools hebt u zodat u kunt bijhouden van uw punten, gewicht, eten en uitoefenen van de activiteit en krijgen recepten maken, deelnemen aan een forum met andere leden en training video clips weergeven en krijgen tips en artikelen van experts.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te houden aan het Weight Watchers dieetplan

Hoe te houden aan het Weight Watchers dieetplan

Met zijn eenvoudige puntensysteem en grote ondersteuningsnetwerk is het Weight Watchers dieetplan een geweldige keuze voor het verliezen van gewicht. Zoals met elk dieet op de rails te blijven echter het harde deel is. Ga als volgt te werk te houden
Hoe te tellen van de punten op het gewicht Watchers dieet

Hoe te tellen van de punten op het gewicht Watchers dieet

De Weight Watchers puntensysteem is een beproefde manier om gewicht te verliezen. In wezen een calorie-tellen plan eenvoudig gemaakt, het punten-plan kunt u eten geen voedsel die u wilt eten – zolang het past binnen je dagelijkse punten. Moetend nooi
Wat Is het South Beach dieet?

Wat Is het South Beach dieet?

Het South Beach dieet is zo populair dat is voortgebracht heeft verschillende boeken, bevroren diners en zelfs snacks. Volgens WebMD beschouwen veel voedingsdeskundigen het als gezonder en evenwichtiger zijn dan veel fad diëten. Het is een vrij eenvo
Wat is het Daniel snel dieet?

Wat is het Daniel snel dieet?

De Daniel snel verandert radicaal, een bepaald aantal dagen, uw voedselconsumptie door vaak genoten voedingsmiddelen te beperken. Het vasten is een religieuze rite die over het algemeen onder de christenen als een daad van aanbidding en toewijding aa
How to Make Weight Watchers Turkije Chili

How to Make Weight Watchers Turkije Chili

Bent u op het weight watchers dieet en op zoek naar een heerlijke, stevige chili met de waarde van een lage punten, probeer deze weight watchers Turkije chili recept. Het is heerlijk, gezond, en bevat slechts vier weight watchers punten per portie. D
Hoe de berekening van de Weight Watchers punten in een recept

Hoe de berekening van de Weight Watchers punten in een recept

Als je het weight watchers dieet volgt, kan het moeilijk te berekenen van de weight watchers punten in een recept. Echter, het is eigenlijk heel simpel voor het berekenen van weight watchers punten in een recept, zodat je weet precies hoeveel punten
Hoe gebruik Weight Watchers Flex punten

Hoe gebruik Weight Watchers Flex punten

Een dieet is vaak moeilijk en ongetwijfeld neemt wilskracht te houden aan zelfs de beste gewicht verlies diëten om succesvol te zijn. Als u het programma van Weight Watchers punten hebt gekozen, hebt u een stap gezet in de goede richting om gewicht t
Hoe gemakkelijk Weight Watchers punten berekenen

Hoe gemakkelijk Weight Watchers punten berekenen

Velen van ons worstelen met ons gewicht op keer, dus we naar een van de zeer gerespecteerde gewicht verlies diëten of een gewichtsverlies programma kijken. Weight Watchers is rond jarenlang geweest en is een van de meer gerespecteerde gewicht verlies
Weight Watchers ontbijt ideeën

Weight Watchers ontbijt ideeën

De drang om het ontbijt overslaan is sterk--kunnen we een beetje sneller werken, of 10 minuten langer te slapen. Wanneer je op een dieet, klinkt overslaan ontbijt echt aantrekkelijk, omdat het lijkt alsof je meer om voedsel te houden voor later op de
Hoe te vergelijken NutriSystem met Weight Watchers

Hoe te vergelijken NutriSystem met Weight Watchers

Als u afvallen wilt, u zeker, er zijn veel dieet plannen beschikbaar met verschillende records van succes. Vergelijk de Nutrisystem en Weight Watchers programma's om te zien welk programma het best voor u kan werken.NutriSystemMerk op dat het program
Hoe aansluiten bij Weight Watchers

Hoe aansluiten bij Weight Watchers

Als u probeert om gewicht te verliezen, wilt u de beste mogelijke oplossing voor een probleem dat je hebt nagedacht over voor een lange tijd. Weight Watchers is populair bij alle leeftijdsgroepen, dus zij moet iets goed doen. Het is niet moeilijk te
Weight Watchers Lunch ideeën

Weight Watchers Lunch ideeën

Lunch is een van de moeilijkste maaltijden plan voor iemand die het Weight Watchers programma volgt. Deze maaltijd wordt meestal gegeten terwijl op het werk of onderweg. Collega's en vrienden bieden om uit te gaan voor de lunch, peer druk in de mix.
Hoe de berekening van de Weight Watchers uitgangspunten

Hoe de berekening van de Weight Watchers uitgangspunten

Het Weight Watchers programma maakt gebruik van een systeem van "punten" om te helpen je verliest gewicht. Met behulp van dit puntensysteem, verlicht de last van het tellen van calorieën verbruikt en verbrand. De punt wordt automatisch puntenwaa
Hoeveel punten een dag voor Weight Watchers?

Hoeveel punten een dag voor Weight Watchers?

Het Weight Watchers plan is niet alleen in het geval van een paraplu-plan dat elke persoon volgt. Volgens de website van de Weight Watchers, het programma is gebaseerd op een dagelijkse punten "begroting", en bevat verschillende puntenwaarde doe