Wat kan een diabetespatiënt te eten voor het ontbijt?



Een gezonde voeding voor iedereen, met inbegrip van iemand met diabetes, bevat koolhydraten, eiwitten en vetten. De sleutel voor een diabetespatiënt is overeenstemming te zijn met wat je verbruikt en uw bloedsuikerspiegel binnen de streefzone te houden.

Koolhydraten

  • Koolhydraten zoals brood, granen en vruchten verhogen niveaus van de glucose van het bloed. Stel een limiet vast voor het ontbijt van 45 tot 60 koolhydraten. Een goed ontbijt zou omvatten een stukje toast, 2/3 kopje yoghurt en een klein stukje fruit plus een eiwit (mager vlees of peulvruchten).

Glycemische Index

  • De glycemische Index een waarde wordt toegewezen aan levensmiddelen volgens hoe hoog het verhoogt je bloedsuikerspiegel. Voedsel laag op de schaal is het beste voor het ontbijt. Probeer volkoren brood en granen zoals haver, gerst en volkoren.

Portion Control

  • Gedeelte controle is essentieel voor een gezonde voeding. Proberen te halen van levensmiddelen die hoog in voedingsstoffen voor de verbruikte calorieën. Havermout heeft meer koolhydraten dan chocolade, maar is uiteraard de beste keuze voor ontbijt.

Saldo

  • Volgens de American Diabetes Association, kan een diabetespatiënt alles die een nondiabetic eten kan, eten, zolang er een gezonde balans tussen uw dieet en orale medicatie (of insuline). Een voedingsdeskundige kan helpen u bij het maken van een plan dat je bloedsuikerspiegel stabiel zonder speciale maaltijden houdt.

Uit eten

  • U kunt ontbijt eten in een restaurant, zolang u goed. Houd uw voeding doelen in het achterhoofd en volgorde de minder-verwerkte keuzes--een gewone bagel of een Engels muffin, koude ontbijtgranen of gewoon roerei.

Gerelateerde Artikelen

Wat kan ik maken met Biscuit deeg voor het ontbijt?

Wat kan ik maken met Biscuit deeg voor het ontbijt?

Koekjes voor het ontbijt zijn een aloude traditie, maar meestal bent ze degraderen naar een ondersteunende rol als bijgerecht. Biscuit deeg is zeer veelzijdig, echter, en gemakkelijk opgenomen in een hoofdgerecht aanbieden voor de eerste maaltijd van
Goede koolhydraten te eten voor het ontbijt

Goede koolhydraten te eten voor het ontbijt

Tal van studies blijkt dat mensen die ontbijten verliezen en handhaven van gewicht beter dan mensen die het ontbijt overslaan. Een gezond ontbijt krijgt de lichaamseigen motor uitgevoerd en zo is klaar om de dag te beginnen. Complexe en ongeraffineer
Wat Hondurans eten voor het ontbijt?

Wat Hondurans eten voor het ontbijt?

Honduras voedsel is sterk afhankelijk van de nietjes van maïs--meestal verfilmd tortilla's-- en bonen. Het is niet bijzonder kruidig, hoewel hete saus een populaire specerij op alle uren van de dag is. Ontbijt is niet met name verschillend van andere
Kan een lening bedrijf aanklagen u voor het resterende saldo nadat ze uw voertuig terugneemt?

Kan een lening bedrijf aanklagen u voor het resterende saldo nadat ze uw voertuig terugneemt?

Helaas, wanneer een terugneming agent linten uw auto weg, kunnen uw problemen net worden begonnen. De lening bedrijf wil eigenlijk het geld dat het gaf je het voertuig, niet uw auto te kopen. Sommige kredietverstrekkers kunnen en zullen u vervolgen n
Wat kan een speciale, moeten de beloning voor vertrouwen?

Wat kan een speciale, moeten de beloning voor vertrouwen?

Wanneer een geliefde speciale behoeften heeft, heeft uw plan estate het potentieel voor het veroorzaken van haar grote problemen. Als ze aanvullende zekerheid inkomen, Medicaid voordelen of beide ontvangt, kan zij in aanmerking komt voor deze federal
Wat kan een GI Bill worden gebruikt voor?

Wat kan een GI Bill worden gebruikt voor?

De GI Bill werd oorspronkelijk opgericht in 1944, en kan worden gebruikt voor veel dingen. Als je begrijpt de betekenis van de GI Bill, en waarom het werd opgericht, zult u begrijpen de voordelen die komen met zich mee. Wie in aanmerking komen voor d
Een banaan eten voor het ontbijt

Een banaan eten voor het ontbijt

Bananen zijn een goedkope manier om een voedingswaarde punch aan uw ontbijt toevoegen. De Mayo Clinic merkt dat mensen die ontbijten gezonder zijn, betere concentratie hebben, en hun gewicht gemakkelijker dan mensen die het ontbijt overslaan kunt bep
Kan een zuigercompressor zaag worden gebruikt voor het knippen van een boom?

Kan een zuigercompressor zaag worden gebruikt voor het knippen van een boom?

Overwogen bij uitstek polyvalente en gebruikte in bijna alle transacties van het gebouw, de zuigercompressor saw nut strekt zich uit tot de gemiddelde huiseigenaar landschap. Hoewel werf onderhoud professionals vaak gebruiken handel-specifieke snoeie
Kan een bedrijf Illinois afbreken u voor het gebruik van niet voor roken bestemde tabaksproducten?

Kan een bedrijf Illinois afbreken u voor het gebruik van niet voor roken bestemde tabaksproducten?

In sommige landen werkgelegenheid wordt beschouwd als "at will." Dit betekent dat een particuliere werkgever of bedrijf kan brand je op elk moment en zonder reden. Illinois is een dergelijke staat. Tenzij u een arbeidsovereenkomst hebt of anders
Wat Is een goede afstand tussen posten voor het ophangen van moestuin schermen?

Wat Is een goede afstand tussen posten voor het ophangen van moestuin schermen?

Schermen van uw moestuin is de meest effectieve manier om ongewenste dieren uit de buurt van uw inschrijving groenten en andere planten te houden. Wire mesh hekken komen in verschillende maaswijdtes en hoogten te helpen u specifieke ongedierte bestri
Kan een huiseigenaar aanklagen de HOA voor het niet volgen van de CC & R van regels en voorschriften?

Kan een huiseigenaar aanklagen de HOA voor het niet volgen van de CC & R van regels en voorschriften?

Een vereniging van huiseigenaren, voor HOA voor korte, is een bedrijf opgericht om te beheren en regelen een onderverdeling of geplande ontwikkeling van de eenheid. Soms, echter kunnen de huiseigenaren moeten regelen de HOA, in plaats van omgekeerd.
Kan een verhuurder in rekening gebracht voor het breken van een lease-overeenkomst?

Kan een verhuurder in rekening gebracht voor het breken van een lease-overeenkomst?

Wanneer u zich aanmeldt met een lease-overeenkomst, u akkoord gaat met de voorwaarden ervan totdat de lease verloopt--met inbegrip van de gehele leaseperiode in het appartement verblijven. De meeste mensen willen niet opnieuw verplaatsen en van plan
Wat kan een Student lening worden gebruikt voor?

Wat kan een Student lening worden gebruikt voor?

Als u het bijwonen van college en met behulp van federale leningen betalen voor uw opleiding is er een goede kans dat u gaat ontvangen een cheque. Deze controle zullen uw links over fondsen die u niet nodig had. Juridisch, zijn er bepaalde manieren d
Gezond vlees te eten voor het ontbijt

Gezond vlees te eten voor het ontbijt

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Helaas, worst, ham en spek kunnen ruïneren uw dieet, dat is zeker niet een goede manier om uw dag te beginnen. In plaats daarvan, probeer een van deze gezondere opties.TurkijeVoor de die-hard ontbijt f