Als kinderen van de leeftijd 1 tot 2 beweegt, wordt hun dieet begint te lijken op hun ouders dieet. Ze verleggen van typische babyvoeding zoals puree of moedermelk en beginnen te eten meer vaste stoffen. Ouders zijn op dit punt, volledige controle krijgen over het voedsel dat hun kind verbruikt en moet van plan zijn gezonde, voedzame maaltijden.
Hoeveelheid voedsel
Zestien-maand-jarigen hebben kleine magen die snel vullen. Ouders moeten ervoor zorgen dat hun kinderen op het juiste voedsel vullen. Een goede manier om te vertellen of een peuter is krijgt genoeg voedingsstoffen boordevol maaltijden groeit of ze zijn consequent op hun groeimeter. Voedsel zoals gehele korrels, eiwit, fruit en groenten zijn alle belangrijke onderdelen van het dieet van de peuter. Met name belangrijk tijdens dit tijdperk is de voedingsstof ijzer. Ouders kunnen hun kinderen voeden ijzer-verrijkte granen, vlees en bonen te vermijden van een ijzertekort.
Invoering van nieuwe voedingsmiddelen
Gedurende deze tijd moeten ouders hun peuter voortdurend introduceren aan nieuwe levensmiddelen, volgens KidsHealth. Voedselvoorkeur start vroeg in het leven, zodat ze hebben een meer gevarieerde gehemelte bloot van een kind tot en met veel nieuwe voedingsmiddelen in het begin kan helpen. Koemelk, bijvoorbeeld, is een nieuwe smaak voor peuters die worden gebruikt om melk formule of borst. Door het geleidelijk mengen van koemelk met hun gebruikelijke melk, kunnen ouders verlichten peuters in deze nieuwe fase van het eten.
Voedselallergieën
Invoering van nieuwe voedingsmiddelen, kan ook het gevaar voor allergieën van het voedsel brengen. Als ouders Voeg nieuwe voedingsmiddelen aan van het kind dieet, ze nodig hebben om naar te kijken voor tekenen van een allergische reactie. Symptomen zoals een jeukende huiduitslag, loopneus of piepende ademhaling kunnen indicatoren van een allergische reactie. Ouders moeten zich vertrouwd maken met de tekenen van een reactie, vooral als andere familieleden allergieën van het voedsel hebben.
Verkrijgen van de onafhankelijkheid
Een ander belangrijk onderdeel van het eten tijdens de 16e van de maand is het leren om zelfstandig eten. Op dit punt, zou het kind kunnen voeden zichzelf hapjes. Ouders moeten dit probleem aanmoedigen, omdat daardoor het kind om te bepalen wanneer hij vol is. Peuters beginnen te luisteren naar hun eigen interne aanwijzingen over hoe veel te eten, en kan stoppen als ze gaar zijn. Het kind mogelijkheid de om te beslissen hoeveel van elk voedsel te eten helpt het kind een gevoel van controle in zijn omgeving.
