Wat moet uw hartslag tarief?



Hartslag meet de totale hartslagen in een minuut. Conditie, emoties, oefening, lichaamshouding, gewicht, temperatuur, en hart en algehele gezondheid zijn allemaal factoren die invloed hebben op de hartfrequentie. Controleren van rusten, maximale en de tarieven van het hart van de opleiding is belangrijk om te bepalen van een optimale tarief.

Hartslag controleren

  • Een hartslag kan handmatig worden genomen door het tellen van pulsen, die de weeën en de uitbreidingen van een slagader, voor een volle minuut zijn (of 10 seconden en vermenigvuldig met 6). De beste plaats om te controleren van iemands puls is op de pols (radiaal) of op de hals (halsslagader).

Hartslag in rust

  • Rust hartslag (RHR) is het aantal beats per minuut (hsm) in rust. De beste tijd om te meten is direct na het wakker worden (het gemiddelde van drie ochtenden). De nationale Emergency Medical Association roept normale bereik tussen 60 en 90 slagen per minuut.

Maximale hartslag

  • Maximale hartslag (MHR) is over hoeveel beats per minuut een aankan zonder nadelige gevolgen. Het kan grofweg worden berekend door aftrekken van iemands leeftijd vanaf 200.

Hartslagzone

  • Hartslagzone (THR) is het bereik dat is veilig voor oefening of activiteit. Verblijf tussen 60 tot 80 procent van de maximale hartslag wordt algemeen aanbevolen tijdens de oefening.

Buiten de normale

  • Een hartslag in rust minder dan 60 bpm is over het algemeen te laag en heet bradycardie. Boven 90 bpm is over het algemeen hoog, en heet tachycardie. Veel overgeslagen hartslag kunnen een onregelmatigheid en dit moet worden beoordeeld door een arts.

Gerelateerde Artikelen

Normale hartslag tarief

Normale hartslag tarief

Uw hartslag tarief kan u drastisch beïnvloeden. Als er te snel, te langzaam of abnormale in ritme, kunt u ervaren angst, duizeligheid, vermoeidheid, kortademigheid, pijn en zelfs ernstige aandoeningen zoals hartfalen. Raadpleeg uw arts als uw hartsla
Wat moet zichtbaar zijn op een werknemer betalen Stub?

Wat moet zichtbaar zijn op een werknemer betalen Stub?

De Fair Labor Standards Act, die de federale minimumloon, overuren, kinderarbeid en record-keeping wet regelt, is niet vereist voor werkgevers om werknemers te geven een beginnetje betalen. Echter, veel landen nodig hebben. De staat lijsten meestal w
Wat moet worden verzonden naar een begrafenis in plaats van bloemen

Wat moet worden verzonden naar een begrafenis in plaats van bloemen

De dood is een levensveranderende gebeurtenis voor de overlevenden. Wie wist de persoon die is heengegaan dat en maken geen deel uit van de familie, maar zijn dicht bij de familie, zijn vaak verbijsterd over wat moet worden verzonden als een uitdrukk
Twitter laat Me niet Tweet: Wat moet ik doen?

Twitter laat Me niet Tweet: Wat moet ik doen?

Wat moet u doen als Twitter je niet plotseling laat tweet? Er zijn een aantal mogelijke oorzaken die met Twitter gebruik interfereren kunnen, met inbegrip van de schorsing van de account - in geval van schendingen van de regel, bijvoorbeeld - hacken
Wat moet het temperatuurverschil van binnen naar buiten?

Wat moet het temperatuurverschil van binnen naar buiten?

Iedereen voelt de temperatuur een beetje anders. Als u voortdurend argumenten met uw familie over wat moet de temperatuur van het huis, of ondervindt als u zich zorgen maakt over verwarming en koeling wissels of wanneer u de thermostaat wanneer je ga
Hoeveel Water moet een Type 2 diabetes te drinken?

Hoeveel Water moet een Type 2 diabetes te drinken?

De Mayo Clinic heeft gemeld dat aanbevolen dagelijkse wateropname wordt beïnvloed door factoren van het klimaat, lichaamsbeweging en gezondheid. De beste manier om te weten de specifieke hoeveelheid water die een diabetische moet consumeren is door h
Wat moet de Guppies om te overleven in een huis?

Wat moet de Guppies om te overleven in een huis?

Tropische vissen kunnen stress-reducerende metgezellen voor volwassenen of kinderen die geïnteresseerd zijn in het leren van fundamentele dierenverzorging. Een van de meest aanrader tropische vissen voor beginnende hobbyisten is de guppy. Guppies kun
Hoeveel liter Water moet je drinken?

Hoeveel liter Water moet je drinken?

Drinken van veel water is essentieel om het lichaam die actief zijn in goede gezondheid. Hoeveel water deskundigen zeggen dat we nodig? Terwijl acht tot 10 glazen per dag is in het algemeen de meest voorkomende advies, is het niet een volledig antwoo
Wat moet ik in mijn magnetisch schildpad Aquarium?

Wat moet ik in mijn magnetisch schildpad Aquarium?

Nemen van een huisdier magnetisch schildpad vergt wat werk. Elseya schildpadden zijn aquatische, wat betekent dat ze voornamelijk leven in water, en groeien gemiddeld tot meer dan een voet lang. Ze groeien snel, dus je moeten zult om bij te houden va
Wat moet ik doen met mijn titel, Tags en verzekering, nadat mijn auto Was teruggenomen?

Wat moet ik doen met mijn titel, Tags en verzekering, nadat mijn auto Was teruggenomen?

Zodra uw auto lening geldschieter inslagneming uw voertuig voor betalingen, wordt het niet langer tot u behoort. Wat u doet met uw titel, hangt af van uw staatswetten. Aangezien de auto niet meer in uw bezit is, moet u Bel uw verzekeringsmaatschappij
Wat Is een goede tarief op een CD?

Wat Is een goede tarief op een CD?

Een CD (depositobewijs) is een hulpmiddel van de gegarandeerde investering. In tegenstelling tot de voorraden, kan de opdrachtgever van een CD niet verloren gaan, tenzij de investeerder in strijd met de bepalingen van het contract met de financiële i
Hoeveel Water moet een kind drinken?

Hoeveel Water moet een kind drinken?

Water komt in vele bronnen, dat is waarom de U.S. Department of Agriculture van richtsnoeren voor een kind water zowel dranken en levensmiddelen omvatten moeten. Water is in fruit en groenten, ijs, soep, yoghurt, melk, thee, koffie, SAP en soda, o.a.
Wat moet je in je lichaam na een Interval Training?

Wat moet je in je lichaam na een Interval Training?

Intervaltraining het doen van oefeningen in sets die bestaan uit een periode van hoge intensiteit inspanning gevolgd door een periode van rust of nuttige toepassing impliceert. Inspanning kan worden gecontroleerd door de hartslag, gevoel of tempo. Ju
Wat Is een redelijk tarief voor een privé privé-leraar?

Wat Is een redelijk tarief voor een privé privé-leraar?

Om een redelijk percentage voor een prive-leraar te bepalen is een aanzienlijk meer complexe kwestie dan veel ouders of worstelende studenten aanvankelijk misschien beseffen. Belangrijke factoren van overweging bij de beslissing over wat aan de begro