Wat te doen wanneer uw matras u rugpijn geeft



Soms krijgen een goede nachtrust kan een pijn in de nek (en terug). Het kiezen van een nieuwe matras kan moeilijk zijn, omdat elk bedrijf hun matrassen onder verschillende namen en nummers van de voorraad markten. Volgens dynamische Chiropractie, kan wat zou kunnen zijn een stevige matras naar een winkel worden in de "pluche" sectie in een andere lidstaat. Er zijn stappen die u nemen kunt om te zien als u het probleem verhelpen kunt voordat u een geheel nieuwe set van de matras te kopen.

Pijn in de onderrug

  • Een stevig matras is ontworpen voor optimale steun geven aan uw onderrug. Het voorkomt dat je onderrug buitengerechtelijke regeling van lijn als u slaapt, en als u een maag-slaper bent, zal je bekken in lijn houden. Als u op een oudere matras slaapt, kan het worden veroorzaakt door uw lage rugpijn. Zelfs in de afgelopen tien jaar heb revoluties in de matrasindustrie stevige bedden die meer dan een oude matras steunen. Unidirectioneel om te zien of het de matras waardoor je pijn is het wijzigen van uw slaaphouding.

Bovenrug en nekpijn

  • Een pluche matras, die is matras-spreken voor zachte en comfortabele, nog steeds biedt de ondersteuning die u nodig hebt voor je rug terwijl ze zachter aanvoelt op uw gewrichten. Een zachter matras ondersteunt ook uw cervicale gebied doordat uw hoofd en nek te zinken in de matras. Als je op uw kant slaapt, zal de natuurlijke curve die je lichaam neemt bij dit standpunt volledig steunen door een zachter matras. Dat u een te hard matras kunt verzachten unidirectioneel is door een laag van eierschaal schuim over de matras te plaatsen en te omvatten die met een pluche matras pad.

De Comfort-Test

  • Hebt u uw matras eigendom voor meer dan vijf jaar? De leeftijd van uw matras kan van doorslaggevend belang, zoals een nieuwere matras zal niet verzakken of u in de rug te met een veer steken. Op uw matras gaan liggen en zich concentreren op hoe uw rug voelt. Als u voelen kan waar je rug trekt of de oorzaak van je pijn, dan weet je welke type matras moet u omgaan met de situatie. Terwijl op uw rug, dia uw hand onder uw onderrug. Volgens de beter slapen Council of Canada, moet u zitten kundig voor wiggle uw hand rond een beetje terwijl in die positie.

    Als u krijgen een nieuwe matras wilt, gaan de extra mijl om te testen zijn comfort. Lig op het bed met uw echtgenoot. Verplaatsen. Het maakt niet uit hoe dom je denkt dat je zou kunnen kijken. Een nieuwe matras is een grote aankoop, dus neem je tijd erover. Liggend op een matras gedurende 10 seconden in de winkel vertellen niet u als dit is de matras die het beste past bij uw behoeften. Stel uw diepe slaap positie om te zien als alle gebieden van je rug die u geven problemen worden ondersteund. Immers, als je krijgt niet de kwaliteit van de slaap in een pijn gratis bed die u nodig hebt, kunnen die een nog grotere pijn in de nek.

Gerelateerde Artikelen

Wat te doen wanneer een Pacemaker-Defibrillator afgaat

Wat te doen wanneer een Pacemaker-Defibrillator afgaat

Pacemaker defibrillatoren zijn kleine medische apparaten die de borst van een persoon met een hartkwaal zijn ingeplant. Wanneer het hartritme abnormale wordt, de pacemaker-defibrillator "afgaat" en levert een kleine elektrische schok aan het har
Spoedcursus: Wat te doen wanneer een wrak is niet jouw schuld

Spoedcursus: Wat te doen wanneer een wrak is niet jouw schuld

Ongelukken gebeuren, maar weten wat te doen wanneer ze jou ook overkomen is essentieel bij de behandeling van autoverzekeringsmaatschappijen. Verzekeringsmaatschappijen zullen proberen om weg te komen met het betalen van u zo weinig mogelijk. Weten u
Wat te doen wanneer een kind weigert om te worden opgeleid?

Wat te doen wanneer een kind weigert om te worden opgeleid?

Terwijl kinderen zeuren misschien over naar school gaan, hebben staten verplicht school-leeftijd eisen waardoor de wet, het krijgen van een onderwijs volgens de nationale conferentie van State wetgevers. Als uw kind weigert te worden opgeleid, nemen
Wat te doen wanneer het zegel slecht op dubbele deelvenster Windows gaat

Wat te doen wanneer het zegel slecht op dubbele deelvenster Windows gaat

Hoewel de zegels op dubbele deelvenster windows zijn ontworpen voor het laatst voor vele jaren, zal ze uiteindelijk mislukken, zoals leeftijd en de elementen hun tol nemen. Dus als u in hetzelfde huis lang genoeg is woont, kunt u plannen bij het beha
Wat te doen wanneer je een Draadboom binnen een muur

Wat te doen wanneer je een Draadboom binnen een muur

Er zijn vele redenen om te snijden of boren in uw muren, of het deel van een elektrische project uitmaakt of gewoon om te hangen van een afbeelding, toevoegen van een plank of maken van een venster openen. Wat de reden ook mag zijn, moet u zich bewus
Wat te doen wanneer Bugs uw kool-planten in de tuin eet

Wat te doen wanneer Bugs uw kool-planten in de tuin eet

Gaten op Bladeren, aderen gekauwd door en planten afgekloven uit de grond omhoog zijn niet wat u gepland wanneer u kool (Brassica oleracea) geplant. Iets geweest feesten op de vruchten van uw arbeid, en u wilt stoppen. Helaas, een hele rogue's galler
Wat te doen wanneer uw peuter uitdagend is

Wat te doen wanneer uw peuter uitdagend is

Peuters leren als individuen en als ze groeien en te leren, er is vaak een mix van spanning en frustratie die direct correleert met de verkenning van de wereld om hen heen en het testen van hun grenzen, volgens het artikel, "Defiance: waarom het gebe
Wat te doen wanneer uw 4-jarige niet wil Ga naar Pre-K

Wat te doen wanneer uw 4-jarige niet wil Ga naar Pre-K

Als uw 4-jarige klampt zich aan je been vast als je probeert om haar afzetten bij pre-K, moet je weten dat sommige verlatingsangst normale kindertijd gedrag, is vooral wanneer het is haar eerste ervaring de weg van het huis. Door het creëren van een
Wat te doen wanneer je Alcohol onder uw tiener Bed

Wat te doen wanneer je Alcohol onder uw tiener Bed

In een bepaalde maand, 39 procent van de tieners toegeven aan het gebruik van alcohol, en emergency kamers zien sommige 189,000 bezoeken jaarlijks gekoppeld aan minderjarige alcoholgebruik, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Als u
Wat te doen wanneer ontslagen uit een baan?

Wat te doen wanneer ontslagen uit een baan?

Ontslagen is een beangstigend vooruitzicht. Wanneer u uw baan verliest, u benieuwd zijn hoe u gonna jezelf te ondersteunen, en hoe je zal ooit krijgen ingehuurd opnieuw. Ontslagen, is een doodvonnis voor uw carrière, echter niet. Door alle mogelijkhe
Wat te doen wanneer gecontroleerd door de IRS

Wat te doen wanneer gecontroleerd door de IRS

Een audit van de IRS kan soms verkeerd worden geïnterpreteerd als een persoonlijke vendetta tegen je. Dit is niet waar en meer waarschijnlijk het resultaat van een willekeurige, geautomatiseerde proces controleert de naleving van de fiscale regels va
Wat te doen wanneer het geserveerd met een civiele procedure van een creditcardmaatschappij?

Wat te doen wanneer het geserveerd met een civiele procedure van een creditcardmaatschappij?

Bent u aanzienlijk achter op uw creditcard-betalingen, zijn de kansen dat vroeg of laat u wordt geserveerd met een rechtszaak van uw credit card bedrijf. Dat komt omdat creditcard bedrijven deal in wat heet ongedekte schuld of schuld die niet wordt o
Wat te doen wanneer u een Credit-arrest zijn betekend

Wat te doen wanneer u een Credit-arrest zijn betekend

Niemand houdt van het krijgen van rechter papieren of bedreigingen van advocaten. Maar schulden en rechtszaken niet zal verdwijnen op hun eigen: U zult moeten om actie te ondernemen. Terwijl het is altijd het beste om te proberen te regelen problemen
Wat te doen wanneer een auto Down ver weg van huis breekt

Wat te doen wanneer een auto Down ver weg van huis breekt

Uw auto breken ver weg van waar u woont is een echte ruzie en zelfs een gevaarlijke situatie kan worden als je niet wat weet te doen. Er zijn een aantal verschillende dingen die u doen kunt als je jezelf in deze hachelijke situatie, afhankelijk van d