Soms krijgen een goede nachtrust kan een pijn in de nek (en terug). Het kiezen van een nieuwe matras kan moeilijk zijn, omdat elk bedrijf hun matrassen onder verschillende namen en nummers van de voorraad markten. Volgens dynamische Chiropractie, kan wat zou kunnen zijn een stevige matras naar een winkel worden in de "pluche" sectie in een andere lidstaat. Er zijn stappen die u nemen kunt om te zien als u het probleem verhelpen kunt voordat u een geheel nieuwe set van de matras te kopen.
Pijn in de onderrug
Een stevig matras is ontworpen voor optimale steun geven aan uw onderrug. Het voorkomt dat je onderrug buitengerechtelijke regeling van lijn als u slaapt, en als u een maag-slaper bent, zal je bekken in lijn houden. Als u op een oudere matras slaapt, kan het worden veroorzaakt door uw lage rugpijn. Zelfs in de afgelopen tien jaar heb revoluties in de matrasindustrie stevige bedden die meer dan een oude matras steunen. Unidirectioneel om te zien of het de matras waardoor je pijn is het wijzigen van uw slaaphouding.
Bovenrug en nekpijn
Een pluche matras, die is matras-spreken voor zachte en comfortabele, nog steeds biedt de ondersteuning die u nodig hebt voor je rug terwijl ze zachter aanvoelt op uw gewrichten. Een zachter matras ondersteunt ook uw cervicale gebied doordat uw hoofd en nek te zinken in de matras. Als je op uw kant slaapt, zal de natuurlijke curve die je lichaam neemt bij dit standpunt volledig steunen door een zachter matras. Dat u een te hard matras kunt verzachten unidirectioneel is door een laag van eierschaal schuim over de matras te plaatsen en te omvatten die met een pluche matras pad.
De Comfort-Test
Hebt u uw matras eigendom voor meer dan vijf jaar? De leeftijd van uw matras kan van doorslaggevend belang, zoals een nieuwere matras zal niet verzakken of u in de rug te met een veer steken. Op uw matras gaan liggen en zich concentreren op hoe uw rug voelt. Als u voelen kan waar je rug trekt of de oorzaak van je pijn, dan weet je welke type matras moet u omgaan met de situatie. Terwijl op uw rug, dia uw hand onder uw onderrug. Volgens de beter slapen Council of Canada, moet u zitten kundig voor wiggle uw hand rond een beetje terwijl in die positie.
Als u krijgen een nieuwe matras wilt, gaan de extra mijl om te testen zijn comfort. Lig op het bed met uw echtgenoot. Verplaatsen. Het maakt niet uit hoe dom je denkt dat je zou kunnen kijken. Een nieuwe matras is een grote aankoop, dus neem je tijd erover. Liggend op een matras gedurende 10 seconden in de winkel vertellen niet u als dit is de matras die het beste past bij uw behoeften. Stel uw diepe slaap positie om te zien als alle gebieden van je rug die u geven problemen worden ondersteund. Immers, als je krijgt niet de kwaliteit van de slaap in een pijn gratis bed die u nodig hebt, kunnen die een nog grotere pijn in de nek.