Wat te eten voor grotere borsten

Borstontwikkeling begint tijdens de adolescentie, wanneer een vrouw eierstokken beginnen met de productie van oestrogenen. Als oestrogenen worden geproduceerd, begint het vet binnen de bindweefsels van een vrouw in haar borsten te accumuleren, waardoor ze te vergroten. Ondertussen haar kanaalsysteem in de borsten ook beginnen te groeien. De mate waarin een vrouw borsten groeien varieert van de ene persoon naar de andere en is afhankelijk van erfelijke factoren en oestrogeen productie, alsmede wanneer puberteit begint.



Consumptie van levensmiddelen die fyto-oestrogenen kan borstontwikkeling versterken. Fyto-oestrogenen zijn plantaardige oestrogenen geïdentificeerd als flavonen, coumestans, Lignanen en isoflavonen. Consumptie van levensmiddelen die fyto-oestrogenen kan verminderen de kans op het ontwikkelen van prostaat en borst kanker, evenals vaatziekten en osteoporose, als deze stoffen na te de werking van natuurlijke oestrogenen gemaakt in het vrouwelijk lichaam bootsen. Fyto-oestrogenen zijn te vinden in vele kruiden en voedselbronnen en consumptie hiervan kan helpen vergroten borstweefsels natuurlijk. Naast het helpen evenwicht hormoonniveaus wanneer ze worden verbruikt, fyto-oestrogenen ook versterking van immunologische werking en symptomen van osteoporose en menopauze kunnen verminderen. Deze plantaardige stoffen aanwezig zijn in levensmiddelen en zijn zwakker dan natuurlijk geproduceerd oestrogeenniveaus in het lichaam.


Voedselbronnen hoog in fyto-oestrogenen bevatten alfalfa spruiten, amandelen, bosbessen, kastanjes, koffie, maïs, gedroogde abrikozen, gedroogde datums, vlas brood, lijnzaad, knoflook, groene bonen, hummus, meergranen brood, mung tauge, olijfolie, uien, pinda's, sesamzaad, sojabonen, sojamelk, soya yoghurt, zonnebloempitten, tofu, watermeloen en koemelk. Extra voedselbronnen rijk aan fyto-oestrogenen bevatten bier, zwart zoethout, roggebrood, broccoli, kool, cashewnoten, loofgroenten, gedroogde pruimen, knoflook, groene bonen, hazelnoten, linzen, perziken, pistachenoten, frambozen, soja spruiten, zwarte en groene thee, walnoten, watermeloen, rode wijn, witte wijn en winter squash. U kunt ook het vinden van fyto-oestrogenen uit de consumptie van peulvruchten, kikkererwten, venkel, wortelen, asperges, peterselie, selderij, tarwe, maïs, rode klaver, hop en haver.


Het consumeren van probiotica samen met levensmiddelen die fyto-oestrogeen ter verbetering van de functie van uw spijsverterings en intestinale traktaten. Probiotica helpen uw systeem absorberen meer fyto-oestrogenen. Wanneer je consumeren voedsel dat bevat fyto-oestrogenen de voedingsmiddelen worden afgebroken, en veel van de fyto-oestrogenen worden getransporteerd naar de lever via het bloed. De fyto-oestrogenen zijn vervolgens gefilterd uit uw systeem. Verhoging van uw absorptiesnelheid helpt verhogen het aantal fyto-oestrogenen die zich aan de oestrogeen receptor plaatsen in uw lichaam binden kan. Inname van een supplement zoals bifidus of acidophilus vermindert de aanwezigheid van schimmels en gisten in uw spijsverteringskanaal en uw absorptie te verbeteren. Probiotica zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals acidophilus verrijkte yoghurt, uien, bananen, honing, knoflook, gerst, tomaten en tarwe.


Vrouwen hebben een familiegeschiedenis van borstkanker moeten niet eten fyto-oestrogeen-rijk voedsel, zoals sommige studies suggereren dat hoge oestrogeenspiegels tot het ontstaan van borstkanker bijdragen. Daarnaast moet u buitensporige hoeveelheid fyto-oestrogenen niet consumeren als u een familiale voorgeschiedenis van baarmoederkanker hebt. Spreken met uw arts voor meer informatie over de voordelen en nadelen van fyto-oestrogeen toegenomen consumptie.


Gerelateerde Artikelen

Wat te eten voor een ontstoken Colon

Wat te eten voor een ontstoken Colon

Colitis, of een ontstoken colon, is wanneer het weefsel in de dikke darm geïrriteerd en pijnlijk. De oorzaken van colitis zijn onbekend; het lijkt echter worden genetische. De symptomen van een ontstoken darm omvatten dunne ontlasting, bloed in de on
Wat te eten voor een platte buik

Wat te eten voor een platte buik

Er is een grote misvatting over wat is nodig om een platte buik met betrekking tot het starten van een gewicht-verlies/oefeningsregime. Sit-ups en crunches zal definiëren en versterken van uw buikspieren, maar om de "six-pack" look, u zult moete
Wat te eten voor het verlies van eetlust

Wat te eten voor het verlies van eetlust

De meeste mensen stoppen met eten als ze hun eetlust verliezen. Mensen verliezen hun eetlust met voorkomende ziekten, zoals met een griep of koud, en ook met meer ernstige problemen, zoals een symptoom of bijwerking van de behandeling van kanker/kank
Wat te eten voor een gezond diner

Wat te eten voor een gezond diner

Volgens ChooseMyPlate.gov, een gezond diner of een andere maaltijd, moet er vijf bestanddelen: fruit, groenten, granen, mager eiwit en zuivel of een ander hoog-calcium levensmiddel. Door het opnemen van items uit elke groep in uw maaltijden, zult u d
Wat te eten voor colitis ulcerosa

Wat te eten voor colitis ulcerosa

Colitis ulcerosa is een chronische ontsteking van de dikke darm. Deze ontsteking veroorzaakt maagzweren te vormen, waardoor u ervaren diarree. Soms is de diarree bloedige of pus bevat. Colitis ulcerosa is dacht dat het resultaat van een bijzondere wa
Wat Hondurans eten voor het ontbijt?

Wat Hondurans eten voor het ontbijt?

Honduras voedsel is sterk afhankelijk van de nietjes van maïs--meestal verfilmd tortilla's-- en bonen. Het is niet bijzonder kruidig, hoewel hete saus een populaire specerij op alle uren van de dag is. Ontbijt is niet met name verschillend van andere
Dieet voor grotere borsten

Dieet voor grotere borsten

De kosten van een borstvergroting is afhankelijk van de arts, locatie, de verdoving gebruikt en een aantal andere factoren. Gemiddeld is het totaal varieert van $4.000 tot 10.000. Zoals bij elke chirurgische procedure het invasieve, zijn er risico's,
Wat te eten voor brandend maagzuur

Wat te eten voor brandend maagzuur

Als je brandend maagzuur, een symptoom van de zure terugvloeiing of gastro-oesofageale refluxziekte, kan voedsel soms lijken de vijand. Brandend maagzuur treedt op als de lagere esophageal sfincter spier ontspant als het niet mag, waardoor de maaginh
Wat te eten voor pijnlijke Urination

Wat te eten voor pijnlijke Urination

Pijnlijke urination kan komen over van een verscheidenheid van redenen. Urine of blaas infecties kunnen veroorzaken een branderig gevoel bij het urineren, zodat is het wijs te worden getest als de verbranding blijft bestaan. Soms kan het voedsel dat
Wat Is het eten voor leven dieetplan?

Wat Is het eten voor leven dieetplan?

Vele dieters zijn op zoek naar de perfecte plan. Met de overvloed van dieetplannen die er die belofte te werken en uw leven veranderen, is het moeilijk om te kiezen van de juiste keuze voor jou. De ideale manier om gewicht te verliezen is een consist
Hoe een gezond ontbijt eten voor onderweg

Hoe een gezond ontbijt eten voor onderweg

Ontbijt is voor velen, een kopje koffie op de vlucht. Maar zelfs als je in een haast, kunt u het maken van gezonde keuzes en eten van een ontbijt dat u van essentiële voedingsstoffen en duurzame energie voorzien zal.Wat die u nodig hebtEngelse Muffin
Wat dieren eten Chipmunks?

Wat dieren eten Chipmunks?

De chipmunk is een variëteit van grondeekhoorn gevonden in Noord-Amerika en Azië. Er zijn 16 verschillende soorten, die allemaal het gemeenschappelijke kenmerk van gezicht strepen delen. Hoewel hun grootte van soort tot soort verschilt, zijn alle chi
Wat te Pack voor een Disney Cruise

Wat te Pack voor een Disney Cruise

Zoals de meeste cruiseschepen, hebben Disney Cruise Line schepen zowat alles wat die u nodig heeft om te genieten van uw reis. Zodra u aan boord te krijgen, vindt u een compleet ingerichte stateroom, activiteiten, zwembaden en tal van restaurants en
How to Ask een meisje wat ze wil voor haar verjaardag

How to Ask een meisje wat ze wil voor haar verjaardag

Wilt u vragen een meisje wat ze houdt. Meisjes willen worden verrast op hun verjaardagen, dus u wil niet te specifiek. Zet jezelf niet in een positie van specifiek vroeg haar wat ze wil alleen te vinden dat je niet kan veroorloven. Leren kennen van h