Wat tijd is een goede bedtijd voor kinderen?



Een normale bedtijd stelt een routine en maakt het makkelijker voor uw kind in slaap te vallen. Zodra je overeenstemming met bedtijd, kan je dat andere slaap problemen daling. Omdat alle kinderen verschillend zijn, kan de beste bedtime voor uw kind variëren van andere kinderen, zelfs die op dezelfde leeftijd. Houd rekening met de factoren beïnvloeden de slaap van een kind om te helpen de beste bedtijd instellen.

Slaap eisen

  • Als een algemene richtlijn moeten de kinderen minder slapen hoe ouder ze worden, maar de aanbevelingen voor elke leeftijdsgroep zijn enigszins afwijken van een kind naar de volgende. Volgens KidsHealth.org zijn aanbevelingen van de slaap 10 tot 13 uur voor peuters, 10 tot 12 uur van de kleuterschool tot en met preteen jaar en acht en een half tot negen en een half uur voor kinderen en jongeren. Bij het instellen van uw kind voor het slapen gaan, er zorg voor dat het nog vroeg genoeg voor haar om het volledige bedrag nodig. Bijvoorbeeld, als uw 8-jarige kind opstaan om 7 uur moet te vangen van de bus, moet ze gaan naar bed niet later dan 9 uur tot 10 uur slaap krijgen. Als je voortdurend moet je kind wakker in de ochtend, maar ze lijkt nog steeds overdreven moe, proberen een eerdere slapen gaan te voorzien in meer slapen 's nachts.

Schema

  • Planning van uw gezin van invloed is op de bedtijd voor uw kinderen. Houden met de activiteiten en de timing van gebeurtenissen die invloed hebben op het hele gezin. Bijvoorbeeld, als je niet thuis tot 6:30 elke nacht, wellicht uw jonge geitjes niet tijd om te eten, huiswerk, wind naar beneden, tijd doorbrengen met de familie en nog steeds krijgen naar bed door 8. Kinderen die het nodig hebben om wakker te vroeg om te vangen van de bus moeten een eerdere bedtijd om genoeg slaap mogelijk te maken. Kijk naar uw planning als geheel een om tijd te vinden die werkt voor uw gezin.

Kind gewoonten

  • De tendensen en gewoonten van uw kind kunt u een geschikt voor het slapen gaan voor hem. Als hij de neiging om omhoog te blijven lang nadat u hem in bed gelegd, zijn bedtijd later instellen Terwijl een latere bedtijd ongelegen aan u schijnen kan, kon het maken vallen in slaap gemakkelijker voor hem en vermindering van stress voor het slapengaan voor iedereen. U kunt zijn slapengaan geleidelijk terug verplaatsen door 10 tot 15 minuten per keer totdat hij past zich aan een eerdere bedtijd. Als uw kind begint te vallen in slaap voordat u zelfs de bedtijd routine, verplaatsen zijn bedtijd eerder zodat hij voldoende rust krijgt.

Tips

  • Consistentie voor het slapengaan is de sleutel, ongeacht welke tijd u uw kind voor het slapen gaan. Als de huidige bedtijd voor je kind hebt niet voor haar of de familie planning werkt, langzaam maar zeker een aanpassingen. Een bedtijd routine helpt ook uw kind gemakkelijk in slaap, zodat er minder ruzie over bedtimes. Als uw kind ouder wordt, overweeg laat haar blijf later als ze vermag steel minder slaap.

Labels: Home, Huishouden

Gerelateerde Artikelen

Hoe schrijf je een goede kortverhaal voor kinderen

Hoe schrijf je een goede kortverhaal voor kinderen

Kinderen houden van verhalen. Doordat het verhaal levendige en korte, bent u beter in staat om de aandacht van het kind te houden. Als u schrijven een kort verhaal voor kinderen wilt, gewoon een plot te verzinnen en het kant met leuke, kindvriendelij
Waarom zijn goede sporten voor kinderen?

Waarom zijn goede sporten voor kinderen?

Sporten zijn een goede manier om kinderen te vermaken, besteden hun energie en geef die ze de tijd om te ravotten en kinderen. Kinderen liefde te spelen, dus halen sommige tennisschoenen en een fles water en laat ze los.OefeningSport is een gemakkeli
Goede voorraden voor kinderen om te kopen

Goede voorraden voor kinderen om te kopen

Bepalen welke bestanden zou een goede optie voor kinderen om te kopen, houdt toezicht op de financiële stabiliteit van het bedrijf door een gekwalificeerde volwassene. Nadat de volwassene het huiswerk van de risico-evaluatie doet, kan een aantal kwal
Wat huisdier of gevogelte zou een goede keuze voor 8 - tot 10-jarigen aan eigen & zorg voor?

Wat huisdier of gevogelte zou een goede keuze voor 8 - tot 10-jarigen aan eigen & zorg voor?

Zorg voor een huisdier, leert een kind verantwoordelijkheid. Hoewel elementaire-schoolgaande kinderen zijn in staat van de zorg voor verschillende soorten huisdieren, met inbegrip van vogels, is het uw verantwoordelijkheid als ouder om ervoor te zorg
Wat voor soort reptielen zijn goede huisdieren voor kinderen?

Wat voor soort reptielen zijn goede huisdieren voor kinderen?

Het is gebruikelijk dat een kind zijn ouders voor een kitten of een pup bedelen, maar er zijn sommige kinderen die liever huisdieren zonder bont. Als u hebben afgevraagd of het krijgen van uw kind een reptiel voor een huisdier een goed idee is, kunt
Wat Is een goede vervanger voor rundvlees ronde Tips?

Wat Is een goede vervanger voor rundvlees ronde Tips?

Een ronde tip knippen van rundvlees kan komen uit het verste uiteinde van de koe, maar in termen van kwaliteit het is ergens in het midden--niet zo sappig en duur als loin of rib gebraad, nog niet zo zuinig-- en uitdagende--als de chuck bezuinigingen
Wat Is een levend vertrouwen voor kinderen?

Wat Is een levend vertrouwen voor kinderen?

Een levend vertrouwen voor kinderen is een wettelijk mechanisme voor het delen eigenschap en inkomen met uw kinderen. Er zijn vele redenen voor het maken van een levende vertrouwen voor kinderen, met inbegrip van om te voorkomen dat nalatenschappen e
Wat Is een goede rente voor een vaste kredietlijn?

Wat Is een goede rente voor een vaste kredietlijn?

Kredietverstrekkers uitbreiden "lines of credit" aan grote en kleine kredietwaardige bedrijven. Deze draaien (herbruikbaar) leningen accommodaties zorgen ervoor dat bedrijven voor de financiering van de normale bedrijfskosten op jaarbasis. In de
Wat Is een goede FPS voor een Webcam?

Wat Is een goede FPS voor een Webcam?

Frames-per-seconde is slechts een van de factoren die bijdraagt aan een hoge kwaliteit webcam. Veel apparaten Noteer 30 fps als een standaard functie vanaf juli 2013, en het is een goede framesnelheid voor gebruik op het Web. Bijvoorbeeld, de iPhone
Wat Is een goede afwerking voor mahonie?

Wat Is een goede afwerking voor mahonie?

Mahonie van hardheid en rijke kleuren maken het een zeer wenselijk wood, met name voor home decor zoals meubels, deuren, vloeren, trim en houten gravures. De juiste afwerking zal mahonie beschermen tegen slijtage terwijl het verbeteren van zijn kleur
Wat Is een goede breedte voor een eettafel?

Wat Is een goede breedte voor een eettafel?

Een goede breedte voor een eettafel, is afhankelijk van factoren buiten uw stijl als een gastheer - hoofdzakelijk, de grootte en de vorm van de kamer. Vierkante, ovale, rechthoekige en ronde tafels komen in verschillende standaard breedtes, zo typisc
Hoe schrijf je een goede referentie voor iemand op zoek naar een baan

Hoe schrijf je een goede referentie voor iemand op zoek naar een baan

Of u een leerkracht, begeleider of gewoon een vriend van de familie bent, komt iedereen in aanmerking om te worden gevraagd om te schrijven een goede referentie voor iemand op zoek naar een baan. Schrijven van een brief van aanbeveling kan gemakkelij
Hoe maak je een kopje thee voor kinderen

Hoe maak je een kopje thee voor kinderen

Niet alleen is thee een lekker drankje, maar het heeft vele gezondheidsvoordelen naast, waardoor het een uitstekende drank voor kinderen. Kinderen willen vaak zoet, fruitig-smaak thee, dus dit een goede keuze is als u bent het maken van uw kind een k
Hoe maak je een Poster campagne voor kinderen

Hoe maak je een Poster campagne voor kinderen

Studentenraad verkiezingen zijn een handige manier voor kinderen om te leren van het bedrijf van de politiek. Als uw kind wordt uitgevoerd voor kantoor, is een manier die u kunt meedoen door hem een poster campagne maken te helpen. Uw kind hoeft niet