Tijdens de zwangerschap, moeders hebben de neiging te laten verwennen op levensmiddelen die zij beschouwd als verboden wanneer ze niet zwanger. Aangezien zij in hun het hunkeren naar geven, kunnen ze feest op vette voedingsmiddelen, zoute en zoete lekkernijen en andere heerlijke voedselpunten. Maar niet alle voedingsmiddelen zijn veilig om te eten wanneer een vrouw zwanger is. In feite kunnen bepaalde voedingsmiddelen een ongeboren kind zetten in groot gevaar. Hieronder leest u wat voedingsmiddelen zijn gevaarlijk om te eten tijdens de zwangerschap.
Wanneer een vrouw zwanger is, ze moeten op hun hoede voor zeevruchten. Verse zeevruchten, zoals zoetwatervis kan worden besmet met chemicaliën. Vis bekend hebben hoge niveaus van kwik moeten ook worden vermeden, zoals zwaardvis, haai, tilefish en koningsmakreel. De consumptie van deze vis kunnen gevaarlijk zijn voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de baby.
Terwijl het lage-kwik schaal-en schelpdieren, zoals zalm, garnalen en meerval is veilig om te eten tijdens de zwangerschap, moet een moeder haar consumptie van deze levensmiddelen typen tot 12 ounces per week beperken.
Vermijden van onvoldoende verhit of rauw voedsel is sleutel tijdens de zwangerschap, om te voorkomen dat blootstelling aan bacteriën en een verscheidenheid van virussen. Dus, als een zwangere vrouw een verlangen naar sushi heeft, geenszins moet ze Schenk. Rauwe eieren zijn ook gevaarlijk, dus als een zwangere vrouw is bakken koekjes of taart, zij voorkomen de consumptie van het cake beslag of koekjesdeeg dat moet.
Zuivel voedingsmiddelen kunnen gevaarlijk zijn om te consumeren tijdens de zwangerschap ook. Zachte kaas moet worden vermeden, brie, feta en blauw-groen geaderde kaas zoals Roquefort. Deze kazen listeria bacterie kunnen bevatten en schadelijk kunnen zijn voor de baby. Listeriose, die wordt veroorzaakt door de consumptie van listeria-bacterie, kan problemen veroorzaken voor de moeder en de baby, inclusief miscarraige, doodgeboorte en voortijdige levering.
Harde kaas, zoals cheddar, is veilig om te consumeren tijdens de zwangerschap. Maar, alle zuivelproducten die worden verbruikt tijdens de zwangerschap moet een label dat zegt "gepasteuriseerd".
Deli vlees moet ook worden vermeden tijdens de zwangerschap. Deze soorten vlees, zoals bologna, gesneden van Turkije en ham zijn gekend om te zijn besmet met listeria, die net als kaas, kan leiden tot miscarraige. Ongewassen groenten moeten ook worden vermeden, omdat ze kunnen leiden tot toxoplasmose, een bloedziekte die tot laag geboortegewicht, geelzucht, mentale retardatie en meer in de baby leiden kan. Groenten moeten altijd grondig worden gewassen voordat ze worden geconsumeerd om te voorkomen dat elk type van infectie.
Een zwangere vrouw moet haar obstatrician raadplegen tijdens haar zwangerschap over voedingsmiddelen die zijn veilig en gevaarlijk om te consumeren tijdens de zwangerschap.
Er zijn een verscheidenheid van voedingsmiddelen die zijn veilig om te consumeren tijdens de zwangerschap en dat moet worden gegeten om de gezondheid van het ongeboren kind. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn pindakaas en grondig gekookte pluimvee, die zijn verpakt met eiwit en zijn essentieel voor de baby's groei, groene bladgroenten en citrusvruchten die foliumzuur bevatten. Foliumzuur voorkomt dat hersenen en ruggenmerg gebreken. Yoghurt en afgeroomde melk moeten ook worden geconsumeerd, die bevat calcium en helpt bij de ontwikkeling van de baby's botten en tanden.
