Wat zijn de behandelingen voor pre-diabetes?

De American Diabetes Association stelt dat 57 miljoen mensen in de VS pre-diabetes zijn. Pre diabetes is een aandoening in welke bloed glucoseniveaus hoger dan normaal maar niet nog hoog genoeg voor een diagnose van diabetes zijn. Normale bloedsuiker is 70-120mg/dl in individuen die niet diabetische. Een nuchtere glucose van 100-125mg/dl wordt beschouwd als pre-diabetes, en een nuchtere glucose van 126 of hoger is diabetische. Onderzoek suggereert dan schade aan het hart en de bloedsomloop kan optreden in de pre-diabetes, preventie en behandeling belangrijk maken.

Controle van uw gewicht

  • Pre-diabetes kan worden gecontroleerd door levensstijl keuzes die kunnen voorkomen of uitstellen van het begin van diabetes. Lichte veranderingen in het dieet en maken van betere voedingskeuzes kunnen helpen met gewichtsverlies. Meeste pre diabetici zijn overgewicht en hebben een BMI (body mass index) van 25 of meer. Slechts 5 tot 10 procent van het lichaamsgewicht verliezen kan verminderen het risico van diabetes met 58 procent, in combinatie met de oefening.

Eet een evenwichtige voeding

  • Vermijd vet, vooral verzadigd vet. Eet een verscheidenheid van volle granen zoals staal gesneden havermout te handhaven goede vezel inname. Denk dat verse groenten en fruit en mager rundvlees. Limiet eenvoudige koolhydraten gevonden in "junk" voedsel zoals koekjes, snoep, snoep en veel bewerkte voedingsmiddelen. Eenvoudige koolhydraten de bloedsuiker tot een hoogtepunt veroorzaken, dan crash een korte tijd later, stimuleren de eetlust en het verlangen naar meer suiker.
    Verse vis zoals zalm en tonijn moet zijn rijk aan omega-3 vetzuren, maar worden geroosterd of gestoomd. Beperken van rood vlees aan kleinere porties minder vaak, zoals een aanvulling op een vetarme roerbak.

Blijven bewegen

  • Veel mensen denken dat oefening lang, hard trainingen waardig van een atleet vergt. Geen fancy gym of dure apparatuur is nodig. Stevig de meeste dagen van de week wandelen is een goede plaats om te beginnen. Tuinieren, kan huishoudelijk werk, wandelen met de hond en het nemen van de trap helpen sneak activiteit in een drukke dag. Zwemmen, dansen, zijn yoga en licht Gewichtheffen andere goede keuzes.

Stoppen met roken

  • Roken draagt bij aan de vele ziekten, waaronder kanker, hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten. Het kan haast het begin van diabetes of verergeren van complicaties van diabetes. Diverse hulpmiddelen zijn nu beschikbaar, met inbegrip van medicatie, patches en roken beëindiging programma's bij vele klinieken en ziekenhuizen. Sommige grotere werknemers kunnen roken beëindiging programma's gratis aanbieden aan de personeelsleden.

Monitor bloeddruk en Cholesterol

  • Pre diabetici hebben meer kans te lijden aan hart-en vaatziekten, maken nauwgezette monitoring van bloeddruk en cholesterol belangrijk. Samen met bloedglucose, het handhaven van gezonde bloeddruk en cholesterol kan vertragen het ontstaan van diabetes. Indien aangegeven, kan medicatie worden veroordeeld om te voorkomen dat hoge cholesterol en bloedglucose. Alle medicijnen nemen zoals voorgeschreven, en ten minste eenmaal per jaar follow-up voor een volledige fysieke.

Gerelateerde Artikelen

Wat zijn de behandelingen voor jicht van de handen?

Wat zijn de behandelingen voor jicht van de handen?

Jicht van de handen is niet alleen een ongemakkelijk probleem voor degenen die getroffen, maar het kan ook een pijnlijke kwaal te behandelen. Bovendien beperkt het manuele activiteiten, een groot probleem voor iemand die behoefte heeft aan hun handen
Wat zijn de behandelingen voor zure terugvloeiing Gastritis bij honden?

Wat zijn de behandelingen voor zure terugvloeiing Gastritis bij honden?

Zure terugvloeiing gastritis treedt op wanneer de maag zuren uit de maag een back-up en voer in de slokdarm. Het zuur verhit en irriteert de slokdarm en veroorzaakt pijn. Mensen zijn niet alleen in deze aandoening zoals honden ook lijdt aan deze aand
Wat zijn de behandelingen voor Eczema op een hoofdhuid?

Wat zijn de behandelingen voor Eczema op een hoofdhuid?

Hoofdhuid eczeem kan ook worden hierna seborrheic eczeem. Hoofdhuid eczeem veroorzaakt meestal patches van geel uitdrukkingsloos schalen. Het kan willekeurige gebieden van de hoofdhuid of de gehele hoofdhuid beïnvloeden. Seborrheic dermatitis kan vaa
Wat zijn de behandelingen voor plaquette van abdominale Aorta?

Wat zijn de behandelingen voor plaquette van abdominale Aorta?

Behandelingen voor plaque van abdominale aorta variëren van natuurlijke methoden zoals een operatie ondergaan van positieve levensstijlveranderingen aanbrengen. Behandeling is afhankelijk van uw individuele situatie en de ernst van uw plaque-vorming.
Wat zijn de behandelingen voor een hond gejat tijdens verzorgen?

Wat zijn de behandelingen voor een hond gejat tijdens verzorgen?

Afhankelijk van het ras van uw hond zou verzorgen een noodzaak eenmaal per week of eenmaal per jaar. Eigenaren van gezelschapsdieren om geld te besparen door te doen het zelf kunnen proberen, maar als een ongeval gebeurt, is het belangrijk om te wete
Wat zijn de behandelingen voor Torticollis?

Wat zijn de behandelingen voor Torticollis?

Veel over de toepassingen en behandelingen voor torticollis is een pijnlijk en slopende neurologische bewegingsstoornis, onbekend. De nationale krampachtige Torticollis Association (NSTA) beweert dat ongeveer 3 op de 10.000 mensen torticollis lijden.
Wat zijn de behandelingen voor ernstig schrale lippen?

Wat zijn de behandelingen voor ernstig schrale lippen?

Schrale lippen kunnen pijnlijk en ongemakkelijk. Schrale lippen optreden ongeacht seizoen en soms meer oplopen wanneer op medicijnen die de huid uitdrogen. Er zijn natuurlijke behandelingen beschikbaar zijn om te genezen en te voorkomen dat ernstige
Wat zijn de behandelingen voor bruine vlekken op gazons?

Wat zijn de behandelingen voor bruine vlekken op gazons?

Huiseigenaren zijn vaak verdrietig om te vinden van bruine vlekken op hun gazon. Bruine vlekken in gras kunnen veel oorzaken zoals schimmelziekten en urine van huisdieren hebben. Bij de behandeling van symptomen van het gazon, is het noodzakelijk om
Wat zijn de behandelingen voor jeukende rode hoofdhuid?

Wat zijn de behandelingen voor jeukende rode hoofdhuid?

Met een jeukende rode hoofdhuid kunnen pijnlijk zijn. De behandelingen voor een jeukende rode hoofdhuid afhankelijk van de oorzaak van het probleem, en omvatten huismiddeltjes, over-the-counter producten en voorschriftmedicijnen. Volgens de Mayo Clin
Wat zijn de behandelingen voor haarverlies?

Wat zijn de behandelingen voor haarverlies?

Dunner wordend haar, heeft een aantal oorzaken. Dieet en onjuiste haarverzorging zijn twee belangrijke bronnen, en verschillende leertechnieken natuurlijk herwinnen verloren haar en haarverlies behandelen kan u geld besparen en uitstapjes naar de dok
Wat zijn de behandelingen voor voet schimmel & gist in Canine Paws?

Wat zijn de behandelingen voor voet schimmel & gist in Canine Paws?

Schimmelinfecties en voet schimmel kunnen voorkomen in zowel honden als mensen, en zijn over het algemeen het resultaat van een dieet dat hoog is in gist. Het lichaam draaien koolhydraten in suiker, dus uw hond een hoge-koolhydraten dieet moet vermij
Wat zijn de behandelingen voor kanker zweren op de tong?

Wat zijn de behandelingen voor kanker zweren op de tong?

Aften zijn kleine, pijnlijke zweren die vorm aan de binnenkant van de mond en de tong. Ze zijn niet besmettelijk en meestal duidelijke binnen een week of twee. Verschillende behandelingsopties zijn beschikbaar, met inbegrip van conventionele en alter
Wat zijn de behandelingen voor hoge kalium?

Wat zijn de behandelingen voor hoge kalium?

Overtollige kalium gehalte in de bloedsomloop is een aandoening die bekend staat als hyperkaliëmie. Het wordt veroorzaakt wanneer de nieren niet verwijderen van een overaanbod van kalium uit het lichaam, waarbij het te bouwen in de bloedbaan. Kalium
Wat zijn de behandelingen voor infectie bij honden?

Wat zijn de behandelingen voor infectie bij honden?

Schimmelinfecties (candida albicans) bij honden zijn vrij algemeen. Gistovergroei leidt tot oorinfecties, irritatie van de huid en huiduitslag, spijsvertering verstoren en secundaire medische problemen zoals staphylococcus (staph) dermatitis, gas en