Stress is niet altijd een slechte zaak. Tieners, net als iedereen heb een beetje van stress om te helpen houden ze op hun tenen, hen motiveren om goede cijfers te bereiken en te voldoen aan andere soorten uitdagingen. Maar te veel stress kan het tegenovergestelde effect, resulterend in het dalende rangen en een aantal potentieel lastige symptomen veroorzaken. Door te leren over tiener stress, misschien ouders kunnen helpen hun tienerjaren beheren stress niveaus en verkleinen van de gevolgen ervan voor academische prestatie.
De stress van de tiener
Tieners ervaren een breed scala van stressoren die hun fysieke, psychologische en emotionele welzijn kunnen beïnvloeden. Enkele van de voorkomende oorzaken tieners ervaring te veel stress omvatten fysieke en hormonale veranderingen, groepsdruk, dating, seks en relaties, kwesties in verband met het gevoel van eigenwaarde, gezinsproblemen, ouderlijke conflicten en academische zorgen. Volgens een gezamenlijk onderzoek van 2007 door MTV en de Associated Press cite tieners school als hun grootste bron van stress, met huiswerk komt in 5e en rangen in de 7e plaats.
Gevolgen van tiener Stress
Stress kan leiden tot negatieve gevolgen op allerlei gebieden. Tieners mogelijk dalende rangen ervaring, angstaanvallen, prikkelbaar of onder druk gezet voelen, fysieke symptomen zoals hoofdpijn of buikpijn of handelen uit in ongezonde manieren, zoals drinken, te roken of te overeten. Een studie gepubliceerd in November 2006 de kwestie van het "Journal of Adolescent Health," gevonden dat tiener stress was positief gecorreleerd met een verhoogd risico van het roken. Een andere studie gepubliceerd in 2000 in het tijdschrift "Stof gebruik en misbruik" vond dat tieners die hoge stress niveaus, ouderlijke conflicten en een gebrek aan sociale steun ervaren meer kans om te genieten van frequente en/of intens alcoholmisbruik.
Effecten van tiener Stress op rangen
Becky Beacom, de gezondheid onderwijs manager voor de Palo Alto Medical Foundation, een enquête op stress niveaus in 124 adolescenten uitgevoerd. De resultaten van dit onderzoek toonde aan dat 55 procent van de tieners vonden dat hun top zorgen over cijfers of de GPA, tests, zorgen over het college en de finale en dat deze zorgen waren, verreweg de meest voorkomende redenen ze ervaren stress. Gestresste tieners die normaal uitstekende of gemiddelde rangen bereiken kunnen vinden dat hun kwaliteiten afnemen of dat ze misschien zelfs in gevaar van falende. Stressgerelateerde academische daling kan optreden om vele redenen, zoals moeite zich te concentreren, te veel ouderlijke druk, toegenomen vermoeidheid, gebrek aan motivatie of overslaan klassen.
Wat ouders kunnen doen
Ouders kunnen ondersteunen hun gestresste tienerjaren en helpen hen hun leerprestaties verbeteren in een aantal belangrijke manieren. U kan helpen uw tiener ontwikkelen van een regelmatig schema en helpen haar prioriteren belangrijke verantwoordelijkheden. Vraag haar wanneer haar grote examens zijn en helpen haar kamer in haar planning maken, zodat ze heeft genoeg tijd om te studeren en voorbereiden. Gereserveerd van ruimte in uw huis zodat ze een studie-ruimte heeft, en proberen te beperken afleiding tijdens studietijd. Bovenal laat haar weten dat je liefde en steun van haar geen kwestie wat, en dat uw liefde en steun is niet gebaseerd op haar academische prestatie. Als uw inspanningen niet helpen, kunt u overwegen het inhuren van een tutor en/of raadpleging van een professionele gekwalificeerde geestelijke gezondheid.