Als u op zoek naar een koel bent, verfrissende cocktail, maar zich zorgen maken over de voedingswaarde, mengen tot een Ppina Colada. Gemaakt met de juiste ingrediënten, kan de klassieke Pina Colada drank eigenlijk profiteren uw gezondheid. De cocktail heeft een traditionele rum base maar kan worden gemaakt zonder alcohol, waardoor het een veelzijdige drankje voor elke gelegenheid. De Pina Colada mix van ananassap, ijs en room van de kokosnoot is zeker om uw zomeravonden een tropische gevoel.
De Maagd Pina Colada
Terwijl het klassieke recept van Pina Colada om een ounce van rum vraagt, is een gezondere optie de Maagd Pina Colada. Rum is samengesteld uit de bijproducten van suikerriet, dus de beste optie is om te gaan zonder de alcohol base. De zoete, verfrissende smaak van de overige ingrediënten make-up voor het ontbreken van de rum, waardoor de drank een gezondere keuze. De Maagd Pina Colada kan ook worden geserveerd tot een breder scala van gasten en is perfect voor een familiebijeenkomst of een reünie met jonge kinderen.
Kokosnoot
De kokosnoot is hoog in voedingswaarde, ongeacht welke van de formulieren die u wilt gebruiken als een ingrediënt in uw drankje. Pina Coladas kan worden gemaakt met cocos crème of room van de kokosnoot. Room van de kokosnoot kan bevat een siroop van suiker is toegevoegd en uw drankje zoeter dan verwacht. Met behulp van de cocos crème en het toevoegen van uw eigen siroop kunt u bepalen de hoeveelheid suiker. Zoeten naar smaak, maar het suikergehalte laag te houden zodat u niet ten van de gezondheidsvoordelen van de cocos crème koste doen. Terwijl de kokosnoot hoog in vet is, het bestaat uit gezonde vetzuren die je lichaam nodig heeft. Kokos vlees is bovendien laag in cholesterol en een goede bron van vezels en mangaan.
Ananassap
Ananassap wordt toegevoegd aan de mix van cocos crème en ijs. De ananas is bekend om de voordelen voor de gezondheid, met name de hoge niveaus van vitamine C en mangaan. Bovendien, zijn ananas laag in natrium, cholesterol en verzadigd vet. De vrucht bevat ook voedingsvezels, thiamine en vitamine B6. Het SAP van een ananas heeft een zoete, sterke smaak en is een geweldige bron voor vitamine C.
Gezonde variaties op de Pina Colada
Probeer een Pina Colada smoothie zonder de alcohol te krijgen van de nutritionele voordelen van de cocktail in een eenvoudige, verfrissend glas. Het mengen van ijs met sinaasappelsap, ananassap en cocos crème. Bananen toevoegen aan de smoothie te krijgen meer kalium. Als u een Pina Colada in de winter verlangen, probeer Pina Colada groene thee, die de gezondheidsvoordelen van groene thee aan uw favoriete cocktail smaak toevoegt.
