Wat zijn de negatieve gevolgen van het eten van een maaltijd per dag?



Als u denkt het eten van een maaltijd die per dag zal je helpen gewicht te verliezen dat, denk opnieuw. Je lichaam moet voedsel en voedingsstoffen om de paar uur om te kunnen functioneren naar behoren gedurende de dag. Het eten van slechts een keer een dag zal invloed hebben op uw lichaam de stofwisseling en, als gevolg van het ontbreken van voedingsstoffen, kan je ziek. Voordat u besluit om maar één maaltijd per dag eet, ontwikkel uzelf over de betrokken risico's.

Gebrek aan energie

  • Het voedsel dat je eet, vooral koolhydraten, geven je lichaam energie. Als je slechts één keer per dag eet, zal je lichaam zacht waas. U kan krijgen vermoeid en moe en heb concentratie problemen. Uw bloedsuikerspiegel stabiel kan worden na het eten, maar opnieuw zullen dalen als je niet je lichaam van voedsel voorzien. Als je een maaltijd uit zoete bestaat, vettig voedsel, zal uw bloedsuikerspiegel snel spike, dan drop en u kan beginnen lusteloos gevoel. Meerdere malen per dag eten voorziet uw lichaam met een constante bron van energie om te helpen u zich concentreren op de taken bij de hand.

Gewichtstoename

  • Als u slechts één maaltijd per dag eet, eerst je gewicht kan verliezen, maar uiteindelijk zal je lichaam gaan in survival-modus. In plaats van het wegwerken van vet, zal je lichaam beginnen vasthouden aan het om zich te beschermen. Uw stofwisseling kan vertragen en u kan gewichtstoename.

Voedingstekorten

  • U moet een grote verscheidenheid van voedsel te krijgen van de vitaminen en mineralen je lichaam nodig heeft en een dagelijkse maaltijd niet over genoeg. Fysieke symptomen van voedingstekorten kunnen starten in opkomst. Uw haren, huid en nagels kunnen krijgen droog, broos en saai als gevolg van een gebrek aan essentiële vetzuren. Uw mondgezondheid kan lijden als gevolg van gebrek aan calcium en B-vitamines. Kringen onder je ogen als gevolg van een vitamine C-deficiëntie kunnen vormen en u kan koud zijn vaak te wijten aan een gebrek aan ijzer, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Een breed scala aan voedzame voedingsmiddelen eten gespreid over de dag kunt voorkomen dat tekorten.

Binges

  • Ontnemen jezelf van eten en calorieën kan leiden tot voedsel binges waar je alle de calorieën eet je normaal gesproken consumeren over de hele dag in één zitting. Binging stofwisseling en spijsvertering problemen kan veroorzaken en kan leiden tot gewichtstoename. Na verloop van tijd kan het ook permanent vermogen van uw lichaam te reguleren van je bloedsuikerspiegel, beïnvloeden volgens een studie in het December 2007 nummer van "Metabolisme." Zelfs als u erin slaagt om uw één maaltijd per dag, als je eenmaal begint weer normaal eten, u kan gewichtstoename of krijgen gevangen in een cyclus van jojo-diëten, die leiden een eetstoornis tot kan.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te eten van een maaltijd per dag om gewicht te verliezen

Hoe te eten van een maaltijd per dag om gewicht te verliezen

Afvallen vergt niet alleen toewijding maar ook neemt tijd voor voorbereiding. Succesvolle dieet vereist planning van uw maaltijden van tevoren. Mensen met drukke schema's hebben niet altijd de tijd om hun maaltijden een week van tevoren. Het is mogel
Wat zijn de negatieve gevolgen van mobiele telefoons?

Wat zijn de negatieve gevolgen van mobiele telefoons?

Mobiele telefoons zijn enkele van de meest dynamische communicatie (en in toenemende mate infotainment) apparaten van het digitale tijdperk. Terwijl mobiele telefoons hebben bewezen zeer nuttig middelen voor vele taken en activiteiten, bestaan er enk
Wat zijn de negatieve gevolgen van natuurrampen te bestrijden?

Wat zijn de negatieve gevolgen van natuurrampen te bestrijden?

Natuurrampen zijn in verschillende vormen aan ons voorgelegd. Aardbevingen, tsunami's, orkanen, vulkaanuitbarstingen en Tornado's zijn de oorzaken van veel verwoestende gebeurtenissen gezien door de geschiedenis heen. Voorbereiding is nodig om de kan
Wat zijn sommige positieve gevolgen van een orkaan?

Wat zijn sommige positieve gevolgen van een orkaan?

Een orkaan is een type van storm bekend als een cycloon--een lagedruk roulatiesysteem met georganiseerde onweersbuien maar geen fronten--die over de Atlantische Oceaan of oostelijke Stille Oceaan vormt. Wanneer een cycloon maximale aanhoudende winden
Negatieve gevolgen van een expansief fiscaal beleid

Negatieve gevolgen van een expansief fiscaal beleid

Wanneer een lands economie kampt, kan zijn regering proberen te stimuleren economische groei via een expansief fiscaal beleid. Dit wordt gedaan door het verlagen van de belastingtarieven en door de stijgende overheidsuitgaven. Een regering moet overw
Wat zijn de wettelijke rechten van een werkgever als de werknemer wordt beëindigd zonder kennisgeving?

Wat zijn de wettelijke rechten van een werkgever als de werknemer wordt beëindigd zonder kennisgeving?

Wanneer een werknemer wordt afgesloten zonder opzeggingstermijn, variëren de rechten en de plichten van de werkgever volgens de wet en bedrijf beleid staat. Er zijn echter verschillende gevolgen die kunnen optreden bij een werknemer die wordt afgeslo
Wat zijn de zeven onderdelen van een gezonde voeding?

Wat zijn de zeven onderdelen van een gezonde voeding?

Er zijn zeven onderdelen tot een gezond dieet die moeten worden afgewogen volgens uw gewicht, het niveau en de soort fysieke activiteit. De zeven onderdelen van een gezond dieet bevat koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen, mineralen, vezels en wa
Wat zijn de drie aanpassingen van een Zebra?

Wat zijn de drie aanpassingen van een Zebra?

De zebra's natuurlijke habitats zijn de berg, grasland en savanne streken van Afrika. Deze dieren hebben zich aangepast goed tot leven in deze gebieden, met name als het gaat om zich te verdedigen tegen roofdieren zoals grote katten. In het wild, kun
Wat zijn de toegestane gebruiksmogelijkheden van een begroting?

Wat zijn de toegestane gebruiksmogelijkheden van een begroting?

Bespreken van begrotingen kan leiden tot spanningen en tegenstrijdige adviezen. Zoals afdelingen rumoer voor hun aandeel van beperkte middelen, kan het creëren van een begroting schijnen een ingewikkeld en contraproductieve oefening. Echter een sterk
Wat zijn de juridische gevolgen voor het gebruik van inhaleer?

Wat zijn de juridische gevolgen voor het gebruik van inhaleer?

Het gebruik van inhaleer is uitgegroeid tot een populaire manier om hoge voor tieners en jonge volwassenen. Inhaleer waarmee een hoog wanneer gesnoven omvatten huishoudelijke artikelen zoals aceton (nagellak remover) en aërosol gebaseerde producten z
Wat zijn de fiscale gevolgen van het Quitclaiming van een akte aan mijn zoon?

Wat zijn de fiscale gevolgen van het Quitclaiming van een akte aan mijn zoon?

Indienen van een quitclaim akte middelen hebt u gegeven alle rechten op de benoemde eigenschap en hen overgedragen aan de persoon met de naam op de daad. Ze zijn meer casual zijn dan andere types van eigendomsoverdracht, en worden vaak gebruikt door
Wat zijn de fiscale gevolgen van het maken van een cadeau met een bedrijf?

Wat zijn de fiscale gevolgen van het maken van een cadeau met een bedrijf?

Als je het gevoel gul naar een bedrijf, rekening houden met de Internal Revenue Service weergave van uw gift, of het nu in de vorm van geld of goederen. Er is een belangrijke fiscale onderscheid tussen profit en non-profit bedrijven en giften in grot
Wat zijn de fiscale gevolgen van het uitkeren van een Variable Universal Life-beleid?

Wat zijn de fiscale gevolgen van het uitkeren van een Variable Universal Life-beleid?

Variabele universal leven beleid zijn een combinatie van levensverzekeringen en beleggingsproduct met het potentieel te verdienen van een winst. Dit beleid nemen een deel van uw premie en zet in uw keuze van beleggingsinstellingen. Na verloop van tij
Wat zijn de belangrijkste gevolgen van kostenverhogende inflatie?

Wat zijn de belangrijkste gevolgen van kostenverhogende inflatie?

Inflatie is de aanhoudende tarief waartegen de prijzen van goederen en diensten stijgen. Zijn tarief wordt jaarlijks gemeten als een procentuele stijging. Als de inflatie stijgt, valt de koopkracht van de dollar. Dientengevolge, de meer inflatie stij