Weight Watchers punten berekenen



U kunt berekenen dat de Weight Watchers punt waarde voor voedingsmiddelen of maaltijden als u de formule kent en waar weet te kijken. Volg deze stappen.

Wat die u nodig hebt

  • Gewicht Watcher van Rekenmachine

De puntenwaarde zelf berekenen

  • Kijk naar de voedselbron verpakking of lable voor nutrional waarden. Verdeel de calorieën door 50.

  • Verdeel de totale gram vet door 12.

  • Voeg de waarden toe uit de stappen 1 en 2 om de waarde van 'X'.

  • De gram voedingsvezels delen door 5 gelijke 'Y'.

  • Nemen "X minus Y" om te vinden de puntenwaarde van de voedselbron. Waarden hoger dan.5 ronden en voor waarden lager dan.5 naar beneden afronden.

Bepalen van de waarde in punten met de Calculator van de Weight Watchers

  • Koop s Weight Watchers calculator van hun website.

  • Druk op de knop "berekenen voedsel".

  • Voer bij de opdrachtprompt, de calorieën, vet en de bedragen van de vezel voor de voedselbron. Druk op "Enter" na elke vermelding.

  • De calculator geeft je de puntenwaarde en u kunt kiezen dat bedrag van uw dagelijkse toegewezen punten aftrekken door het indrukken van de "Enter" opnieuw aan het eind.

Tips & waarschuwingen
  • Verwijzen naar de boeken van de Weight Watchers, "The Complete voedsel Companion" en "The Dining Out Companion," om te vinden van de puntenwaarden van gemeenschappelijke voedingsmiddelen (dit is vooral handig bij het eten van fruit en groenten, of om het even wat zonder een etiket) en restaurant-gerechten.
  • Bezoek de website van de Weight Watchers vind je waarden voor voedingsmiddelen. U kunt ook invoeren en bijhouden van de waarden van voedselpunten niet opgenomen in de database van Weight Watchers. U kunt dit doen wanneer u zich op Weight Watchers eTools abonneren, van de organisatie van vergaderingen of een online lidmaatschap van Weight Watchers.
  • Weight Watchers maakt ook snacks en maaltijden met puntenwaarden genoteerd op de voorkant van de verpakking.

Gerelateerde Artikelen

Hoe gemakkelijk Weight Watchers punten berekenen

Hoe gemakkelijk Weight Watchers punten berekenen

Velen van ons worstelen met ons gewicht op keer, dus we naar een van de zeer gerespecteerde gewicht verlies diëten of een gewichtsverlies programma kijken. Weight Watchers is rond jarenlang geweest en is een van de meer gerespecteerde gewicht verlies
Toegestane Weight Watchers punten berekenen

Toegestane Weight Watchers punten berekenen

In plaats van te vertrouwen op een gecompliceerd systeem voor het tellen van calorieën, vereenvoudigt Weight Watchers de berekeningen met behulp van een puntensysteem. Elke dag, je mag een bepaald aantal dagelijkse punten. Punten worden afgetrokken v
Hoe te berekenen hoe veel Weight Watchers punten die je krijgt

Hoe te berekenen hoe veel Weight Watchers punten die je krijgt

Weight Watchers is een grote bewezen programma voor gewichtsverlies, maar helaas kan het erg moeilijk om te veroorloven tijdens deze moeilijke economische tijden. Leer hier hoe u kunt berekenen hoeveel weight watchers punten u krijgen zou als u over
Hoe de berekening van de Weight Watchers punten in een recept

Hoe de berekening van de Weight Watchers punten in een recept

Als je het weight watchers dieet volgt, kan het moeilijk te berekenen van de weight watchers punten in een recept. Echter, het is eigenlijk heel simpel voor het berekenen van weight watchers punten in een recept, zodat je weet precies hoeveel punten
Hoe spoor je Weight Watchers punten

Hoe spoor je Weight Watchers punten

Weight Watchers punten verwijst naar een unieke manier van het bijhouden van uw proteïne, koolhydraten, vet en vezel inname, die een hoofdbestanddeel van het op dieet zijn programma van Weight Watchers is. Het puntensysteem geeft u de vrijheid om te
Hoe correct gebruik een Weight Watchers punten Calculator

Hoe correct gebruik een Weight Watchers punten Calculator

Een weight watchers punten rekenmachine is een geweldig hulpmiddel die u gebruiken kunt voor het optellen van de voedingswaarde feiten van voedsel om te zetten die nummers in een gewicht-watchers nummer te gebruiken met hun systeem. Een weight watche
Het bepalen van uw dagelijkse Weight Watchers punten

Het bepalen van uw dagelijkse Weight Watchers punten

Bent u probeert om gewicht te verliezen zonder in te gaan op sommige gek onrealistisch dieet? Weight Watchers mag het plan dat u zoekt. Weight Watchers streeft naar je leren om te eten recht - het juiste voedsel, de juiste bedragen. Niets is verboden
How to Make vetarme linzensoep - slechts 5 Weight Watchers punten

How to Make vetarme linzensoep - slechts 5 Weight Watchers punten

Linzen zijn een grote bron van eiwit en een van de meest ijzer-rijke groenten. Ze ook folaat, vitamine B-1 en mineralen bevatten, en zijn rijk aan voedingsvezels: 11 procent voor rood/roze linzen en 31 procent voor groene linzen.Wat die u nodig hebt2
Hoe maak je een Smoothie drie ingrediënt voor drie Weight Watchers punten

Hoe maak je een Smoothie drie ingrediënt voor drie Weight Watchers punten

Smoothies zijn een gemeenschappelijk deel van de Weight Watchers punten plan, maar ze kunnen ook het passen van het dieet van iemand kijken hun inname van koolhydraten. Meeste recepten noemen voor verschillende ingrediënten, maar dit één met drie zal
How to Get The Free Weight Watchers punten systeem

How to Get The Free Weight Watchers punten systeem

Wist u dat kunt u de vrije gewicht-watchers puntensysteem voor een volledige week? Ja, gewicht watcher is het aanbieden van een volle week op hun dieetplan vrij om alle nieuwe potentiële leden. Veruit een van de meest herkenbare dieet programma's die
Hoe maak je een Weight Watchers punten Calculator met Excel

Hoe maak je een Weight Watchers punten Calculator met Excel

De formule voor weight watchers punten is het totaalaantal calorieën delen door 50, het aantal gram vet delen door 12 en die twee getallen optellen. Dan het aantal gram vezel delen door 5 en aftrekken van die. Dit geeft u de waarde van de punten van
Hoe weet ik hoe veel Weight Watchers punten die je krijgt

Hoe weet ik hoe veel Weight Watchers punten die je krijgt

Weight Watchers is een groot gewichtsverlies programma met bewezen resultaten. U bent een aantal punten dat u elke dag kan eten toegewezen in Weight Watchers. Het is belangrijk om te weten hoeveel weight watchers punten je om goed krijgt volgen Weigh
Hoe de berekening van de Weight Watchers punten op de nieuwe punten Plus Plan

Hoe de berekening van de Weight Watchers punten op de nieuwe punten Plus Plan

De Centers for Disease Control and Prevention rapporten dat als huidige Gezondheidstrends zich doorzetten, in het jaar 2050 het bedrag van de mensen met diabetes kan het dubbele of zelfs drievoudige. Veel van deze gevallen zullen Type 2 diabetes. Dit
How to Convert calorieën naar Weight Watchers punten

How to Convert calorieën naar Weight Watchers punten

Weight Watchers is een gewichtsverlies programma met een aanwezigheid in alle vijftig staten. Mannen en vrouwen die zijn ingeschreven in het programma leren te matigen hun voedselconsumptie, beter voeding keuzes maken en bijhouden en verbeteren van h