Als u probeert om gewicht te verliezen en Weight Watchers bijgekomen, wilt mogelijk oppakken lopen als uw dagelijkse activiteit. U kunt kopen een Weight Watchers pedometer om uw voortgang bijhouden terwijl u tijdens het wandelen. Het is niet te moeilijk te gebruiken van een pedometer Weight Watchers--nadat u hebt gebruikt het één of twee keer. Het is een nuttig hulpmiddel voor uw trainingsschema.
Wat die u nodig hebt
- Weight Watchers stappenteller
De tijd op uw Weight Watchers stappenteller instellen door op de "Enter" toets gedurende 3 seconden ingedrukt totdat u het scherm "Instellen tijd". Druk op de "Up" of "Down" knop om de tijd tot 12 of 24 uur (ook bekend als militair time), vervolgens druk op "Enter" om te selecteren uw keuze. Gebruik de "Up" en "Down" knoppen om de huidige tijd, vervolgens druk op "Enter" wanneer u klaar bent. Druk op de "Enter" knop om te selecteren a.m. of p.m.
Uw stride marge instellen door op de "Menu" knop op het scherm "Imperial/metrisch" en druk op "Enter" gedurende 3 seconden. Selecteer "Average" voor de gemiddelde paslengte indrukken tot "Average", dan gebruik de "Omhoog" of "Down" knop om te kiezen van uw geslacht.
Druk op de knop "Menu" op het "Stride" scherm om het instellen van uw gewicht en selecteer "Lbs" of "Kg." Druk op "de omhoog" of "Down" knop om te selecteren uw gewicht, en druk vervolgens op "Enter" om deze te zetten.
Reset de stappenteller voor de dag door eerst op de "Reset" knop te drukken, dan raken de "Enter" knop. Druk op de knop "Menu" om af te sluiten, zodat u een schone lei voor de volgende dag hebben zal.
- Gebruik uw Weight Watchers stappenteller dagelijks uw voortgang wanneer u voor wandelingen gaat als u op uw gewichtsverlies reis verdergaat. Het helpt u door te dienen als een goed middel van bemoediging als je begint om resultaten te zien.
- Wees ervan bewust dat de batterij van uw stappenteller op een bepaald punt verloopt. Informeer bij uw Weight Watchers Vergadering waar en hoe je een vervanging.
