Het kan moeilijk zijn om een gezond evenwicht tussen uw werk en uw leven onder de beste omstandigheden. Maar wanneer werkloosheid maakt iedereen voelen angstig over werkzekerheid, of wanneer u uw eigen bedrijf runnen, het is makkelijk te krijgen uit balans. Gelukkig zijn er oefeningen om te helpen u uw denken en uw tijd te herstructureren. Maar zij moeten van tijd tot tijd worden gedaan. Dingen die zelden veranderen blijven evenwichtig is.
Maak een lijst
Schrijf een lijst van uw prioriteiten. Eerste uw aangegeven prioriteiten, vervolgens bij nader onderzoek, uw werkelijke prioriteiten. Als u uw kinderen als prioriteit een lijst maar ze niet voor een week gezien heb, is het mogelijk dat u bent niet echt uw werk en leven in evenwicht. Kijk naar wat je zou kunnen veranderen om te zetten wat is eerste eerst.
Uw tijd beheren
Noteer hoe u uw tijd voor een week doorbrengen: hoeveel u doorbrengen op het werk, hoeveel thuis, met het gezin, op de sportschool, op een favoriete hobby. Wijzig uw activiteiten zodat meer ruimte voor wat belangrijk is. Probeer huishoudelijk werk om efficiënter te maken; trainen wanneer het niet met de familie de tijd interfereert; Sluit uw baan als voorzitter van de Commissie van de school. Knip wat kan worden gesneden en organiseren wat overblijft.
Aanwezig zijn
Zijn huidige betekent dat je op werken als je op het werk en thuis wanneer u thuis bent. Dit duurt enige oefening. Veel mensen gedachten drift om te werken wanneer home en vice versa. Je moet je gedachten houden brengen terug naar het moment totdat het wordt gemakkelijk.
Zoeken naar gezondheid
Hoe gezonder je bent, hoe meer energie je hebt, hoe meer u zult kunnen gedaan te krijgen. En hoe minder je voelt alsof je achter in elk gebied van uw leven. Oefening regelmatig, goed eten, zet alles opzij voor een goede nachtrust, drink veel water.